- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.401
keşke sende katılabilsen hep muhabbetlerimize... iyi gidiyor rakibem. büyük güne yaklaşıyoruz heyecan dorukta.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
keşke sende katılabilsen hep muhabbetlerimize... iyi gidiyor rakibem. büyük güne yaklaşıyoruz heyecan dorukta.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.402
sende bendensin rakibem.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.403
herkese günaydın
hadi bakalım yeni bir güne bismillah.
zorlu bir gün beni bekliyor. hem nöbetçiyim,hem dersim fazla,hem de çıkışta misafirliğe gidicem. bakalım dönüşte ruh halim nasıl olacak.
en az hasarla dönmeyi ümit ediyorum
hadi bakalım yeni bir güne bismillah.
zorlu bir gün beni bekliyor. hem nöbetçiyim,hem dersim fazla,hem de çıkışta misafirliğe gidicem. bakalım dönüşte ruh halim nasıl olacak.
en az hasarla dönmeyi ümit ediyorum
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.404
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.405
günaydın kızlar.. akşam 8 de uyuyup kalmışım 
kaç gündür geç yat 7 de kalk bünye yorulmuş... bu gün de erken kalktım yine yoğun bir gün olacak...
kaç gündür geç yat 7 de kalk bünye yorulmuş... bu gün de erken kalktım yine yoğun bir gün olacak...- Konu Sahibi Handandandan
- #59.406
günaydınn kızlar=) erkenden kalktım işe yürüyerek gidebilmek için.ben dün gece bir cıs yaptım saatte baya geçti ama menüme herkes kus kadar deyince ki bende öyle düşünüyordum.misafir geldiğinde marketten aldığım bir kutu sekerli kurabiye vardı.salep yaptım iki tanede kurabiye yedim yanında =((( ve hakettigimi düünüp vicdanda yapmadım.neyse inş simdi yrürsem gider.cumaya az kaldı
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.407
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.408
günaydın canım oh ne güzel mis gbi iyi yapmışsın.bikac gündür baya yoğun temzlik vs yordu senigünaydın kızlar.. akşam 8 de uyuyup kalmışım
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.409
canım güzel derdimde ters bir beslenme tarzı bu... kalori olarak az ama gündüz az akşam fazla... işyerinde az yemek için yapıyorsun ama bu uzun vadede metabolizmanı yavaşlatır....
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.410
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.411
canım menün cok güzel sadece her öğünde iki dilim ekmek azıcık fazla geldi.sabah hariç dger öğünlerde 1 e indirsen süper menü olacak=)
güzel menü güzel spor su var cok iyisin canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.412
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.413
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.414
günaydınn kızlar=) erkenden kalktım işe yürüyerek gidebilmek için.ben dün gece bir cıs yaptım saatte baya geçti ama menüme herkes kus kadar deyince ki bende öyle düşünüyordum.misafir geldiğinde marketten aldığım bir kutu sekerli kurabiye vardı.salep yaptım iki tanede kurabiye yedim yanında =((( ve hakettigimi düünüp vicdanda yapmadım.neyse inş simdi yrürsem gider.cumaya az kaldı
almasana canım marketten öyle şeyler sen
bende akşam kaçamak yaptım ama vicdan azabım büyük.... gündüz yapsak bu kadar düşünmem me gece oldumu olmuyor canım...- Konu Sahibi Handandandan
- #59.415
almasana canım marketten öyle şeyler sen
canım komsum geldi aksam kızıyla aniden ev bomboş yani ikram edilecek hiçbişey yoktu hemen kostum aldım marketten yoksa kesinlikle cok degiştrdim alışveriş seklimi o reyonların önünden bile gecmiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.416
bende geçte olsa dün ki menümü yazayım...
sabah: 1 kase müsli yağsız sütle
ara: 1 kuru kayısı
öğle: 2 yumurtadan omlet içine doğranmış 2 nugget, 1 domates, 1 dilim kepek ekmeği
ara:1 probiyotik yoğurt
,
akşam, balık, yeşil salata, 1 dilim kepek ekmek
ara: 1 dilim ekmek üzerine peynir, arkadaş kek göndermiş kızımdan kalan 2 lokma kek
spor yok su 2 lt
sabah: 1 kase müsli yağsız sütle
ara: 1 kuru kayısı
öğle: 2 yumurtadan omlet içine doğranmış 2 nugget, 1 domates, 1 dilim kepek ekmeği
ara:1 probiyotik yoğurt
,
akşam, balık, yeşil salata, 1 dilim kepek ekmek
ara: 1 dilim ekmek üzerine peynir, arkadaş kek göndermiş kızımdan kalan 2 lokma kek
spor yok su 2 lt
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.417
kaçtım kızlar buraya laf yetiştirirken arada kızımı giydiriyordum... oklu vakti görüşürüz gelince sporuma başlıyorum direkt.. 
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.418
canım senin menüde cok hafif ve güzelmiş
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.419
arkadaşlar hepinize günaydın
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.420
ya ben dünkü menümü bugün yazayım akşam giremedim sabah abartısız kahvaltı. öğle:haşlanmış nohutla yoğurt karıştırdım 1 dilim ekmekle . ara:komşuya kahveye gittim yanında 1 dilim revani ikram etti evine ilk defa gittiğim için kıramadım.akşam:2 kaşık pilav yanında 1 kaşık bezelye sonra 4/1 elma
