- Konu Sahibi Handandandan
- #128.001
Ay hamaratlik degilde canim hamilelik filan derken hersey kafama yikiliodu buldugumu atmisim yarinda yatak odamla banyoyu yapicam ertesi gun mutfak diger gun salon antre daha 6 ay temizlik.istemez sonra
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Ay hamaratlik degilde canim hamilelik filan derken hersey kafama yikiliodu buldugumu atmisim yarinda yatak odamla banyoyu yapicam ertesi gun mutfak diger gun salon antre daha 6 ay temizlik.istemez sonra
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.002
Cıssss çikolatayı boşver menün güzel bozma çikolatayla
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.003
Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani 
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.004
Teşekkür ederim canım sözlerden böyle iltifat duymak beni mutlu ediyor :)
Sağol canım yok yemem de gundeyken canım çok istemisti
Bosver dim canım yok yer miyim hiç :)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.005
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.006
Canım lütfen üzülme bazen ben de bu Psikolojiye giriyorum.Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
Tamam kilo aldık verirken zorlanıyor olabiliriz ama.bu kiloların güzel bir meyvesi var Allah onların acısını göstermesin inşallah. .
Biz bu kiloları vermek için cabaliyoruz onlarla yaşamayı kabullenmedik kıyafetlerine sigabilmek istiyorsan moralini yüksek tutup yoluna devam edeceksin.
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.007
AdaisyLove
çok sağol canim.simdi biraz daha iyi- Konu Sahibi Handandandan
- #128.008
Amin nehircim ama cok canim sıkılıo iste ne bilim resimlere bakiyorum filan tutamiyorum da kendimi pifff
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.009
İyi canım sevindim dikkat et yöne de
Tamam canım işte resimlere bakıp daha çok motive ol tatlım ben buraya basladigimda tam 85 kiloydum korkunç biseydim
Zayiflayacagima inanmamistim açıkçası. .
Kıyafetlerime baktım fotolara baktım aynaya bktim
En çok canım zuhal ablamm
Mefkurem
çok destek oldu bana ne zaman düşsem kaldırdı beni .Takıma da o davet etmişti hatta başka takımdan da çağırdı lar aynı anda
Ama zuhal abla bana daha sıcak gekdi ve buraya geldim iyi ki burdayım kıl derdi ki hedefime 5 6 kilo kalacak
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.010
Menümmmm
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.011
İyi canım sevindim dikkat et yöne de
Tamam canım işte resimlere bakıp daha çok motive ol tatlım ben buraya basladigimda tam 85 kiloydum korkunç biseydim
Zayiflayacagima inanmamistim açıkçası. .
Kıyafetlerime baktım fotolara baktım aynaya bktim
En çok canım zuhal ablamm
Takıma da o davet etmişti hatta başka takımdan da çağırdı lar aynı anda
Ama zuhal abla bana daha sıcak gekdi ve buraya geldim iyi ki burdayım kıl derdi ki hedefime 5 6 kilo kalacak
Canim benim eski hirsim yok nedense anlamadim.bende kiz duzene binerse ins. Bende duzelcem gibi uyku sorun oluodu bana
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.012
Kusursuz gorunuyor canim:)
Canim kahvaltida zeytin veya peynir yesen daha doyurucu bir menu olabilirdi.Makarna ciss olmus ama bir catalciktan bisey olmaz bide oglen yemissin.
Menun iyi gorunuyor canim.Canin tatli cektiyse kuru uzum veya hurma yiyebilirdin,bir tk bal da yesen tatli ihtiyacini karsilardi bence.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.013
Bugunku menum;
SABAH: 7.30 iki haslanmis yumurta,6 zeytin,maydanoz,bir dilim tb ekmegi ve yesil cay.
Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir kase kuru fasulye,salata,uc kasik yogurt.
Ara ogun: 14.30 yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir bucuk alabalik (firinlanmis) ve salata.
2.5 litre su, 3 mil leslie yapildi.
SABAH: 7.30 iki haslanmis yumurta,6 zeytin,maydanoz,bir dilim tb ekmegi ve yesil cay.
Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir kase kuru fasulye,salata,uc kasik yogurt.
Ara ogun: 14.30 yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir bucuk alabalik (firinlanmis) ve salata.
2.5 litre su, 3 mil leslie yapildi.
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.014
cikolata cıss :) menün güzel bozulmasın :)
hiç bozma canım moralini aynı dert bende de var ben bide daha zayflayamadan 2.bebeğime hamile kaldım anca anca kendime geliyorum emzirirken insan daha rahat kilo verebilirmiş inş sen bu azimle basarırsın incecik bi anne oluırsun :)Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
suyuda tamamlarsan menün gayet iyi canımMenümmmm
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.015
Canımmm hedefine Şunun şurası 10 kilo kalmış ben ne yapayım 57 kilodan bi anda 95 e fırladım. Smallden xxl a çıktım. bende size bakınca imreniyorum. inşallah yaza kadar fiziken ve ruhen çok iyi olacağız :) :)Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.016
Sabah yumurta veya zeytin olsa daha doyurucu olurdu.Menümmmm
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.017
kocaman bi inşallaaah :):)
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.018
Menüm
uyanır uyanmaz ballı sirkeli su
buqün biraz sabah ve öqlen karıştı
11.30 da 1k ezogelin çorba yarım dilim tb ekmeği
ara 1 elma
15.00 4yk fırında karnabahar minik kase yoqurt
19.00 4yk etli türlü bolca salata
su 2lt olur
spor kahvaltı öncesi 1 mile leslie 30 dk açık havada yürüyüş
uyanır uyanmaz ballı sirkeli su
buqün biraz sabah ve öqlen karıştı
11.30 da 1k ezogelin çorba yarım dilim tb ekmeği
ara 1 elma
15.00 4yk fırında karnabahar minik kase yoqurt
19.00 4yk etli türlü bolca salata
su 2lt olur
spor kahvaltı öncesi 1 mile leslie 30 dk açık havada yürüyüş
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.019
gayet güzeel
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #128.020
Pazartesi menü
Sabah 1 P etiform peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı karnıbahar
Ara 1 elma 1 mandalina
Akşam 1 tabak kıymalı taze fasulye 1 elma 1 armut
Q
Sabah 1 P etiform peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı karnıbahar
Ara 1 elma 1 mandalina
Akşam 1 tabak kıymalı taze fasulye 1 elma 1 armut
Q
