Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

elifce1453

Kızlar lütfen menülerinizde adını yazdığım elifi etiketleyin

Bayankokosh
@ErvaMina
@elifce80
@kelebekk33

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Uyaninca limonlu balli ilik su

Sabah 09.30
Yarim kk peynir
3 zeytin
1 bardak sut

Ogle 12.30
1 yumurta 2 halka sucuk
Avucum kadar bazlama
Yarim kk peynir
3 zeytin
Sekersiz cay

Ara 16.00
1 sade turk kahve

Aksam 18.00
1 kase tarhana
4 parca firinda kaburga

2 litre su
2 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Menun gayet guzel dolmada cok yememissin zaten.

Mercimek corbasiyla ekmek pek onerilmiyor ama az yemissin, gayet guzel canim.

Sucuk ve bazlama olmamis ama cok yememissin onun disinda gayet iyi canim.

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

İnan bilmiyorum canım anlamadım ne olduğunu. Kendi yatağında durmadı hep mizirdadi aramıza koydum yine mizirdadi sarildim kucağımda uyuttum oyke uyudu tabi benim kol uyuştu hiç rahat edemedim hep aynı pozisyonda kaldım

Büyük ihtimal dış canın ben gündüz uyutmazsam nefes alamıyorum canım ya hep kucağımda.
Hep peşimde beni istiyor gece de kollarimda yatirdim anca kokumla uyudu tabi ben rahat edemedim

Günaydın abla ben çok heyecanliyim 69 u görmek için inşallah pazartesi görürüm :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Çalışan kazanır bitanem
Maşallah sende başından beri çok azimlisin
İstikrarını hiç bozmadın
Listeye 65 mi yazılmıştı hedefin için

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Canim aslinda hamileyken hersey cok güzeldi hic bir sorun yok hatta dr cok iyi bo hamilelik gecirdin dedi dogum yaptim yibe bi sıkıntı yok tam hastaneden cikarken işitme testi yaptılar geçemedi dediler normal olabiliyo kulakta sivi kaliyo bi hafta sobra gelin neyse ciktik sarilik oldu bi ay gecmefi 7gun hadtanede yattik oyle gecti bu arada defalarca testlere goturduk yok yok bi ustu bi üstü testlerin derken ileri derecede işitme kaybı var olduğu belirlendi bu yetnezmis gibi yopuk kani bizik cikti pku denilen bi protein aldiginda zekasinin nerdeyse sifurlanacagi bi hadtalikla karsilastik defalarca ankaraya gittik geldik cok sukur en son gittigimizde bu hastaligin olmadigi ama degerlerin normal insanlardan biraz fazla oldugu soylendi buda bi tehlike arzetmiyo denildi ins haftaya tekrar kontrolumuz var tamamen normal degerlere dusnesi icin dua ediyorum iste işitme icibde suan cihaz kullaniyoruz ama bunun yeterli olmadığı normal bi insanin isitmesine yakin olması icibde ameliyat olnasi ve ic kulaga bi cihaz daha yerlestirilmesi gerekiyo ameliyattan oncede bi suru tetkik yapiyolar onun icin gidiyoruz ins basarili bi sekilde bunuda atlatiruz tabi konusabilmesi icin ayda bir iceme gidiyoruz yani Eskişehir e irda boze eğitim veriyolar napmamiz gerektigiyle ilgili ameliyattan sonra haftada bir olcakmis ins verim alir ve oglusumun hayatini kolaylastirabiliriz yani furum bu hic bisey yoktan cok sey vara geldikrabbim bizi agir bi imtihaba tutuyor bu işitme kaybı icin drlar hic bir sebep gösteremiyor allahtan gelene bagrimiz acik rabi bu surecte cok uzuldum yiprandim astim ataklarim tuttu hastanelik oldum defalarca bi çocuğum daha var onunla ilgilwnmek ve belli etmemek zorundayım cok üzüldüm ama şimdi uzulnemeye çalışıyorum sukrediyrm allh daha beterini vermesin yatalak olup ömür boyu kapiya baksaydi napcaktim bu durumda elimden geleni yapip hayata haxirliycam ömrüm onub yoluna feda olsun yeterki o iyi olsun öyle iste nehircim rabbimin verdigi bi tirnagi yaratmaya gucumuz yok beni. Oglanin da ic kulakta bi kac tüycuk olsa duyacak bütün sıkıntı bu ama yerine koyamiyosun onun verdiği gibi olmuyo o yüzden elimuzdekinin degerini bilmek lazim özellikle cocuklarimizin kendimizin sagligina sukretmek gerekiyo şükür nimeti ziyadelestirur yani artirirmis sekva sikayette azaltirmis kizimda yok buyumedi yurumedi diye şikayet ederken şimdi bir baaaaa hecesi cikti diye deliler gibi seviniyorum insan işte

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kolay gelsin tatlım
Heralde tatilde millet gezmelere çıktı
Halbuki bu soğukta herkes evinde otursaya

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Sağol canim Allah razi olsun

valla bu soğukta misafir falan hemde yatili cok zor allah kolaylık versin

muhteşem sin ablam bu hafta ins listeye girersin görelim artık su altilari

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Canlarım menümü yazıyım,sonra haftalık menü takibini paylaşıp,sonra da geçmişe bakıcam.Daha yeni uyandım

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(11.00)

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(15.00)

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(19.00)

SU:
*2 litre

SPOR:
* Yok
(Akşama kadar yattım canlarım garip bir menü oldu ama)

elifce1453

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Kızlar giremiyorum kaynanamdayim misafir var
9.00 limonlu su
9.30 1 kk peynir 1 yumurta 1 tatlı kaşığı bal 1 dilim tb ekmeği salatalık domates 2 halka sucuk
Ara 1 bardak süt
13.00 küçük tabak kisir marul salatalık ayran
15.30 1 elma
16.30 1 kase enginar çorbası 2 parça tavada az yagda balık salata
Su 2 lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

İyi akşamlar herkese anne evinden selamlar

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Sabah limonlu ılık su
09.00 1 kk peynir 1 yumurta
Ara 1 hurma
13.00 1 kase mercimek çorba bol salata
Ara 1 portakal
17.00 1 kase tavuklu yoğurt çorbası
Su 2,5 lt geçmiştir. Bugün yüreğim yanıyor acayip su içtim
Spor yok elifce1453

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

canim benim coook gecnis olsun zaten soylenecek olan herseyin sen farkindasin masallah rabbim herkesi farkki birsey ile.imtihan ediyor kimini evladi kimini esi yada annesi babasi ile bize dusen rabbimizden gelen herseye tevekkul edip lutfu da hos kahrida deyiP basimiza gelen herseye daha beteri var deyio sukretmek rabbim hepimize heeseyin hayirlisini versin.AMİNNN.

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Bugun ki mnum
Sabak.1 yumurta azcik peynir 5 tane zeytin
1 dilim ekmek

Kizlar oglen kek.yaomistim inanin yememek icin cook.zorladim ama en sinunda 1 dilim yedin affedin beni ne olir yedikten sinra cok moralim bozuldu ama.cok canim cekmisti baska bisey yemedim ogken

Ara 1 elma
aksam da saat 6 da 10 tane hamsi buglama ve bool salata

Su iki litre
Sporda yapican insallah misafirler yabanci degil

First buluo daldim buraya sonre gorusuruz yine canlarim.benim

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

canim bundan oncede esimin yegenleri kaldi 1 hafta yaslarida var baya iki gun ince gittiler aliskinim yani:))

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar bugunku menum:

Sabah uyandigimda bes tane kuru uzum yedim.

KAHVALTI: 11.30 bir bucuk yumurta tavada, 1 tb ekmegi, 4 tane zeytin,1 kk peynir, yesillik ve cay.

Ara öğun: 14.20 uc kasik naneli yogurt bir avuc ici kadar ceviz ve findik.


AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak brokoli yemegi, bir kase mercimek corbasi ve uc kasik naneli yogurt.

2.5 litre su, 2 mil leslie, iki saat sonra da yarim greyfurt yerim.@elifce1453

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah
Iki dilim ekmek peynir zeytin maydanoz 1ck tereyağı

Öğle
Salata yoğurt
1kase topalak bu biraz kh

Ara
1kahve


Aksam
1kase m.corbasi
1dilim ekmek
Salata yoğurt

Su 1,5 oldu iki olur inş
Spor 30 dk cardio yapılacak

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Uyaninca limonlu balli ilik su

Sabah 09.30
Yarim kk peynir
3 zeytin
1 bardak sut

Ogle 12.30
1 yumurta 2 halka sucuk
Avucum kadar bazlama
Yarim kk peynir
3 zeytin
Sekersiz cay

Ara 16.00
1 sade turk kahve

Aksam 18.00
1 kase tarhana
4 parca firinda kaburga

2 litre su
2 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(11.00)

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(15.00)

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 dilim tam buğday ekmeği(19.00)

SU:
*2 litre

SPOR:
* Yok
(Akşama kadar yattım canlarım garip bir menü oldu ama)

elifce1453

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Sabah limonlu ılık su
09.00 1 kk peynir 1 yumurta
Ara 1 hurma
13.00 1 kase mercimek çorba bol salata
Ara 1 portakal
17.00 1 kase tavuklu yoğurt çorbası
Su 2,5 lt geçmiştir. Bugün yüreğim yanıyor acayip su içtim
Spor yok elifce1453

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Bugun ki mnum
Sabak.1 yumurta azcik peynir 5 tane zeytin
1 dilim ekmek

Kizlar oglen kek.yaomistim inanin yememek icin cook.zorladim ama en sinunda 1 dilim yedin affedin beni ne olir yedikten sinra cok moralim bozuldu ama.cok canim cekmisti baska bisey yemedim ogken

Ara 1 elma
aksam da saat 6 da 10 tane hamsi buglama ve bool salata

Su iki litre
Sporda yapican insallah misafirler yabanci degil

First buluo daldim buraya sonre gorusuruz yine canlarim.benim

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

bazlama kucukmus durabildiysen güzel

evet canim salata azdi doymadim

Genişletmek için tıkla...

Sen aklima gelince durdum bebis ​

kkkmevsim5 .!.:

Baska bisey yememissin canim ins sporla oda hallolur
hiiiim sen sevilen gelinlerdensin bendede kalirlar oylede kalabalık değil geçe n yil esimin yegeni tambir yil kaldj yanımızda bu sene başka bi yegeni iki buçuk ay kaldı ama tabi bunlar ogrenciydi bende hic sıkıntı yapmadım tabi kalabalık olsa nasıl olur bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...