Boğa burcu canımKizinin burcu ney canim
Bende kalabaligi sevmem ferah olmasi lazim ev, Sadece bazi eskilerden vazgecemiyorum anisi varsa Buda kücük seyler öyle mobilya falan degilgiysilerim vardir mesela taaa lise yillarindan
giymiyorum ama atamiyorumda, bide söyle bi huyum var bisey alirim etiketi yillarca durur giymem bu kötü bisey
İyi gidiyor canım, sende durumlar nasılSelam kızlar nasıl gidiyor
Tartı gunu ne hazırmısınız
Kalori sayarak zayıflamayı dene mükemmel tam bizlik ablacalisma saatleri cok azalacak cnm tabi maaşida
Artik hic bi isimde bisey yapmak istemiyorum cnm
nasil mutluysan oyle devam et abla ..iskence gibi olacaksa zaten yapnanin bi anlami olmaz eziyet olur senin icin:)Tunaydin kizlar
1 saat geçmişi okudum :))
Bütün seviyecilerden ozurdilerim ama ben devam edemicemzaten dün bozdum
En basta bu sivi kurali
Susuzluk ve agiz kurulugu beni delirtti
Hic biseye konsantre olamadim
Surekli mutsuz huzursuz hissediyodum
Bide cok sıkı programlari ben yapamıyorum bunu birkez daha anladim
İyice strese giriyorum
Yapanlara saygim ve destegim sonsuz
Ohh söyledim kurtuldum
Pisman degilim
bi derdi sorunumu vardikiAbla sen kendini ketojenikle mutlu hissediyordun onunla devam edersin
Ben de ya aklıma gelip gelip duruyor
Ya kaptan hepimizi merakta koydun
Aynen ben de bakıyorum arada geçen özelden de yazdım girmiyor hiç
Müshil yerine evde lavman mı yapsan canım
bendede iyi cok sukur..cok motiveyim bu ara..surekli zayiflama hikayelerine bakiyorum youtube dan :)Selam kızlar nasıl gidiyor
Tartı gunu ne hazırmısınız
Bende hafta bır cuma tartılıcam şimdilik kurdugum sistem bana göre iyi gidiyor tartı ne der ama onuda yarın gorucez
Maşallah cnm nazar değmesin bu motivasyonu hedefe ulaşana kadar kaybetme inşallah
çalışma saatleri azalsın ama maaşı nasıl azaltırlar yaa , insanlar ne yapacağını şaşırdı evde kalın deniliyor tamam da herkes memur mu devletten mi maaş alınıyor geçen hafta markette kadının biri telefon da konuşuyordu eğer haftaya da evde olursak işe çağırmazlarsa ne yapacağız v.s. diye ya günlük ya da haftalık parasını aldığı bir işte çalıştığı belliydi , ekonomik yönden hükümetlerin insanlara yardım etmesi şart , çok canım sıkılıyor bu konuya çok üzlüyorumcalisma saatleri cok azalacak cnm tabi maaşida
Artik hic bi isimde bisey yapmak istemiyorum cnm
işte benim gidivermiyor yatarken bile bir bakıyorum aklıma bir yerleri temizlemek geliyor o işi yapana kadar içim rahat etmiyor yaşlanıyor mu ne önce hiç böyle değildim :)Ayy abla bilemedim ben
Temizlik yaparken izliyorum yalnızca ben de sonrası katlanılmaz çünkübenim de sağı solu dökesim geliyo ama sonra gidiveriyo
sivas ta hava nasıl güneşli mi , burada güneşli karşı parka açılır sandalyesini getirip oturan bir çiftle arkası kasalı bisikleti nevalesi sandalyesi ve köpeğiyle gelen adam bir güzel kurulmuş güneşleniyorlar , benim de bir şey yapasım gelmiyor bazanın altını kurcaladım tel kırma malzemelerini çıkardım bari fular işleyeyim dedim 5-10 dk yaptım bıraktım :)Bugün çok bunaldm ben ya bişey yapasım yok nedense
değilimmm malum dönem başladı bir de güzel sancılı ki ohh ohh oryantal gibi kıvrandırıyor namısızzzSelam kızlar nasıl gidiyor
Tartı gunu ne hazırmısınız
(ekim iyice kafayı sıyırır)
Sen o zaman sana özel bir şeyler yaparsın ablaArtik hic bi isimde bisey yapmak istemiyorum cnm
Kuzum ben de Doğum sonrası olmuştu labisaktı galiba aldığımız marka çok kolay uygulaması normal doğum yaptıysan Doğumdan önce yapıyorlar onun aynısı
Biraz sıkıntıları vardı evet canım
Tamam balım aldırayım eşime de yapayım kendimeSen o zaman sana özel bir şeyler yaparsın abla
Kuzum ben de Doğum sonrası olmuştu labisaktı galiba aldığımız marka çok kolay uygulaması normal doğum yaptıysan Doğumdan önce yapıyorlar onun aynısı
Biraz sıkıntıları vardı evet canım
Çay içtin mı canım bir çaydanlık
güzel ama sahur da az olmuş sadece Allah kabul etsin canım25 mart carsamba
Sahur
1 buyuk bardak sut
İftar
1 kase etli nohut
Salata
Dereotlu yogurt
Su simdilik yok
45 dk leslie 135 puanFitt_anne
güzel canım afiyet olsun25 mart
12.30
1 tabak lahana kapuska
1 kase yogurt
18.30
1 tabak ispanakli yumurta(2 yumurta vardi)
1kofte
1 tatli kasigi kisir(canim cekti)
su 2lt spor 30 dk kosu 40 dk yuruyus 240 puan
kabak ve mercimek yemeği mi çorba mı neyi olduğunu da yazsaydın canım ama kötü durmuyor yine afiyet olsun
güzel afiyet olsun ama bu tek öğün olması kilo vermeyi zorlaştırmiyor mu genelde tek öğün alıyorsun hep25 Mart Çarşamba
15:30=== 2 fincan kabak çekirdeği
5 'er adet kaju, badem, fındık, yer fıstığı
El büyüklüğünde kağıt kebabı
3 kase çoban salata
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
gece yenen elma dışında güzel canım
ekmek beyaz degilse güzel canım afiyet olsun
ekmek beyaz degilse poğaça da olmasaymis güzel olabilirmiş afiyet olsun canım
güzel canım afiyet olsun
güzel afiyet olsun canım
güzel afiyet olsun canım
Mefkurem
ah abla ben hamur işinde öyleyim bi tepsi dolusu yiyebilirim kilo yapmasaBenim anlamadigim 60 kilo biri nasil boyle yiyebiliyor
Yada yiyorsa nasil 60 kilo kalabiliyor
A.selam canım bende iyi gitmiyor, hiç hazır değilim yarın içinSelam kızlar nasıl gidiyor
Tartı gunu ne hazırmısınız
Ye sen ye tombikellaKalori sayarak zayıflamayı dene mükemmel tam bizlik abla
Dun sutlaç yedım cıkolata yedım
Yiyerek zayıfloyosun daha ne olsun
İyi yayılmalar abla
bende iyi yayıldım bugün
Stres yapıyordu hissettiysen. Sende bırakanlar kervanına katılma sakın etkilenip
Ancak yazabildim, çünkü seviyeyi bırakmana gerçekten üzüldüm.
Zayıflamak için değil sağlığımıza kavuşmak için başlamıştık aslında.
Sende bizim idolümüzdün
