• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 697. ETAP En Büyük TÜRKİYE TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (10.TAKIM) ==>% 1,105
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (9.TAKIM) ==> % 0.885
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (5.TAKIM) ==>% 0.830
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER

1. @Restful ==> %4 ==> 13. TAKIM :nazar:

2. @moni ==> %2,98 ==> 10. TAKIM:nazar:


3. denizbenimadim denizbenimadim ==> % 2,41 ==> 9.TAKIM:nazar:



ETAP SONUNCUSU

@Faunaaa ==> %-1,70 ==> 6.TAKIM
Ah ah eğer benim sabit olmasaydı birinciydik çok zoruma gitti o kadarlık emek verdim şuna bak yinede tebrikler haftaya birinciyiz
O iş yalnız sporla olmuyor şekerim metoyu sevecen ilgi gosterecen "yağ cekecen" :KK70: :KK70: :KK70:

Ahhh cokkk iyisinizzz tatlimmmm 💕💕💕

Bence de kilitleyelim kapilari 😂😂
Öğretsene bana nolurrrr :halay:
Kizz yoll bitse de burdan kaçış yok, kactigin an şişersin soyliyim 😂😂😂 Düştün sende bir kere bu ocağa 😂😂😂

Şaka bir yana bende çok hırslı geldim. Ayda 6 kilo vermem lazim.
Hadi bize bu hafta ne yaptığını anlat. O 3.luk nasil geldi, i yüzde nasil oldu bi özet geç bizi de motive etsinn 😍😍😍
Onu benimde vermem lazım nolur ya lütfen allahım çok çok amin
Bebeğim özel bi şey yok ki. Dikkatli beslenme Su 2 günde bir spor. O kadar. Formül çok net aslında. Çok karbonhidratlı beslenince toparlanmak zor oluyor. Ben 1 hafta pideler falan baya karbonhidrat yedim. 2 haftaya mal oldu. Vücut sürekli aç ve sürekli tatlı ve hamur yemek istiyordu. Bu hafta aşırı karbonhidrattan uzak durdum bi de 2 günde bir spor yaptım. Akşam yemekleri kilonun en önemli sebebi. Orda çok dikkat gerekiyor
Ya bende yaptım aynılarını neden olmadı yaa çok umutluydum bu hafta ya
Haftaya cikicak acisi inşallah pes etme yeterki canım

Wuu hadi inşallah canım

Sagolasın cnm evet sen yapiyorsun :)


Tebrikler cnm demekki eksin cok daha fazla

Tebrik ederm kızlar

Nekaaa guzel dedin :rolleyes: :KK37:

Spor bence kilit nokta bende bu hafta yapicam evde leslie bana cok iyi geliyordu. Ama sende puanla beni etiketle yarış olunca daha cok hırs oluyor

Aynen karbonhidrat oyle ama enazindan minimuma dusurebilmeliyiz
Etmicimmmm :KK61::KK61:
 
Ahali bugün tükkanı erken kapatmış ama benim kız uyumadı :KK76: :KK76:
Ben onu bunu bilmem. Ensendeyim. Haftaya seni sollayip geride bırakırsam üzülürsün aglarsin 😥😥 bu kiz nasil olurda bukadar hizlii ilerliyor hedefine doğru, ben neden yerimde sayiyiyorum diye yanarsin kafani duvarlara vurursun :kızgın::kızgın:o yüzden yol yakinken bir şeyler yapp cumaya çok var 🤣🤣
 
Tebrikler canım adım adım hedefe çok az kaldı 😉gerçi şuan bile çok fitsin maşallah 🤩

Kizzz naptin ne güzel bi yüzde bu boyle:KK60:
Hedefe dogru emin adimlarla ilerliyorsun haftaya 65 görürsün tartida👍

Kilonu korumakla kalmayip bide veriyorsun maşallah 🤩

Tebrikler canım benim 🥰🥰darısı bizlerin başına 🤩

Heyyy maşallah bilmiyordum👀👀

Tebrikler canım hafta 89 kiloya odaklan ve başar 👍

Listeye girmissin hayırlı olsun canım

Sabit gelmissin canım önümüzdeki haftaya hedefini belirle güzel bir eksiyle gel cumaya



Vayyy süpersin canım 🤩
Girdim ve artık iznimyok. Bir an önce mezun olmam lazim 🤣🤣
Ya kızım uyuyunca yapıyorum banyo falan gece 2 yi buluyor. Üşeniyorum hesaplayıp yazmaya🙄
Emin ol puanlama yapinca daha fazla spor yapmak isteyeceksin. Tıpkı menü yazacagin için dikkat ettiğin gibi
 
Girdim ve artık iznimyok. Bir an önce mezun olmam lazim 🤣🤣

Emin ol puanlama yapinca daha fazla spor yapmak isteyeceksin. Tıpkı menü yazacagin için dikkat ettiğin gibi
Benim spor işi biraz karambol. Kızımı 10 da banyo yapıp uyuttum. Mutfağı falan topladım. 12 de eliptiğe çıktım. Yarım saat yaptım toplam ama şimdi bitti. Sürekli uyandı hatun yanına gittim. Pışpışla emzir su içir yatır gel 5 dk sonra tekrar 😂şimdi banyo yapıp uyucam inş
 
Canım ya birden gidecek ya da çok az yiyip vücudunu kıtlığa soktun
Kıtlıkta duraklama mı oluyor. Sanki adet olacak gibi hissediyorum çünkü durduk yere şişmeye başladım allahım inşallah öyledir ya
Ben onu bunu bilmem. Ensendeyim. Haftaya seni sollayip geride bırakırsam üzülürsün aglarsin 😥😥 bu kiz nasil olurda bukadar hizlii ilerliyor hedefine doğru, ben neden yerimde sayiyiyorum diye yanarsin kafani duvarlara vurursun :kızgın::kızgın:o yüzden yol yakinken bir şeyler yapp cumaya çok var 🤣🤣
Ben şimdiden başladım vurmaya zaten :KK61: :KK61: Cidden nasıl toparlıcam bilmiyorumben bunhafta rahat eksi bir kilo beklerken ne hale geldim allahım
 
Benim spor işi biraz karambol. Kızımı 10 da banyo yapıp uyuttum. Mutfağı falan topladım. 12 de eliptiğe çıktım. Yarım saat yaptım toplam ama şimdi bitti. Sürekli uyandı hatun yanına gittim. Pışpışla emzir su içir yatır gel 5 dk sonra tekrar 😂şimdi banyo yapıp uyucam inş
Benim kız uyumadı ya uyusaydı bende yapacaktım 😞
 
Benim spor işi biraz karambol. Kızımı 10 da banyo yapıp uyuttum. Mutfağı falan topladım. 12 de eliptiğe çıktım. Yarım saat yaptım toplam ama şimdi bitti. Sürekli uyandı hatun yanına gittim. Pışpışla emzir su içir yatır gel 5 dk sonra tekrar 😂şimdi banyo yapıp uyucam inş
Olsun yapiyorsun sonuç ta. Belki aramızda 5 puan fark olacak beni geçmek için 5 dk daha fazla spor yapacaksin.
Kıtlıkta duraklama mı oluyor. Sanki adet olacak gibi hissediyorum çünkü durduk yere şişmeye başladım allahım inşallah öyledir ya

Ben şimdiden başladım vurmaya zaten :KK61: :KK61: Cidden nasıl toparlıcam bilmiyorumben bunhafta rahat eksi bir kilo beklerken ne hale geldim allahım
Canimm ciddi ciddi bir şeyleri değiştir. Sana yaramayan bir şeyler var belli ki. Sabahlari limonlu sy içmek bana inanılmaz yaradi mesela.
 
Olsun yapiyorsun sonuç ta. Belki aramızda 5 puan fark olacak beni geçmek için 5 dk daha fazla spor yapacaksin.

Canimm ciddi ciddi bir şeyleri değiştir. Sana yaramayan bir şeyler var belli ki. Sabahlari limonlu sy içmek bana inanılmaz yaradi mesela.
Aç karnına mı yarın sabah içeyim bende süt keser dediler içmedim
 
Back
X