• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Haftaya kaldı o zaman mezuniyetin😅
Zaten 58 e düşlemezdim ki ondan beklemiyorum bu hafta zaten. Kendimi 59.5 a motive etmiştim😬2 kilo vermem mümkün değil 1 haftada. O enerjim hiç yok şu ara valla. İki arada bi derede 100 defa bölünerek ancak spor yapabiliyorum.
 
Valla bu ara epey yoldaşım var, benim için en iyi zaman gibi :))
Kız kardeşim tam zamanı başlayalım dedi
Karşı komşum da aralıklı oruç yerine borçlarına başladı.
U UcanSupurge zaten başladı.
Eşimde Pazartesi Perşembe eşlik ederim diyor.
Sanırım adet bitince başlayacağım :))
2-3 gün kendimi motive edip tam karar verdim mı tamamdır 😅
Oo iyiymis canim.
Esinde eslik edecekse zaten senin icin dah kolay olur.

Sağol canım. Evet 1 yıl sürdü. Ama tad yerine geldi sayılır. Konuda hafif alıyor. Zamanla daha iyi olur inşallah.
Belki senin daha kısa sürecek evhamlanma eni sonu yerine geliyor.
Kv tekrar geçirmedi ilk geçirdi geçenlerde.
Amin inşallah bi an önce yerine gelir.

Evet canım negatif çıkmıştı. Babam da geçen sene yoğun bakımda yattı aynı dönem eşimle. babamanda covid şüphesiyle aynı belirtilerde onun da negatif çıktı. Dr her 10 testten 7 si yanlış çıkıyor demişti
Rabbim bizleri korusun
Amin canim
Bakalım şu idrar yolları enfeksiyonunu belli ettiğini iddia eden bezlerden taktım. Biri kaka olmuştu geçersiz oldu. 2. Yi taktım bekliyorum bakalım. Ama Calpol vermiştik düşmüştü ateşi tekrar çıktı. Yine enfeksiyon olabilir🤦‍♀️
İns degildir canim. Bez sonuc verdimi
 
Beni de motive et ya, niyet ettim ama yinede kararsızım
Tutuluyor canım günler çok kısa hiç anlamıyorsun bile ilk günler zorlanırım diyorsan sahur yap istersen
Benim eşim de yemez, neden diye sorarım "erkekler kakaolu şeyleri sevmezler" diyor..

Bana ilginç geliyor bu ama bebeğim bile kek kakaolu olunca yemiyor, belki de gerçekten damak tadlarına uymuyordur..
Benim eşim de babam da öyle kakaolu şeylerle pek araları yok
Valla bu ara epey yoldaşım var, benim için en iyi zaman gibi :))
Kız kardeşim tam zamanı başlayalım dedi
Karşı komşum da aralıklı oruç yerine borçlarına başladı.
U UcanSupurge zaten başladı.
Eşimde Pazartesi Perşembe eşlik ederim diyor.
Sanırım adet bitince başlayacağım :))
2-3 gün kendimi motive edip tam karar verdim mı tamamdır 😅
Biz eşimle beraber tuttuk iki gün yarın o işe gidecek tutmayacakmış ben devam edeceğim bi kızıma kahvaltı veriyorum zorlanmadım şükür iki gündür
Bakalım şu idrar yolları enfeksiyonunu belli ettiğini iddia eden bezlerden taktım. Biri kaka olmuştu geçersiz oldu. 2. Yi taktım bekliyorum bakalım. Ama Calpol vermiştik düşmüştü ateşi tekrar çıktı. Yine enfeksiyon olabilir🤦‍♀️
Ben gündüz pek ateş düşürücü vermiyorum bağışıklığının devreye girmesi için çalışıyorum ama gece uyku hali sonuçta korkup veriyorum yatmadan ateş düşürücüyü muhtemelen enfeksiyondur ateş tekrarlıyorsa bi yerde okumuştum mikropların çoğu 38-39 derece sıcaklıkta ölüyormuş vücut kendini iyileştirmek mikropları öldürmek adına bağışıklık devreye girip ateş yükseliyormuş 39u geçmedikçe ateş düşürücü vermeyin deniyor kaçtı ateşi canım ?
 
6 aralık menüm

Sabah 10:30 ceyrek tb ekmeginden tost 5zeytin 4 çeri domates yeşil çay

14:30 sade kahve 10 çiğ badem

18:00
3kepce nohut yemeği,3kasik yoğurt turşu
1 dilim tm buğday ekmeği

21:00 bi kase yogurt bi mandalina
Su 3.5 lt olur yatana kadar
40dk leslie 120 pn Pnrrr-12 Pnrrr-12
Güzel menü canım afiyet olsun
Güzel 6 aralik pazar
9.30
3 yk yulaf 3yk yogurt 1 elma tarcin

13.30
Kahve
1 kare bitter,ceviz kadar kurabiye


16.3p
1 bardak sut ,1 tane kuru galeta

18.30
4yk tavuk sote
3yk bulgur pilavi
Salata

Su 3 litre

spor 60dk leslie 180 Pnrrr-12 Pnrrr-12
Gün içinde az yemişsin gibi geldi ama doyuyorsan sorun yok tabi
6 ARALIK PAZAR MENUM:

10:00 kahve ile 1 tane kurabiye, 1 ceviz

12:00 2dilim cavdar, 1 yumurta, 2 dilim salam, 1 dilim kasar, 1kk peynir, 1tk tereyag, 1ck salca, 2 cherry, 1salatalık

14:30 kahve 2 kare bitter

15:30 1 caybardagı protein süt

17:00 1 tabak mantarlı tavuk sote

20:00 sütlü kahve icebilirim

2.lt su
Spor 25dk leslie 75p
80p hoplama 80p
250 mekik 50p =toplam 205p
kahvaltı çok doyurucu olmuş güzel menü
6 aralık pazar

13.00 soğanlı yumurta, 2 dilim tb ekmek

16.00 1 portalal

18.00 1 tabak şehriye corbası, 10 kaşık ıspanak, yogurt bir kase

Su:3 litre
Spor: 30*3:90 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Güzel menü canım afiyet olsun
6 aralik pazar
Sabah 09.00
2 t.b ekmegi
2 yumurta
2 dilim kaşar
Tavada tost olarak yaptim

Ara
1/2 avuç k.cekirdegi
Sade kahve

Öğle 13.00
1 bardak kefir
2 kaşık y.ezmesi
1 kaşık chia
1 muz
1 elma

Akşam 18.15

2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Soğanlı kıymalı yumurta( biraz abarttim galiba)
Y.sogan

Su 4 litre
Spor yok
Hafta içi 5 gün yapıp h.sonlari ara verecegim
1 kase çorba 1 dilim ekmek olduğu için akşam çok geldi bana
6 Aralık Pazar
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
Azıcık kiymayla bol sogan ve biber kavurdum ondan 3 kaşık
2 kaşık yoğurt

Ara
1 ceviz 5 fındık

Akşam 17:30
1 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk şiş küçüktü parçalar
1 kaşık yoğurt
Salata
3 kaşık bulgur pilavı

Su 4 lt tamamlarım
Spor yok :KK43:
Güzel menü canım afiyet olsun
 
Tutuluyor canım günler çok kısa hiç anlamıyorsun bile ilk günler zorlanırım diyorsan sahur yap istersen

Benim eşim de babam da öyle kakaolu şeylerle pek araları yok

Biz eşimle beraber tuttuk iki gün yarın o işe gidecek tutmayacakmış ben devam edeceğim bi kızıma kahvaltı veriyorum zorlanmadım şükür iki gündür

Ben gündüz pek ateş düşürücü vermiyorum bağışıklığının devreye girmesi için çalışıyorum ama gece uyku hali sonuçta korkup veriyorum yatmadan ateş düşürücüyü muhtemelen enfeksiyondur ateş tekrarlıyorsa bi yerde okumuştum mikropların çoğu 38-39 derece sıcaklıkta ölüyormuş vücut kendini iyileştirmek mikropları öldürmek adına bağışıklık devreye girip ateş yükseliyormuş 39u geçmedikçe ateş düşürücü vermeyin deniyor kaçtı ateşi canım ?
Evet 39 u görmeden vermeyin deniyor ama aşırı huysuzdu 38 ateşi
 
Enfeksiyonn olmasin ya. Peki hiç fark ettin mi çiş yaparken huzursuzluğu oluyor mu acaba. Yanma aci olur enfeksiyon olsa
Bugün kaka yapmadan önceki gibi ıkındı baktım kaka yok. Belki yanma oluyordu. Ama beze baktım renk değişimi yok🤔
 
Tutuluyor canım günler çok kısa hiç anlamıyorsun bile ilk günler zorlanırım diyorsan sahur yap istersen

Benim eşim de babam da öyle kakaolu şeylerle pek araları yok

Biz eşimle beraber tuttuk iki gün yarın o işe gidecek tutmayacakmış ben devam edeceğim bi kızıma kahvaltı veriyorum zorlanmadım şükür iki gündür

Ben gündüz pek ateş düşürücü vermiyorum bağışıklığının devreye girmesi için çalışıyorum ama gece uyku hali sonuçta korkup veriyorum yatmadan ateş düşürücüyü muhtemelen enfeksiyondur ateş tekrarlıyorsa bi yerde okumuştum mikropların çoğu 38-39 derece sıcaklıkta ölüyormuş vücut kendini iyileştirmek mikropları öldürmek adına bağışıklık devreye girip ateş yükseliyormuş 39u geçmedikçe ateş düşürücü vermeyin deniyor kaçtı ateşi canım ?
Allah kabul etsin insallah. Benim ağrılar devam ediyor canim. Şu an kötü oldum belimi petege yasladim oturdum. Vücut aşırı şiş ellerimi kapatamiyorum. Bir an önce gecmesini bekliyorum. Sizinkiler nasillar. Baban ozellikle nasil atlatiyor
 
Bugün kaka yapmadan önceki gibi ıkındı baktım kaka yok. Belki yanma oluyordu. Ama beze baktım renk değişimi yok🤔
Kaka yapti mi , farkli bir sey olabilir mi ki Mesela benim oğlum izgarada bir şey yediği gün ateslenir mutlaka. Müthiş gaz olur. Mecburi lavman yapildi bir kac kere :(
 
6 aralık menüm

Sabah 10:30 ceyrek tb ekmeginden tost 5zeytin 4 çeri domates yeşil çay

14:30 sade kahve 10 çiğ badem

18:00
3kepce nohut yemeği,3kasik yoğurt turşu
1 dilim tm buğday ekmeği

21:00 bi kase yogurt bi mandalina
Su 3.5 lt olur yatana kadar
40dk leslie 120 pn Pnrrr-12 Pnrrr-12
6 aralik pazar
9.30
3 yk yulaf 3yk yogurt 1 elma tarcin

13.30
Kahve
1 kare bitter,ceviz kadar kurabiye


16.3p
1 bardak sut ,1 tane kuru galeta

18.30
4yk tavuk sote
3yk bulgur pilavi
Salata

Su 3 litre

spor 60dk leslie 180 Pnrrr-12 Pnrrr-12
6 ARALIK PAZAR MENUM:

10:00 kahve ile 1 tane kurabiye, 1 ceviz

12:00 2dilim cavdar, 1 yumurta, 2 dilim salam, 1 dilim kasar, 1kk peynir, 1tk tereyag, 1ck salca, 2 cherry, 1salatalık

14:30 kahve 2 kare bitter

15:30 1 caybardagı protein süt

17:00 1 tabak mantarlı tavuk sote

20:00 sütlü kahve icebilirim

2.lt su
Spor 25dk leslie 75p
80p hoplama 80p
250 mekik 50p =toplam 205p
6 aralık pazar

13.00 soğanlı yumurta, 2 dilim tb ekmek

16.00 1 portalal

18.00 1 tabak şehriye corbası, 10 kaşık ıspanak, yogurt bir kase

Su:3 litre
Spor: 30*3:90 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
6 aralik pazar
Sabah 09.00
2 t.b ekmegi
2 yumurta
2 dilim kaşar
Tavada tost olarak yaptim

Ara
1/2 avuç k.cekirdegi
Sade kahve

Öğle 13.00
1 bardak kefir
2 kaşık y.ezmesi
1 kaşık chia
1 muz
1 elma

Akşam 18.15

2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Soğanlı kıymalı yumurta( biraz abarttim galiba)
Y.sogan

Su 4 litre
Spor yok
Hafta içi 5 gün yapıp h.sonlari ara verecegim
Afiyet olsun kızlar güzel menüler
 
Bakalım şu idrar yolları enfeksiyonunu belli ettiğini iddia eden bezlerden taktım. Biri kaka olmuştu geçersiz oldu. 2. Yi taktım bekliyorum bakalım. Ama Calpol vermiştik düşmüştü ateşi tekrar çıktı. Yine enfeksiyon olabilir🤦‍♀️
Banyo yaptırsaydın keşke canım ya, biraz da su içir, ateş tekrar çıkmazsa iye olmuştur
 
6 aralik pazar
Sabah 09.00
2 t.b ekmegi
2 yumurta
2 dilim kaşar
Tavada tost olarak yaptim

Ara
1/2 avuç k.cekirdegi
Sade kahve

Öğle 13.00
1 bardak kefir
2 kaşık y.ezmesi
1 kaşık chia
1 muz
1 elma

Akşam 18.15

2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Soğanlı kıymalı yumurta( biraz abarttim galiba)
Y.sogan

Su 4 litre
Spor yok
Hafta içi 5 gün yapıp h.sonlari ara verecegim
Y. Ezmesi nedr cnm afyt olsn gozume bi cok geldi ama ayrintili bakinca guzl olms afyt olsun
Hayırlı akşamlar

Bugün hastaydım eşimle birlikte tüm gün yattık. Bütün kemiklerim sızlıyor. Ateşim çıktı hiç halim yoktu. Yürüyemiyorum bile.


Benim eşim ve kayinim geçen sene Nisan ayında hastalandılar covid şüphesiyle. Test yapıldı eşime negatif çıktı. Tat ve koku kaybı gitti. Daha yeni tad duyusu yerine geldi kokuyu da hafif alıyor.
Sanırım geçen sene covid oldular.
Gecmis olsn cnm smdi nasilsn
Grev hakkımız sonuna kadar var:rapci::rapci:

İyiki bizde yokmuş, erkekler arasında geyik konusu olurdu :KK70: :KK70: ben utanır izin almazdım

Beni de motive et ya, niyet ettim ama yinede kararsızım

Geçmiş olsun canım
Kız çocuklarında ateş varsa ve bezleniyorsa akla ilk idrar yolu enfeksiyonu gelir,
Dikkatli olmak gerekiyor.
Banyo yaptırmak bile idrar yolu enfeksiyonunu temizliyor.

Öğretmen kocalar evde herşeyin yerini bilir canım :KK70:

Maydonoz olduğu için sütü azaltabilir diye düşünüyorum, birkaç gün daha bekle olmadı yapar içersin, bir kereden birşey olmaz herhalde
Ne guzeeel benmkide bilse keske :)
Aynen mantikli cnm bekliym baklm
Benim eşim de yemez, neden diye sorarım "erkekler kakaolu şeyleri sevmezler" diyor..

Bana ilginç geliyor bu ama bebeğim bile kek kakaolu olunca yemiyor, belki de gerçekten damak tadlarına uymuyordur..
Hmm benm oglan seviyor cikolatayi gofret veya cikolata gormesn mamma diyor yemek istiyor anası kılıklı :confused: bakalm ilerde dönucekmi
6 Aralık Pazar
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
Azıcık kiymayla bol sogan ve biber kavurdum ondan 3 kaşık
2 kaşık yoğurt

Ara
1 ceviz 5 fındık

Akşam 17:30
1 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk şiş küçüktü parçalar
1 kaşık yoğurt
Salata
3 kaşık bulgur pilavı

Su 4 lt tamamlarım
Spor yok :KK43:
Guzl olms cnm. Afyt olsn. Spor da olsaydi keske
6 Aralık Pazar
12:00 Kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim TB ekmeği
2 ceviz
Yeşillik

16:00 Ara :1 muz +1 ceviz

19:00 Akşam Yemeği
1 tabak tavuk sote (kaşık saymadım ama tabağı küçük seçtim)+5 k bulgur pilavı + salata+ 3 k yoğurt
19:45 Mandalina

3 litre su
Spor Lesli 3 mil =135
Pnrrr-12 Pnrrr-12
Bulgur pilavi cok geldi gozume gerisi guzl cnm afyt olsn spor da var :KK9:
Güzel menü canım afiyet olsun

Gün içinde az yemişsin gibi geldi ama doyuyorsan sorun yok tabi

kahvaltı çok doyurucu olmuş güzel menü

Güzel menü canım afiyet olsun

1 kase çorba 1 dilim ekmek olduğu için akşam çok geldi bana

Güzel menü canım afiyet olsun
Aynen cnm sen dynce baktm da gercktn doyurucu olms :)
 
Uyudu uyanınca bakıcam canım
Sanirim yazmistin renk degisikligi yok diye demekki.baska bir sikintisi var.
Güzel menü canım afiyet olsun

Gün içinde az yemişsin gibi geldi ama doyuyorsan sorun yok tabi

kahvaltı çok doyurucu olmuş güzel menü

Güzel menü canım afiyet olsun

1 kase çorba 1 dilim ekmek olduğu için akşam çok geldi bana

Güzel menü canım afiyet olsun
Doydum canim.
Çıktı canım 40.5
Üstünü çıkardım rahatladı biraz
Tekrar giydirdim üşür diye
Ev sıcak ama güvenemedim
Off cok cikmis. Ates en korktugum sey. Zaten uyuyamiyordun bugun sabahci olacaksin iyice.
 
Back
X