Bizde altıncı ayda başlamıştık ufak ufak tadimlara şimdi günde iki defa veriyoruz.Tatli şeyleri çok seviyor,çorba tarzı yaptığım şeyleri pek yemiyor
okula da başladım,annem bakıyor kıza.Boyle geciyir işte
Cuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canımSelam kızlar haftasonu temizliği+leslie derken ancak girebiliyorum
Dünkü menümle başlayayım
14.00 gibi.
2 adet fümeli kaşarlı tb ekmek tost
1 adet hayrabolu tatlısı ve küçük bir abur cubur tabağı hazırladım ara ara yedim
18.45 gibi sanırım
Tavuk, patates ve biraz ekmek
Gazoz(az)
Su
2 lt civarı
Spor
7362 adım
Teşekkür ediyorum canımU UcanSupurge canım Zehram minnak kızının dığum günü kutlu olsın şimdiden, sağlıkla huzurla ailesiyle geçirsin yeni yaşını inş
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da27 Mart menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
Kk peynir
4 zeytin
1ck bal
1dilim tam buğday ekmeği
1mandalina
Akşam:16.30
4 YK saç kavurma
Yeşillik
2yk pilav
Su:2 olur
Spor :temizlik yaptığım için çok yoruldum.
U UcanSupurgeJasminium84
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine
1 buçuk yufka totalde27 Mart Cumartesi
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
3 zeytin
1kk peynir
Domates salatalık
Yarım yufka
Ara 1 elma 1 portakal
Öğle
1 tabak bamya yemeği
Ayran
Ara
1'er avuç siyah üzüm+leblebi
Akşam
1 haşlanmış patates+yumurta
Yeşillik
6 zeytin
1 yufka
Su 2.5 lt
Spor yok
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok az
Güzel canım27 Mart Menü Bildirimi
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 domates, 2/3 dilim salatalık, 1 tk reçel
18.00 4 parça haşlama tavuk, 2 yk pirinç pilavı, 4 yk yoğurt
2 litre su
U UcanSupurge
Pirinç az olsa da gördüğüm yerde Canan hoca gibi laf etmeden duramıyorum 
Ağız içi aft genelde bağışıklık düşmesinden sebep oluşurmuş canım bizde (Azerice) nebat şekeri var canım şeker dediğime bakma şeffaf tatsız bir şey limon tuzu tipinde irice biraz o baya iyi geliyor ağız içi yaralarına suda eritip gargara yapıp içen de var direkt ağızda şeker gibi eriten de bi aktara sorsan keşke
Çok teşekkür ederim canım
Bunu gördükten sonra sağlıklı beslenmeye , spora dönüş başlıyor sanırsam kas oranın çok güzelmiş metabolizman da hızlıdır böylece su oranın emzirdiğin için mi düşük acep ?Mükemmel oranlar gerçekten kemiğim kocaminkinden fazla yanlız 1 kg iri kemikliyim demiştim diminapıyorum o zmn vücudumu gençlestirmek için spor+diyet ikilisini artık kalıcı dahil etmeliyim
Estağfirullah canım hiç değilse bi bakayım bi selam vereyim dedimAllah rahatlık versin canım, ne kadar yoğun olsan da bizi hiç ihmal etmiyorsun. Hakkını helal et.
Beyaz leylak
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
Pnrrr-12
masal3487
1 buçuk yufka totalde
Aksine metabolizmam düşük bence ya 1500lerde ama hızlandırmam lazım onu dA
Geleceğimi duyan 9. Takım hatunları
@Breeze96
G Goklerce
E ela_2019
M Manolya15
Eki Görüntüle 2811372
Sağol canımmYok canım halk sağlığı merkezi olarak geçiyor. İllerde genellikle 1 yerde oluyor sadece canım.
Afiyet olsun canım
Pizzzaaaaa cuma kaçamağı olarak alırsak menü güzel canım
Poğaça ve patates salatası birlikte olmasaymış canım keşke
Patates, ekmek ve gazoz. Öğlen de tatlı ve abur cubur...
Böyle sorunca bi kendimden emin olamadım
Geleceğimi duyan 9. Takım hatunları
@Breeze96
G Goklerce
E ela_2019
M Manolya15
Eki Görüntüle 2811372
Aynen canım yeminliyim 1 dilim ekmek yiyeceğimCuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canım
Teşekkür ediyorum canım
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine
1 buçuk yufka totalde
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok az
Güzel canım
tüh ya aşı hakkımı kaçırdım.
Tamam canım benim. Allah razı olsun
Evet canim ilk kez aksam canim yemek istemedi ben de sadece salata yedim oyle cok da acikmadimCuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canım
Teşekkür ediyorum canım
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine
1 buçuk yufka totalde
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok az
Güzel canım
Kolay gelsin canimGünaydın canlarımmm
Bugün temizlik var evde, daha doğrusu dolaplarımı temizleyip toplayacağım işim çookkkkk dolaplarım dandini çünkü
Afiyet olsun guzel ama suyun az canim
