Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Goklerce .!.:

Ayy hic sorma midem de oyle sismisti ki hala sasiriuorum nasil yedim diye

Ben de cok istiyordum gitmeyj ama malesef yine kaldi

Evet yaa neler yedim aslina bakarsan

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

26.04.2021 menü



11.40

Sade Türk kahvesi



12.40

Çingen salatası

1 dilim siyez buğday ekmeği

1 dilim sucuklu yumurta

2 bardak şekersiz çay



15.00

Bir kupa filtre kahve

Bir tane taze hurma

1 ufak kahve fincanı leblebi



18.00

3 yk makarna

3 köfte

Unsuz Mercimek çorbası



Su:2.5 litre

masal3487

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

26 Nisan

Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu


İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

26 Nisan menüm

Sahur :midem kötüydü yiyemedim

İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata

Su:2.5 litre

Spor:70 dk yürüyüş
210 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım güzel

Afiyet olsun canım

Şimdi nasılsın canım devam ediyor mu miden ?

Komposton şekerli değildir inşallah servis çatalı derken şu Kocaman çatallarla mı makarna

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Güzel ekşi canim bu hafta göreceksin artık 5leri

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Artık bu hafta inme zamanı canım

Afiyet şifa olsun canım bu hafta listede olmadığın için sıkıntı olmadı da listeye girdiğinde 8den önce paylaşılmazsa bildirimsiz kabul edilip fakat takım ortalamasına da dahil ediliyorsun ki 8de benim paylaşımda paylaşmam gerek takımda 8den önce paylaşmak lazım bu konuda imtina istiyorum lütfen

Listede olsun veya olmasın herkesin menüsüne bakıp yazıyorum / yazıyoruz canım mesela geçen hafta hepimiz ısrarla 10 hurmaya vurgu yaptık dikkate alınmadık canım ki çarşamba zirve hurma sayısıyla geldin bi dün yememiştin burda yorumları birbirimizin eksik , fazlalarını bildirmek farkında olmak , örnek menü olması açısından gibi sebeplerle paylaşıp yorumluyoruz

Aman Allahım bütün hafta tartıda görünmeyen fakat gittiğine emin olduğum eksiler geri gelmiştir 3 dilim pide, güllaç çok fazla tüm haftalık pide hakkınız bitmiş bulunmakta hanımefendi Kalan 6 gün boyunca Tam buğdaydan başka ekmek görmek istemiyorum menülerinde

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Eksi eksidir tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

24 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ



1. @kumsal68 (57.3)
2. Beyaz leylak (59.5)
3. Jasminium84 (60.5)
4. cgdmk (60.15)
5. G Goklerce (63.6)
6. @Zeycan123 (64.65)
7. @elfkkk (66.9)
8. @Ucmelekannesi (68.5)
9. @asliogretmen (68.9)
10. yazarhanim35 (69.8)
11. @Ezogelin56 (70.5)
12. @gulsum462 (76.2)
13. M Melek963 (76.7)
14. masal3487 (77.2)
15. @Breeze96 (81.3)
16. Fit mutlu anne (85)
17. Ayla- (94.3)



​

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.​

​

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Sen de bahtsuzsın be:)))

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Geçmiş olsun Aslım bi geçseydi şu hastalık arkadaşım hafif atşattı ama çok başka bir şey bu diyor.

Tatlı pasta kızartma diyetten dolayı mı yemiyorsun yoksa sevmiyor musun ?eğer sevmiyorsan çok şanslısın çünkü ben bayılıyorum şu an ideal kilomdayım aylarca bunları yemedim( arada tatlı yiyorum) kızartma belki 5 aydır yemedim ama nefsim hiç körelmedi hala onların hayalini kuruyorum

Hastayım ama oruç düzeninde besleniyorum gün içinde su içiyorum sadece.babam ve annem bizde zaten onlara sahur hazırlamak için kalkıyorum bari oruç gibi besleneyim dedim.

Bence sizin becerikliliğinizden belli anneninizin de maharetli olduğu

Waaaawww harika istikrarla eriyorsun

Kızzz çiğdemm ne ettiinnKolayı gördüm gözlerim fırladı ardından 3 baklava geldi ben şok sadece bu ikisinden 10 yemek kaşığı şeker almışsın vücuduna .Cuma kaçamağı tabi ama çok şekerli olmuş.

Tebrikler canım

Tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Bağırsaklarımda problem mi var anlamadım canım.4 gündür kabızlıktan kıvranıyordum.Bugun ishal oldum kıvrandım. Dün sahura kalkınca birşey olacağı belliydi.midem çok bulanıyordu.Şimdi iyiyim şükür.

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem

İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Çok haklısınız canım hurma olayını bitirdim çarşambadan beri 1 tane bile yemiyorum.
Bu cuma inşallah 59u görürüm bugün de göremedim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

23 - 30 NİSAN TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ​

Rakip1 & Yüzdesi​		Rakip2 & Yüzdesi​	Kazanan​
@kumsal68 ​	VS​	Beyaz leylak ​
Jasminium84 ​	VS​	cgdmk ​
G Goklerce ​	VS​	@Zeycan123 ​
@Ucmelekannesi ​	VS​	@Ezogelin56​
yazarhanim35 ​	VS​	@asliogretmen​
@gulsum462 ​	VS​	M Melek963 ​
masal3487 ​	VS​	@Breeze96 ​
Fit mutlu anne ​	VS​	Ayla- ​
E ela_2019 ​	VS​	@medine66 ​

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

haftaya 50 lerdesin insalalh ozamn:)

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

İyi şükür canım

Güzel

Aynen kaç hafta oldu 60 sınırındayız artık gelsin 50ler

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Ooooo çok iyi bir motivasyon olayı, ben olsam aç gezerim 3 ay

Genişletmek için tıkla...