- Konu Sahibi Handandandan
- #437.681
Guzel gibi ama her ogun karbon varya acaba ogunlerden birinde sebze ve protein yapsan daha mi guzel gorunur goze
sporun cok guzel baslaman cok iyi olduHarika spor tebrik ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
sporun cok guzel baslaman cok iyi oldu- Konu Sahibi Handandandan
- #437.682
gusel canim
iftar baya bi hafif olmus afiyet olsun canim
afiyet olsun canim guzel26 Nisan menüm
Sahur :midem kötüydü yiyemedim
İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata
Su:2.5 litre
Spor:70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
iftar sanki biraz kalabalik olmus
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.684
Of evet ya az çeşit olsun diyorum sonra bı bakiyorjm çoğalıyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.685
tok karnada spor yapmak cok zor oluyo yaaa
eliptigi 10 dk daha
5 dk dah diye diye 1 saate tamamladim
spor sonrasi direk 1 litre suyu 1 kerede bitirdim
eliptigi 10 dk daha
5 dk dah diye diye 1 saate tamamladim
spor sonrasi direk 1 litre suyu 1 kerede bitirdim
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.686
yemege baslarken kendi dendime
sunu sukar yuycem sunu sukadar
digerlerine dokunmuycam diyorum
bende boyle frenliyorum kendimi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.687
Afiyet olsun canım güzel menü
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.688
Bravoooo
Harikasın
Kaptanım isim düşündünüz mü
Üçlü, ikili tarama nedir? Nasıl yapıyorlar?
Ekürimi mezun ettim. Hayırlı uğurlu olsunEki Görüntüle 2834838
@elfkkk 'nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (431. Etap) : 76,00
Bitiş Kilosu (723. Etap) : 66,90
Verilen Toplam Kilo : 9,10
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 11,97%
Toplam Süre : 140 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,09%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 65
Sevgili elfkkk 13 Eylül 2015 (431. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 433. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 23 Nisan 2021 (723. etap) tarihinde toplamda 9,1 kilo vermiş olarak ve 66 kilo olan hedefini 91% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 465. etapta ayrılıp 565. etapta (560. etap itibari ile deneme sürecine alınmıştır.) geri dönmüştür. Yarışmadan uzak kaldığı zamanlar, toplam süre hesaplanırken dikkate alınmıştır.
- Yarışmacımız 450-457, 569-613, 619-717. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
Canım toplu taşımaya HES koduyla bilet alıyorsun, özel araçta böyle bir durum olmadığı için için vermiyorlar, kimin ne olduğu, nereye gittiği belli değil diye. Kontrol altına almak için sanırım. Makul bir sebep varsa izin veriyorlar. Sanırım 199 arayıp izin alıyorsun. İzin belgesiyle seyahat edebiliyorsun.
Bravo canım
Tebrikler kuzucum
Harikasın300 Gr eksiyle geldim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım iyi duruyor
Geçmiş olsun canım, şimdi miden nasıl oldu? Spor da menü de iyi26 Nisan menüm
Sahur :midem kötüydü yiyemedim
İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata
Su:2.5 litre
Spor:70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım
spagettiyi herkes söylemiş. Sen bunları yiyip kilo da veriyorsun yemesen neler olacak Afiyet olsun canım güzel
Kız o kadar hurmaya iyi vermişsinCuma 60.15
Bugün 60.0
Fark - 150
Yüzde 0.249
Çok inat ediyor 59 gelmemekte ama sanırım hurmalar beni tırmalıyor
Afiyet olsun canım
patates kızartması
börek az gibi göze batmıyor. Ama genel olarak çok da değil. Afiyet olsun canım çok hafif geçmiş günün
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel menüBugünkü menim
Sahur
Dört kaşık lor peynir
4 tam ceviz (çok küçüklerdi)
Roka,tere
Bir haslanmis yumurta
İftar
Bir alabalik,yarım levrek fırınlanmıs.
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
Ara iki gün kurusu kayısı
2 litre su sahura kadar,spor yok
yazarhanim35
Ben de yerken öyle düşündüm ama kayınvalidemden getirdim yemekleri
iş yerinde tek çalışıyorum halim yoktu yemek yapmaya. Olanı yedim işte 
Çok teşekkürler kuzum
Harikasın
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.689
Yemekten kaç saat sonra yaptın canım bende genelde av karna yapınca rahat oluyorum
Ben genelde tabaklamayi mutfakta yapıyorum canım ama kaçıyor sanırım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.690
Evet ya fazla olmuş yerken baya az geldi bana oysaAfiyet olsun canım
yemediğim günler de gelir insAllah bklmSağlık olsun canım porsiyonu çok iyi ayarlamışsin bence birer tane çok iyi ikisinin de devamını yiyesi gelir insanınBen de yerken öyle düşündüm ama kayınvalidemden getirdim yemekleri
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.691
Cok guzel menu tebrik ederim
Ben de ayni taktigi uyguluyorum hatta 1 gun onceden belirliyorum kafamda ne yiyecegimi ona gore frenlemeye calisiyrum
Bravoooo
Harikasın
Kaptanım isim düşündünüz mü
Üçlü, ikili tarama nedir? Nasıl yapıyorlar?
Ekürimi mezun ettim. Hayırlı uğurlu olsun
Canım toplu taşımaya HES koduyla bilet alıyorsun, özel araçta böyle bir durum olmadığı için için vermiyorlar, kimin ne olduğu, nereye gittiği belli değil diye. Kontrol altına almak için sanırım. Makul bir sebep varsa izin veriyorlar. Sanırım 199 arayıp izin alıyorsun. İzin belgesiyle seyahat edebiliyorsun.
Bravo canım
Tebrikler kuzucum
Harikasın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım iyi duruyor
Geçmiş olsun canım, şimdi miden nasıl oldu? Spor da menü de iyi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Kız o kadar hurmaya iyi vermişsin
Afiyet olsun canım
patates kızartması
Afiyet olsun canım çok hafif geçmiş günün
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel menü
Ben de yerken öyle düşündüm ama kayınvalidemden getirdim yemekleri
Çok teşekkürler kuzum
Harikasın
Dogru o acidan mantikli, sag ol bilgilendirdigin icin, bayramda gitmeyecegm bir yere zaten, yine koye cikariz burda en azindan kizm bahceye cikiyor, ben zaten bayramdan sonra hafta ici yaz boyu koyde olurum
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.692
1 saat sonra yaptim canim
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.693
Gün içinde yediklerime bakıp ayarlamam gerekiyor artık şu sabitten kurtulmam içinGuzel gibi ama her ogun karbon varya acaba ogunlerden birinde sebze ve protein yapsan daha mi guzel gorunur goze
Harika spor tebrik ederim
2 haftadır adam gibi kilo veremedim aç gezmeme rağmen. Spor gerçekten çok iyi oldu. Uykumun bile kalitesi arttı.Afiyet olsun canım gayet sağlıklı bir menü ve spor
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.694
Hım bı yarım saat 40 dk daha beklesen belki daha rahat yaparsın canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.695
Acıktım üstüne karnım feci ağrıyor ama adet olamıyorum hayır şu an olmayı da istemiyorum o ayrı ama ağrısı zor oluyor ya neyse oğlan uyudu bende yerime geçeyim de uyuyayım insAllah bugün normal sahur yapicam insAllah lapa da baya güzel tok tutuyor ama sıkıldım
bugün normal sahur yapicam insAllah lapa da baya güzel tok tutuyor ama sıkıldım
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.696
Teşekkür ederim ekürim
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.697
Afiyet olsun ekürican :))Bugünkü menim
Sahur
Dört kaşık lor peynir
4 tam ceviz (çok küçüklerdi)
Roka,tere
Bir haslanmis yumurta
İftar
Bir alabalik,yarım levrek fırınlanmıs.
Bol salata
Bir kase yayla çorbası
Ara iki gün kurusu kayısı
2 litre su sahura kadar,spor yok
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.698
Vay vay spora bak ah şu karbonhidrat azalsa ne güzel olacak
Sabah yumurta , peynir vs yeseydin keşke canım
Yok canım cinsiyeti netleşsin düşünürüz inşallah biz karı koca biraz rahatız galiba
Down sendromlu doğma ihtimalini saptayan bi çeşit kan tahlili canım ikili tarama 12. Hafta 3. Tarama 16. Hafta dolaylarında yapılıyor
- 3 Eylül 2015
- 3.438
- 11.443
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.699
Hayırlı sahurlar hanımlar.
Dün rüyamda seni gördüm.
Yüzünü goroyorum o kadar güzelsin ki parliyorsun resmen, o kadar kibarsin ki anlatamam. Diyorum Zehra da çok güzelmiş ha. Ay gibisin....
Hayrolsun insallah.
Bu ikidir seni rüyamda görüyorum
Amin cnm. Rabbim hayırlı evlat etsin.
Dün rüyamda seni gördüm.
Yüzünü goroyorum o kadar güzelsin ki parliyorsun resmen, o kadar kibarsin ki anlatamam. Diyorum Zehra da çok güzelmiş ha. Ay gibisin....
Hayrolsun insallah.
Bu ikidir seni rüyamda görüyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.700
Biz dogmadan 1 gün once karar verdıkVay vay spora bak ah şu karbonhidrat azalsa ne güzel olacak
Sabah yumurta , peynir vs yeseydin keşke canım
Yok canım cinsiyeti netleşsin düşünürüz inşallah biz karı koca biraz rahatız galiba
Down sendromlu doğma ihtimalini saptayan bi çeşit kan tahlili canım ikili tarama 12. Hafta 3. Tarama 16. Hafta dolaylarında yapılıyor
cok zor iş ya..
