• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

28 Nisan Çarşamba
Sahur
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
Domates, salatalık
1 parça peynir
2 tüm ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
1 hurma
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 servis kaşığı ıspanak borani
Salata

Çayla avuç içi kadar tahinli tatlı

Su 2 lt olur
Spor şimdilik yok oğlani uyutunca yürürüm insAllah
Cevizi iyi yıyonuz ya, tok tutuyo diye mi faydalı diye mi? Ben yiyemıyorum , gusel gelmıyo bana 🤣 sahur gusel,iftar tahinli tatlı cıssss
 
Slm kizlar birsuru alintim vardi silîndi telefon kafayi yiyo benim belli
Asiri bir halsizlik ve migrenle ugrasiyom kacgundur bitmedi giitti su reglin zorluklari bir ay rahat geciriyosam obur ay hergun basagrisi yorgunluk karin agrisi oluyo umarim cumaya 56 kusurleri gorurum sanki 57 de tikandim bugunde tartildim ama yok dunde acliktan olé olé yattim oysa
Ya acaba bi gün ben de 57 de tıkandım diyebilir miyim😍 kiminin begenmediği ;kiminin hayali bu dünyada🤣
 
Oglen 12:00
1 rafadan yumurta,1 dilim peynir,yarim domates,1 yk kuymak

ara 14:00 sekersiz kahve

ara 16:00 sekersiz kahve

aksam 17:30
Avuc ici kadar pide(cok sicak tazeydi dayanamadim)
1 kucuk sb yogurt suyu

2,5 litre su
Pideyi erken yemişsin ve ekstralar olmadığı için güzel canım 👍🏻
28 Nisan menüm

Sahur:
1 küçük karışık tost
1yumurta


İftar:
1kepce mercimek çorbası
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Salata
2 hurma


Su:2.5 litre
Spor:32dk zumba
32 dk kardio
256 puan

U UcanSupurge @Goklerce
Çok güzel hele spor ne olur güzel bir sürpriz olsun şöyle ucundan 7leri görsek bu menü bu spor hak ediyor 👍🏻
28 Nisan Çarşamba
Sahur
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
Domates, salatalık
1 parça peynir
2 tüm ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
1 hurma
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 servis kaşığı ıspanak borani
Salata

Çayla avuç içi kadar tahinli tatlı

Su 2 lt olur
Spor şimdilik yok oğlani uyutunca yürürüm insAllah
Tahinli tatlı :KK12: Ne zaman yemin ediyorsun
Bugün
İftar 19.22
1 küçük çerez kasesi kadar nohutlu bulgur pilavı
2 fırın köfte
2 dilim fırın patates
1 bardak ayran
Bol salata
1 kahve
5 hurma (dayanamadım, bitince başka almıycam, az kaldı bana düşmez sanırım artık kızım ve eşim de benim gibi 10 tane yiyor)
U UcanSupurge canım sen bunu okuma bebiş için 🙈
2 lt su içerim yine
5te durmuş olmana oturmuş şükrediyorum 🤲🏻
 
selam kızlar dün görüşmeye gittiğim firma aradı bugün tekrar işte mali müşavirimiz sizinle görüşecek bekliyoruz diye gittim. 16.40dan 18.15 e kadar beklettiler beni en son dayanamadım sizinle çalışılmaz böyle iş mi olur diyerek çıktım eve geldim.
Beni işten çıkaran firma burda 5 kişiyle ayrı ayrı mulakat yaptırmısyçtı, o da yetmedi ankarada bırıyle gorus bide dedıler tmm dedim , gittim sabahın köründe kamil kocla okdr yolu, gıttım mekana , goruscegım adam baska sehırdeymiş, ta gece doncekmiş...planlamaya bak . İk yı aradım aaa tüh atlamısım dıyo... adamla gece otogarda iş gorusmesı yaptık..şeytan dedi bas git , sabretrım ama cok sınırlenıo ınsan. Baska sehırde boşboş dolaş gun de gecmuo..bu şirketten cacık olmıycagı ordan belliymiş baksana
 
selam kızlar dün görüşmeye gittiğim firma aradı bugün tekrar işte mali müşavirimiz sizinle görüşecek bekliyoruz diye gittim. 16.40dan 18.15 e kadar beklettiler beni en son dayanamadım sizinle çalışılmaz böyle iş mi olur diyerek çıktım eve geldim.
Koronada bide nerde bekledın okdr , terbıyesızler ya , sabır mı olcuyolar acaba
 
Bugün
İftar 19.22
1 küçük çerez kasesi kadar nohutlu bulgur pilavı
2 fırın köfte
2 dilim fırın patates
1 bardak ayran
Bol salata
1 kahve
5 hurma (dayanamadım, bitince başka almıycam, az kaldı bana düşmez sanırım artık kızım ve eşim de benim gibi 10 tane yiyor)
U UcanSupurge canım sen bunu okuma bebiş için 🙈
2 lt su içerim yine
Aaa 10az, herkes yaşı kadar yesin eküirim:))
 
26.04.21

sahur
2 kaşık yumurta
1 elim kadar ekmek
4 5 kaşık hoşaf

İftar
5 parça kemikli ızgara tavuk
Salata
1 el kadar tırnak pide ☹️

su 2 L
spor yok
Pide gözüme batmadı canım afiyet olsun
27.04.2021 menü



12.30

Sade Türk kahvesi





13.20

Yulaf lapası



19.40

2 haşlanmış yumurtalı brokolili salata



Yemekten sonra şekersiz çay



Su:2 litre - 2.5a da tamamlayabilirim
Çok iyi gerçekten hiç bişey yememişsin yine de afiyet olsun canım
@masal3487

Afiyet olsun canım güzel bence
Teşekkür ederim canım
 
Pideyi erken yemişsin ve ekstralar olmadığı için güzel canım 👍🏻

Çok güzel hele spor ne olur güzel bir sürpriz olsun şöyle ucundan 7leri görsek bu menü bu spor hak ediyor 👍🏻

Tahinli tatlı :KK12: Ne zaman yemin ediyorsun

5te durmuş olmana oturmuş şükrediyorum 🤲🏻
İnşallah canım ya . Çok istiyorum. Çok hayal ediyorum 😍
 
27 Nisan Salı Menüm
Sahur
1 yumurta
1 ceviz
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez

İftar
6 kaşık barbunya
6 kaşık Yoğurtlu pazı kavurması

22:00 4-5 fındık +1 hurma

2.5 litre su
Adım sayım 1700 (uzun zamandır bilekliği takmıyordum hiç halim yok zaten 300 -500 atıyorumdur diye iyice soğudum ama dün itibariyle az da olsa hergün bildirecrğim böyle iyice hareketsiz kaldım )
U UcanSupurge
 
Back
X