Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Zeycan123 .!.:

Afiyet olsun güzel canım

Allahım inşallah bu yarım ekmek arası düşündüğüm tost değildir

Ohh miss gibi menü diyecektim ki sondaki tatlıyı gördüm o da azmış neyseki

5 hurma bence de az ya bir oturmada 5 hurma yenir mi hiç 1 kilo olması lazım

Oy maşallah darısı ben ve diğer arkadaşlara

sağol canım

Afiyet olsun iyi canım

Ben şok ne ara aldın kız bu kadar eşim de gurbette evet bu defa geleme kadar iyice zayıfla diyor hamile kalacaksın diyor bana

Güzel canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

28 Nisan Çarşamba menü

Sahur

Sucuklu yumurta
4 zeytin
Labne
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Yeşil cay

İftar 19.30

Bir kase mercimek corbası
Dört kasık bulgur pilavı
Bes altı kasık sac kavurma
Coban salata, Köz biber salata
İki çatal havuç tarator

2 lt su
Spor yok aksama kadar hareket ettim zaten hic oturmadım hazırlık yaptım kvgil geldi.
Baklava almıslar yemedim, sütlaç yaptım tadına bile bakmadım

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Nazlı dan haber varmı? Doğum yaptımı? Pınar da yok

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

28.04.21
Sahur
2 dilim kadar ekmek
1 kaşık yumurta
4 zeytin
2 dilim domates
Bir avuç içi fındık


iftar
2 SK taze fasulye
2 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurtlu patlıcan fırında


Filtre kahve + Züber

Su 2 buçuk olur yatana kadar
Spor yok
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

28 Nisan Çarşamba menü

Sahur

Sucuklu yumurta
4 zeytin
Labne
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Yeşil cay

İftar 19.30

Bir kase mercimek corbası
Dört kasık bulgur pilavı
Bes altı kasık sac kavurma
Coban salata, Köz biber salata
İki çatal havuç tarator

2 lt su
Spor yok aksama kadar hareket ettim zaten hic oturmadım hazırlık yaptım kvgil geldi.
Baklava almıslar yemedim, sütlaç yaptım tadına bile bakmadım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Evet canım doğum yaptı Aralık ayında minnoşu 5 aylık olmuştur Pınar da bi gitti kayınvalidesine ses seda yok gelmedi daha

Afiyet olsun canım

Hey maşallah ulen bu hafta bir kilodan Aşağı giderse ben de bir şey bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Valla söylemeye de korkuyorum ne dersem tersi çıkıyor ama şu kabızlık işini halkedersem müthiş bir eksi bekliyorum kızlar sürpriz olsun ama bugün tartıda gördüğümde kulaklarım ağzıma vardı fakat 5 gündür WC problemi var ramazan da sindirim sistemim en yavaş dönemini yaşıyor

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Pembe Lotus yahu sen neler yapıyorsun bi selam vermiyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Arkadaşlarım da iyi bir gözlemci olduğumu söylerMigren sebebi bilinemeyen hastalıklardan ruhunun yükü bedeninden çıkıyor.amaaann ekürican sadece bir kez geliyoruz bu dünyaya dök içini boşver

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

28.04.21
Sahur
2 dilim kadar ekmek
1 kaşık yumurta
4 zeytin
2 dilim domates
Bir avuç içi fındık


iftar
2 SK taze fasulye
2 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurtlu patlıcan fırında


Filtre kahve + Züber

Su 2 buçuk olur yatana kadar
Spor yok
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Ne kadar kizsan haklisin canım ya dua grubuna yazıyorum diyetten bayaga uzaklastim
Diyetisyenim covit olunca bıraktım evde kendi kendime bi düzen olusturdum almiyorumda veremiyorumda 78 düştüm sonra tekrar 80de kaldım

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Dün rahim filmi çekildi çok şükür herşey normal tedavi için biraz daha bekliyeceğim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Estağfirullah kızmak değil de bi hal hatır soralım illa diyet şart değil ki kuzum

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Beklemek daha iyi olur bence de canım şu süreç yasaklar ne olacağı belli değil karmakarışık

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Haklısın sen nasılsın kaç aylık oldu bebiş cinsiyeti belli oldumu

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Evet eşimle konuştuk yaz sonuna erteledik esimde 3hafta evde olacak nasıl geçecek dip dibe evde bilmiyorum hepimizin rabbim yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kahvaltı 09:00

1 dilim tam buğday ekmek

3 zeytin

1 dilim köy peyniri

1 haşlanmış yumurta



Öğle yemeği 13:00

1 kase brokoli çorbası

3 yk etli nohut



Ara öğün 19:15

2 ceviz

1 muz



Akşam yemeği 20:00

1 tabak fırında kabak

3 yk yoğurt



Su:2,5 litre



İp atlama : 400 - 80 puan

bacak hareketi : 200 - 40 puan



Toplam - 120 puan

Genişletmek için tıkla...