Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ayla- · 30 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Baya iyi gidiyorsun

Spor bi şişlik yapıyor canım ben aç karnına spor yapıyordum yani ip atlamayı midemi şişkin hissediyordum

Aflyet olsun canım

Sağlık olsun canım olacağı varmış Kızlar hatırlıyorlarsa total puanlarını etiketlesinler seni bu haftalık da numara ve fotoğraflarının gitmiş olması üzücü

Afiyet olsun canım yürüyüşe bayıldım

Güzel canım

Bugün tartı öncesi mübarek gün canım bütüne aşırı dikkat ediyoruz hatta çoğunluk akşam sebze + yoğurt yapar kaçamak haklarını cumaya saklıyoruz şehriye ve etli ekmek iki karbonhidrat fazla geldi gözüme sahur olmadığı için dengeliyor gibi

Haklısın canım ama Kvye gidince sahursuz oruc tutup o açlıkla yedim baska secenek olmadıgı icin. Evde olsam bu şekilde olmazdı ama ben kaçamak hakkımı bugun kullanmış saydım kendimi yarın kaçamak falan yok. Bide ne yalan söyleyim 2 kilo verince bugünde yiyim bişey olmaz dedim

kumsal68 · 30 Nisan 2021

Bugun spor yapamadim bahce islerinden dolayi
Sekizbin adim
80 p
G Goklerce

Ayla- · 30 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Allah im Ayla- a yetişeyim amin -2 nedir ya Allah'ını seversen az insaf yeminleri hiç bitirm3meliyim sanırım

Ben sana bana yetişemezsin demiştim

O kadarda yorma kendini kabul et yenilgiyi

Fit mutlu anne · 30 Nisan 2021

Ayla- .!.:
Ben sana bana yetişemezsin demiştim O kadarda yorma kendini kabul et yenilgiyi

Kabul etmiyorum efenim bu hafta yensen bile haftaya sıfır kacamak yapıp ben seni gceerim

kaçamaklara rağmen eksideyim ben çünki (kendimi avutma şeklim

)

Goklerce · 30 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
09.00 küçük tava soganlı yumurta,5 zeytin

11. 00 1 grisserin

13.00 tereyagında iki yumurtanın beyazı

15.00 Türk kahvesi

18.00 tavada yagsız pişirilmiş balık , kuru sogan,roka

Çok güzel canm afiyet olsun

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 08:45
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3 zeytin
1 dilim köy peyniri
2 yumurta beyazından sahanda yumurta
1 gün kurusu

Ara öğün: 11:15
1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği 12:00
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
4-5 yk pazı kavurma
1 ısırık kadınbudu köfte

Akşam yemeği 18:30
2 şinitzel büyüklüğünde ızgara antrikot
Közlenmiş 1 domates
Limonlu maydanoz

Ara öğün 20:00
2 fincan yeşil çay
Ara öğün 22:00
Limonlu sade soda

Su:2,5 litre

İp atlama : 500 - 100 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan

Toplam - 140 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Kızlar akşamki et mideme oturdu resmen. İp atlayınca rahatsız etti soda içtim. Rahatlarım inşallah. Karnım davul gibi şiş. Su içtim, Maydanoz, yeşil çay... inşallah yarına sıkıntı çıkmaz

Güzel menu canım afiyet olsun, insallah şişkinlik iner sabaha

Zeycan123 .!.:
29.04.21
Sahur yok

iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 SK bezelye
2 yk bol mercimekli bulgur pilavı(bulguru az)
Sa

1 filtre kahve + Züber

su 2 L olur

spor yok U UcanSupurge

Canm rakibim tartı öncesi harika bir menü

bu sayede belki seni gecerim

Melek963 .!.:
29 Nisan

Sahur
3 dilim ekmek
Domates
Salatalık
5 zeytin
Hoşaf suyu

İftar
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata
Bir kase çilek
Bir küçük muz

22.00. Limonlu sade soda

2 litre su
2 saat yürüyüş

Sahur daki ekmek fazla ama iftarı hafif kapatmissin

Beyaz leylak .!.:
29 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
1 tk tahin pekmez

İftar
4 kaşık yoğurt+1 k keten tohumu
6 kaşık bamya
22:00 3 hurma
Su 2.5 litre
Adım sayım 3413
U UcanSupurge

Çok güzel canm afiyet olsun

Ayla- .!.:
Sahur yok

İftar bi kase şehriye corbası
4 dilim etli ekmek
Bol salata
4 acı biber tursusu

Bugünde biz Kvye gittik etli ekmek yaptırmsılar yedim mecbur ama çok büyük dilimler değildi. Bide tartıda eksileri görünce bugun yiyim dedim yine tatlı falan yemedim ama

2.5 lt su
1 saatten Fazla yürüyüş yaptım bugun

Canım perşembe için çok uygun değil gibi, yarın ki tartışıyoruz etkilemek inşallah

UcanSupurge .!.:
Baya iyi gidiyorsun

Spor bi şişlik yapıyor canım ben aç karnına spor yapıyordum yani ip atlamayı midemi şişkin hissediyordum

Aflyet olsun canım

Sağlık olsun canım olacağı varmış Kızlar hatırlıyorlarsa total puanlarını etiketlesinler seni bu haftalık da numara ve fotoğraflarının gitmiş olması üzücü

Afiyet olsun canım yürüyüşe bayıldım

Güzel canım

Bugün tartı öncesi mübarek gün canım bütüne aşırı dikkat ediyoruz hatta çoğunluk akşam sebze + yoğurt yapar kaçamak haklarını cumaya saklıyoruz şehriye ve etli ekmek iki karbonhidrat fazla geldi gözüme sahur olmadığı için dengeliyor gibi

Evet ya hadi numaraları yavaş yavaş buldum diyelim

Goklerce · 30 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
G Goklerce ne diyor bu gıııı:)))

Ay anlamadım canım yaa

benm koca bugünden beri kendine izin kağıdı çıkarmaya çalışıyor beni ise bırakıp alabilmek için, kız yasak başlamadı mi nasıl gidip geldiniz

UcanSupurge · 30 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Ay anlamadım canım yaa benm koca bugünden beri kendine izin kağıdı çıkarmaya çalışıyor beni ise bırakıp alabilmek için, kız yasak başlamadı mi nasıl gidip geldiniz

Karşılıklı binalardalar yanılmıyorsam

kumsal68 · 30 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Evet ya hadi numaraları yavaş yavaş buldum diyelim

Canin sa olsun Keske numaralarin silinmeseydi sporu az cokbiliyozdur herkez yassin hatirlayan

sporum belli iki gun 1500 ip 600 p
Dort gun bugun haric 1000 ip atladim 800 p
Bilekligimden haftalik adim sayimida gorebiliyorum
Dort gun onbin adimim 400p
Ikigun gun sekizyuz 160p
Bir gun yediyuz. 70 p
Toplam 2030 puan
G Goklerce

Fit mutlu anne · 30 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Oglan kacta uyuyo gec mı yatıyo

Belki olmuyor canım ya 22:30-23:00 gibi uyuyor genelde

Goklerce .!.:
Güzel menu canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Ezogelin56 .!.:
09.00 küçük tava soganlı yumurta,5 zeytin

11. 00 1 grisserin

13.00 tereyagında iki yumurtanın beyazı

15.00 Türk kahvesi

18.00 tavada yagsız pişirilmiş balık , kuru sogan,roka

Afiyet olsun canım yumurtanın sarısını niye yemiyorsun

gulsum462 .!.:
Aynen ben de ilk pişirmeyecek sandım eti pek ısınmamış gibi gelmişti. Köfte çok güzel pişer bu ızgarada

Aynen güzel oluyor

gulsum462 .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel

gulsum462 .!.:
Afiyet olsun canım güzel

Zeycan123 .!.:
Güzel canım afiyet olsun

Saolun kızlar

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 08:45
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3 zeytin
1 dilim köy peyniri
2 yumurta beyazından sahanda yumurta
1 gün kurusu

Ara öğün: 11:15
1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği 12:00
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
4-5 yk pazı kavurma
1 ısırık kadınbudu köfte

Akşam yemeği 18:30
2 şinitzel büyüklüğünde ızgara antrikot
Közlenmiş 1 domates
Limonlu maydanoz

Ara öğün 20:00
2 fincan yeşil çay
Ara öğün 22:00
Limonlu sade soda

Su:2,5 litre

İp atlama : 500 - 100 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan

Toplam - 140 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Kızlar akşamki et mideme oturdu resmen. İp atlayınca rahatsız etti soda içtim. Rahatlarım inşallah. Karnım davul gibi şiş. Su içtim, Maydanoz, yeşil çay... inşallah yarına sıkıntı çıkmaz

Afiyet olsun canım güzel menü

Zeycan123 .!.:
29.04.21
Sahur yok

iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 SK bezelye
2 yk bol mercimekli bulgur pilavı(bulguru az)
Sa

1 filtre kahve + Züber

su 2 L olur

spor yok U UcanSupurge

Afiyet olsun canım güzel menü

Beyaz leylak .!.:
29 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
1 tk tahin pekmez

İftar
4 kaşık yoğurt+1 k keten tohumu
6 kaşık bamya
22:00 3 hurma
Su 2.5 litre
Adım sayım 3413
U UcanSupurge

Afiyet olsun canım güzel menü

Ayla- .!.:
-2 kilo

Ayla- .!.:
Sahur yok

İftar bi kase şehriye corbası
4 dilim etli ekmek
Bol salata
4 acı biber tursusu

Bugünde biz Kvye gittik etli ekmek yaptırmsılar yedim mecbur ama çok büyük dilimler değildi. Bide tartıda eksileri görünce bugun yiyim dedim yine tatlı falan yemedim ama

2.5 lt su
1 saatten Fazla yürüyüş yaptım bugun

Afiyet olsun yarasin cnm

Breeze96 .!.:
Afiyet olsun canım

Sağol canım

Fit mutlu anne · 30 Nisan 2021

Günaydın hayırlı cumalar kızlar

herkes çok güzel eksiler görür insAllah

Goklerce · 30 Nisan 2021

kumsal68 .!.:
Canin sa olsun Keske numaralarin silinmeseydi sporu az cokbiliyozdur herkez yassin hatirlayan

sporum belli iki gun 1500 ip 600 p
Dort gun bugun haric 1000 ip atladim 800 p
Bilekligimden haftalik adim sayimida gorebiliyorum
Dort gun onbin adimim 400p
Ikigun gun sekizyuz 160p
Bir gun yediyuz. 70 p
Toplam 2030 puan
G Goklerce

Tamam canım NOT ettim

Fit mutlu anne .!.:
Günaydın hayırlı cumalar kızlar herkes çok güzel eksiler görür insAllah

Günaydın canım hayırlı cumalar, insallah güzel eller görürüz

Ucmelekannesi · 30 Nisan 2021

Günaydınlarr

Eksiye geçebilmek adına bugünde temizlik yapıyorum e malum kv de de gelecek

Odamın birinin camını sildim şimdi mobilyaları sileceğim Allah'ım nolur güzel ekşi gelsin

(ye ye dua at)

Kizlar hepiniz güzel eksiler görelim ins ugrarim arada bildirimlere bakmak icin

Kinoalihatun · 30 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Günaydınlarr

Eksiye geçebilmek adına bugünde temizlik yapıyorum e malum kv de de gelecek

Odamın birinin camını sildim şimdi mobilyaları sileceğim Allah'ım nolur güzel ekşi gelsin(ye ye dua at)

Kizlar hepiniz güzel eksiler görelim ins ugrarim arada bildirimlere bakmak icin

Günaydın canım.kolay gelsin

masal3487 · 30 Nisan 2021

Breeze96 .!.:
Günaydın canım.kolay gelsin

Rakibem tartildin mi?

Goklerce · 30 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Günaydınlarr

Eksiye geçebilmek adına bugünde temizlik yapıyorum e malum kv de de gelecek

Odamın birinin camını sildim şimdi mobilyaları sileceğim Allah'ım nolur güzel ekşi gelsin(ye ye dua at)

Kizlar hepiniz güzel eksiler görelim ins ugrarim arada bildirimlere bakmak icin

Günaydın canım kolay gelsin, ben de bugun yerim de yarın temizlik yapayım bari

masal3487 · 30 Nisan 2021

yazarhanim35 ekurim tartildin mi canım?

Kinoalihatun · 30 Nisan 2021

Cuma:180 puan
Cumartesi:208 puan
Pazar:270 puan
Pazartesi:210 puan
Salı:210 puan
Çarşamba:256 puan
Perşembe:210 puan

G Goklerce spor puanlarım geçmişe gidip buldum canım

Kinoalihatun · 30 Nisan 2021

masal3487 .!.:
Rakibem tartildin mi?

Orucum. Rakibem akşama doğru tartilacagim sen tartıldın mı

Kinoalihatun · 30 Nisan 2021

Günaydın kızlar

Ucmelekannesi · 30 Nisan 2021

Breeze96 .!.:
Günaydın canım.kolay gelsin

Sağol canım benim

Goklerce .!.:
Günaydın canım kolay gelsin, ben de bugun yerim de yarın temizlik yapayım bari

Sağol canım. Tabi temizlikten iyi spormu var

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🌵

Popüler Üye

🌵

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Guru

🦉

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

💙💙💙💙

Guru

💙💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Benzer Konular