Canlar hedef belirlerken cuma günkü kilo ve hedef kilo olarak yazarsanız listeye daha kolay işlerim canlar9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Süper
Sağol canımCanım baya kalorili bir gün olmuş. Afiyet olsun
Çok teşekkür ederim kuzucum
Çok hafif bir gün olmuş canım afiyet olsun
Çok hafif bi gün olmuş canım afiyet olsun
Akşam makarna fazla olmuş canım afiyet olsun :)
Su sarmalar olmasa daha güzelmiş afiyet olsun canım
Evet çok hatta hiç yememeliydim ama sade salata ile de acıkırdım ve daha kötü olurdu
Güzel canım
Ucmelekannesi
68.3--------->67.6 Çok güzel tebrikler
Ben de yarından itibaren başlıyorum canım, sabah yulaf yerim aksam.kabak , yulaf çok güzel wc çıkarıyordu
Cok güzel canim afiyet olsun
Akşam ki makarna fazla olmuş sankiİyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur muevde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum
16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir
11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari
13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt
19.00
2 SK makarna
1 tabak salata
su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve
100 ip atlama
U UcanSupurge
Guzel yine de afiyet olsun
Sarma miktarı çok fazla değilse guzel
Bu hafta 61. 5 olsun canım , hafta sonunu kötü geçirdim malesef
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Ucmelekannesi
68.3--------->67.6 Afiyet olsun canım güzel
Aynen canımYaaa zayıf olmak gibisi yok valla,bu ara çok güzel veriyorsun,yetmislere de bir şey kalmadı zaten
Tarhana ve sarma çok olmuş canım sanki porsiyon olarak afiyet olsun
Afiyet olsun kızlar güzel menü
Ucmelekannesi
68.3--------->67.6
Fit mutlu anne
82.5---------> 82 69.999999 hedefim9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)
@Breeze96 80.3---------->79.4
G Goklerce 62.1-------->61.5
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Hadi bu defa inşallah69.999999 hedefim
Nerdeyse 1 aydır bı hedefimizHem makarna hem beşamel
Afiyet olsun canım. 1 kasede kaç adet vardı sarma?
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Ben de 73,5 diyorum canım. Haftasonu berbat geçti.9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)
@Breeze96 80.3---------->79.4
G Goklerce 62.1-------->61.5
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Afiyet olsun canım. Akşam makarna biraz göze çarpıyor ama miktarı az gibi
73,5 canım. Hafta sonu berbat geçti9. TAKİM 21 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(14 Mayıs-21 Mayıs)
@Breeze96 80.3---------->79.4
G Goklerce 62.1-------->61.5
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Ucmelekannesi
68.3--------->67.6
gulsum462
74--------->73.5
Fit mutlu anne
82.5---------82
Güzel canım afiyet olsun
