• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar selam telefonu elime alamıyorum nerdeyse , nasılsınız ,emziren anneler aşı oldunuz mu hangi aşı? Ben kararsızım,kilom aynı 70 ne verdım ne aldım
Enazindan almamissin cnm oda guzel. Bu arada ben așı olmayi dusunmuyorm
Şükür canlar negatif çıktı dediği gibi gripmiş
Cok sevindm cnm hadi gecmis olsun
Bilmiyorum ki canım arada çaktırmadan konuşabilirim belki yani ben de küçükken boyleydim geçti sonra falan diye , onları da uyarayim da sakin davranışlar en azindan

Güzel canım afiyet olsun

Biberi kızartma yerine domatesle soslu yapabilirsin canım 😊😍

Bisküvi lerin kalorisi çok yüksek canım olmasa daha güzel olur

Güzel canım afiyet olsun
Sagol cnm
insAllah cnm 🤲

Kesinlikle anneci ve naz yapıyor o konuda eminim azıcık hayır desem hemen dudağını buzul gozlerini kısıyor bana kızma diye alınıyor herşeye şimdiden burçlarla bilgim yok tabi aynen cnm az kaldı aynı ay gün senin oğlanla

Almaman da güzel şimdilik bence bana çıkmadı hemen olayım diye acelem de yok tabi
Aynen cnm bende o yuzden unutmamism gunune kadr ayni olunca :)
 
Ayyy ben ole bişi hissettiğimde bebek arabasını kacırıyorum 😅 yürüyünce napcam bilmem. Bi de kız cocukları pek anlamıyo, 7-8 yaşlarındakı kızlar elını yuzunu heryerını opmeye kalkıo, korona var ya hani öpmuyoruz tamam mı dıyorum,haa doru dıyolar ama hop yıne.. kolonya sıkıyorum ya ona da sıksık bole durumlarda nabıyım bebe kolonyası . Ya bu bebeklerı elleme istegımız.. :))))))
Insanlar neden bukadar bilincsiz ya anlamiyorm bizimde yonetici her dengeldigimizse oglumun yuzune elliyor uyuz oluyorm bisi de diyemiyorm ama pazardan marketten geliyor falan oluyor bide fink fink gezen birisi yani. Aptallık benmki gerci soyle iste ama yok yapamiyorm
 
16 Haziran menü

Kahvaltı 09.30
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim ekmek

13.30
Sade soda
Bir kücük kase sarı leblebi

15.00
Yeşil cay

16.30
7 8 tane cubuk kraker
5 6 tane balık kraker
Kızım yiyordu cocuk gibi canım istedi 😂😂

19.00
İki fırında tavuk but,sarımsak sogan, iki biber
3 elma dilim patates
Bir kase yogurt
Salata

3.5 lt su
Güzel canım fakat ya sarı leblebi ya kraker olmasa imiş daha iyi olurmuş sanki ya da Farklı bir şey mi olsaymış bilemedim
Eşimin bi arkdsı mekan açmış oraya gıttık hayrkı olsuna , maskelıydık hep , yemek yerken çıkardıl bitek. Eşimin arkadası biz yemek yerken masaya geldi oturdu maskesiz.. biara kızım baba baba dıyodu , ' baba benım ' diye eşime sarıldı.. bana da dıyo ki sakınan göze çöp batar, yanımdakı kolonyalarla dalga gecıyo kac tane fln die ... Ya eşim cok bunaldı arada onun sevdkleryle de goruselım dıyorum da..yok yapamıcam sanırım.. korona twdbirlerıme sakınan göze çöpbatar denmesi...😁komık gercekten. Ha bi de dıyo ki aşı olunca senın heryerını ısırcam dıyo, senin aşı olman bu hakkı sana verıyo sanki ,aşı oldun diyw kendın kprunuyon,cocuga hala az da olsa bulastırabılırsın..
Ay Allahım kıl oluyorum böyle tiplere sanane arkadaşım hiç haz etmem cıvık saygısız insanlardan 2 sene olacak hala dengesiz dengesiz davranışlar şu kafaları düzeltebilseydik aşıya bile gerek yoktu
Menum:

9:30 2 dilim tb tost ekmegi ile sucuklu kasarli tost, kahve

12:15 2 adet yumurta ile omlett, 1 kk peynir, 8 zeytin, 2 dilim hindifume salam

14:00kahve, yarım züber (60 kalori)

17:00 tavuk ve kabak sote (1 gogus, 1 kabak) , 3yk yogurt, 2 yk rus salatası

20:30 tarcınlı turk kahvesi 2 kare bitter

30dk leslie
10.000 Adım
200 mekik
500 hoplama
2.5lt Su
Menü göze kalabalık gelse de miktarlar az seni spor kurtaracak gör bak 👏🏻
16.06.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk kaymak, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik

16.00 sade kahve
19.00 2 sk patates kavurma, 3 üçgen dilim karpuz, yogurt

Su: 2 lt

İki gündür akşamları hep karbonhidrat oluyor farkındayım, aksam köye geliyoruz ve evde yemek yemeye zamanım kalmıyor :KK43: kv ne yaptıysa artık idare ediyorum
Miktarı az tutarak dengelemeye çalışıyorsun en azından canım
16 Haziran
9.00
Şekersiz çay
Bir dilim ekmek
Kıyma


12=00
Bir kase karpuz

7.00
Bir kase mercimek çorbası
2 kaşık patlıcan kızartması
2 kaşık pirinç pilavı

2.5 litre su
Kıymanın miktarı ne kadar canım akşam kızartma ile pirinç yerine güzel bir tabak sebze yemeği veya et tarzı bir şey tercih etseydin keşke
Yarın dr bana kesin cabuk kilo ver dıyecek 😅 artık cok cok hızlanmam lazım kılo konusunda . U UcanSupurge listeye girme hakkım gelmedı hala demi canım
Bakayım canım
 
Güzel canım fakat ya sarı leblebi ya kraker olmasa imiş daha iyi olurmuş sanki ya da Farklı bir şey mi olsaymış bilemedim

Ay Allahım kıl oluyorum böyle tiplere sanane arkadaşım hiç haz etmem cıvık saygısız insanlardan 2 sene olacak hala dengesiz dengesiz davranışlar şu kafaları düzeltebilseydik aşıya bile gerek yoktu

Menü göze kalabalık gelse de miktarlar az seni spor kurtaracak gör bak 👏🏻

Miktarı az tutarak dengelemeye çalışıyorsun en azından canım

Kıymanın miktarı ne kadar canım akşam kızartma ile pirinç yerine güzel bir tabak sebze yemeği veya et tarzı bir şey tercih etseydin keşke

Bakayım canım
Evet kraker olmasa iyiydi kızım yerken canım istedi dayanamadım valla 😏
 
Ayyy ben ole bişi hissettiğimde bebek arabasını kacırıyorum 😅 yürüyünce napcam bilmem. Bi de kız cocukları pek anlamıyo, 7-8 yaşlarındakı kızlar elını yuzunu heryerını opmeye kalkıo, korona var ya hani öpmuyoruz tamam mı dıyorum,haa doru dıyolar ama hop yıne.. kolonya sıkıyorum ya ona da sıksık bole durumlarda nabıyım bebe kolonyası . Ya bu bebeklerı elleme istegımız.. :))))))
Cocuk anlamıyor neyse de buyuk insanlarn yapması tam bir sacmalık. Sen ne guzel soyluyorsn ben soylemeyip icim icimi yiyor iste. Aynen kolonyam var yanimda hep ama bebek icin ozel alsam iyi olcak yanaklarinada surebillrm ozaman dokunan olursa :)
Güzel canım fakat ya sarı leblebi ya kraker olmasa imiş daha iyi olurmuş sanki ya da Farklı bir şey mi olsaymış bilemedim

Ay Allahım kıl oluyorum böyle tiplere sanane arkadaşım hiç haz etmem cıvık saygısız insanlardan 2 sene olacak hala dengesiz dengesiz davranışlar şu kafaları düzeltebilseydik aşıya bile gerek yoktu

Menü göze kalabalık gelse de miktarlar az seni spor kurtaracak gör bak 👏🏻

Miktarı az tutarak dengelemeye çalışıyorsun en azından canım

Kıymanın miktarı ne kadar canım akşam kızartma ile pirinç yerine güzel bir tabak sebze yemeği veya et tarzı bir şey tercih etseydin keşke

Bakayım canım
Ayy insallah zehram bu sefer direk yuklendim hem diyet hem spor o yuzden sanrm guzel eksiler geliyor yani
pamukseker11 (71.6/70.7/0.9/%1.257) kendi isteğiyle ayrıldı
11 Aralık’ta kendi isteğinle ayrılmışsın canım 6 aylık süren 6 gün önce dolmuş yeni üye gibi 2 haftalık deneme sürecinden sonra listeye dahil olabilirsin M Manolya15
Cok sevindimm M Manolya15 hadi once sen arkandan biz denizbenimadim denizbenimadim girelim listeyee insallah
 
pamukseker11 (71.6/70.7/0.9/%1.257) kendi isteğiyle ayrıldı
11 Aralık’ta kendi isteğinle ayrılmışsın canım 6 aylık süren 6 gün önce dolmuş yeni üye gibi 2 haftalık deneme sürecinden sonra listeye dahil olabilirsin M Manolya15
Vay be zaman cok hızlısın:))) ben ozamana zaten cok fit olurumki dıyodum içimden😛😛buyuk konusmayacaksın bu hayatta, tamam ozmn ben başlıyorum kasmaya bugubden ıtıbaren 😍😍motive sebebim de cok gusel diymiiii🙏🙏🙏🙏hadi inşşş
 
Vay be zaman cok hızlısın:))) ben ozamana zaten cok fit olurumki dıyodum içimden😛😛buyuk konusmayacaksın bu hayatta, tamam ozmn ben başlıyorum kasmaya bugubden ıtıbaren 😍😍motive sebebim de cok gusel diymiiii🙏🙏🙏🙏hadi inşşş
Kesinlikle canım hadi bakalım bu defa hedefe :KK5:
 
Yaptık canım , annemler ve abimlerle. Ertesi gun de eşiminkilerle . Konsept fln yaptım baya ugrastım balonlar vs. Şimd b de pasta patlatma partisi yapacagım ,bitirecegım:))) bir iş teklifi geldi , testlere girdim cıktım fşn , referansa hatta o firmada calosan bi arkdsım var onu yazdım fln ,ilerledık baya bi , sonra ogrendim ki o arkadasım benım gorustugum pozisyona geciş yapmıs şirket içinden. Bana hersey olumlu ams malesef ıcerden alım yapmıslar diye donduler...hayırlısı.. sanırım bebek dusıncesone odaklancam artık yani tedavi
Nice mutlu yılları olsun miniginin canım 😍😘 inşallah senin için de hayırlısı olur
Mönü
Sabah 08.30
1 h.yumurta 1 sarısı
Domates marul 5 badem

Ara
Tarçınlı süt

Öğle 14.00
kefir semiz otu 1 kaşık yulaf

Akşam 18.00
Fırında kabak patlıcan yoğurtlu
Spor yok bugün anca mutfağı temizledim
Su 1 litre cok az evet 2 ye tamamlarim inşallah
Çok güzel canım afiyet olsun
G Goklerce Kızının etrafında hic kekeme konusan bi cocuk falan oldu mu? Eşimin kuzenin kızı komşularının kızı kekeme konuşuyordu oda ondan görüp öyle konusmaya basladı 3 yasında yoktu daha galiba bi süre öyle devam etti, mesela napıyorsun diyecekya na na na na napıyosu diyordu. Öncesinde cok güzel konusan cocukta bi süre öyle konuştuktan sonra kendiliğinden düzeldi doktora falan da götürmedi bildigim kadarıyla. Üstüne düşmeyin fazla duymazdan gelin bence bi süre sonra düzelir eğer düzelmezse o zaman götürürsün doktora. İkingündür yazcam bi türlü fırsat olmadı anca yazabildim 😘
Düşünüp yazdığın için çok teşekkür ederim canım 😘 çevrede yok bizim inşallah azalır ben de sabırla bekliyorum
16 Haziran menü

Kahvaltı 09.30
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim ekmek

13.30
Sade soda
Bir kücük kase sarı leblebi

15.00
Yeşil cay

16.30
7 8 tane cubuk kraker
5 6 tane balık kraker
Kızım yiyordu cocuk gibi canım istedi 😂😂

19.00
İki fırında tavuk but,sarımsak sogan, iki biber
3 elma dilim patates
Bir kase yogurt
Salata

3.5 lt su
Krakeri arkadaşlar söylemiş zaten onun dışında güzel, kraker ler bize masum görünüyor ama kalorisi çok yüksek aslında
Menum:

9:30 2 dilim tb tost ekmegi ile sucuklu kasarli tost, kahve

12:15 2 adet yumurta ile omlett, 1 kk peynir, 8 zeytin, 2 dilim hindifume salam

14:00kahve, yarım züber (60 kalori)

17:00 tavuk ve kabak sote (1 gogus, 1 kabak) , 3yk yogurt, 2 yk rus salatası

20:30 tarcınlı turk kahvesi 2 kare bitter

30dk leslie
10.000 Adım
200 mekik
500 hoplama
2.5lt Su
Güzel ama sanki rus salatası gözüme takıldı, mayonez çok değildir inşallah 😊
16 Haziran
9.00
Şekersiz çay
Bir dilim ekmek
Kıyma


12=00
Bir kase karpuz

7.00
Bir kase mercimek çorbası
2 kaşık patlıcan kızartması
2 kaşık pirinç pilavı

2.5 litre su
Canım karpuz kaşesi çok büyük değildir inşallah bir de kızartma fazla kalorili 😊
Günaydın kızlar tartı için son gün menülere sulara dikkat günü olabildiğince erken kapatalım , çok ağır spor yapmayalım , ödem ve şişlik yapabilecek yiyeceklerden uzak duralım
@Breeze96

Beyaz leylak Beyaz leylak

G Goklerce

Jasminium84 Jasminium84

gulsum462 gulsum462

asliogretmen asliogretmen

Ucmelekannesi Ucmelekannesi

Fit mutlu anne Fit mutlu anne

kumsal68 kumsal68

cgdmk cgdmk

E ela_2019

masal3487 masal3487

M Manolya15
M Melek963

Ayla- Ayla-

sudem34 sudem34
Canım oglen çok hafif geçirdim ama aksama ne gelecek bilmiyorum 🙈 şimdi köye gidiyorum inşallah hafif birsey yapmıştır kv rahat yerim 😂
 
Back
X