- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.249
- 798
huzurunmeraklisi
geçmiş olsun canım. bence bir test yaptır.
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.249
- 798
hasibe sen misinİnşallah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Nick değişikliği yapmışsınİnşallah
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
günaydın arkadaşlar
dünkü menüm
sabah: yulaf lapası
ara: bir yeşil elma
öğle: bir tabak fırında sebze yemeği+2 yk yoğurt+ bir dilim kepekli ekmek + 1 fit top
ara: 1 bardak kefir + bir havuç
akşam: 4 küçük köfte+ salata+bir hurma+ 1 fit top
3lt su
40 dakika yürüyüş+ 30 dakika p90x
dünkü menüm
sabah: yulaf lapası
ara: bir yeşil elma
öğle: bir tabak fırında sebze yemeği+2 yk yoğurt+ bir dilim kepekli ekmek + 1 fit top
ara: 1 bardak kefir + bir havuç
akşam: 4 küçük köfte+ salata+bir hurma+ 1 fit top
3lt su
40 dakika yürüyüş+ 30 dakika p90x
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Günaydın 
Mutlu pazarlar
Hoş sohbetli kahvaltılar
Bakamadım menülere iyidir inşallah
Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
breeze3535
Mutlu pazarlar
Hoş sohbetli kahvaltılar
Bakamadım menülere iyidir inşallah
Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
breeze3535
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Günaydın canım musmutlu pazarlarGünaydın
Mutlu pazarlar
Hoş sohbetli kahvaltılar
Bakamadım menülere iyidir inşallah
S Seferye hatun
M Musluk Suyu
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Günaydın canım musmutlu pazarlar
Daha iyimisin bugün?
- 8 Nisan 2017
- 57.791
- 313.002
- 698
Bacı etiketlemye devam edebilirsin benim için sıkıntı yok yalnız sürekli aktif olamayacağım anlaşılan uzun sürecek hastane tetkikleri var benim bu ara ...Günaydın
Mutlu pazarlar
Hoş sohbetli kahvaltılar
Bakamadım menülere iyidir inşallah
S Seferye hatun
M Musluk Suyu
Diyete de dikkat edemiyorum malesef ama artı degilim şükür
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 33
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Biraz daha iyiyim canım saolasin
Günaydın
Dün arkadaşım yeni aldıkları bahçeye çağırdılar ve dünkü menü güme gitti.Bozunca akşam da devam etti.Bugün inşallah dikkatli olmalıyım.
Dünkü menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Izgara 2 dilim biftek,3 köfte,ızgara domates ve soğan,1 kase mercimek salatası,1/2 dilim su böreği,1/2 poğaça,1 soda,2 Avuç çerez,çaylar
Akşam: 1 poğaça,1 dilim biberli ekmek,1 çatal pasta
1.5 lt su
Çaylar
Dün arkadaşım yeni aldıkları bahçeye çağırdılar ve dünkü menü güme gitti.Bozunca akşam da devam etti.Bugün inşallah dikkatli olmalıyım.
Dünkü menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Izgara 2 dilim biftek,3 köfte,ızgara domates ve soğan,1 kase mercimek salatası,1/2 dilim su böreği,1/2 poğaça,1 soda,2 Avuç çerez,çaylar
Akşam: 1 poğaça,1 dilim biberli ekmek,1 çatal pasta
1.5 lt su
Çaylar
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Merakla bekliyorum cnm sonucunu MaşAllahİyi akşamlar. Şekersiz 21 gün 2 kaçamakla bitti. Bakalim yarin tarti ne diyecek
Yarin yeni bir diyetisyenle başliyorum. Aynı zamanda akrabam oluyor. Harika bir liste verdi dolu dolu bakalim ne olacak :)
