Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

misafir1001 · 4 Nisan 2021

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Karışık yeşillik,3-4 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/2 dilim pizza, küçük parça börek ( hafta sonları kaçamaklardan kurtulamıyorum,yemeyecektim,nerdeeee)Önümüzdeki 4 gün yine geçen haftaki gibi yapmalıyım.Yoksa bunlar gitmez.
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Amine Busra · 4 Nisan 2021

misafir1001 .!.:
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Karışık yeşillik,3-4 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/2 dilim pizza, küçük parça börek ( hafta sonları kaçamaklardan kurtulamıyorum,yemeyecektim,nerdeeee)Önümüzdeki 4 gün yine geçen haftaki gibi yapmalıyım.Yoksa bunlar gitmez.
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Spor yapiyo musun

misafir1001 · 4 Nisan 2021

MaviBirLiman .!.:
Spor yapiyo musun

Arada yürüyüş,düzenli değil.Haftada 2-4 defa.(5000-10000 arası adım yürümüş oluyorum)
Spor yapıyorum sayılmaz yani.

lolaxx · 4 Nisan 2021

İyi akşamlar herkese
Menüm

10.30 2 dilim ekmek 30 gr kaşar 3 dilim sucukla tost 5 zeytin yeşil çay

12.00 3 fit top çay

14.30 4 yk pilav 1 kase salata

17.00 1 dilim peynir 3 adet başak salatalık

20.00 2 tavuk but 1 dilim ekmek 1 kase salata 1 portakal
2 lt su

Bulamiyorum · 4 Nisan 2021

Slm kizlar
Bugün oruç açma gunumdu
10.30 hurma ve incir
13 salata
18 fırında karışık sebze
Yemeği biraz fazla yapmışım 2 gün daha gider o bana
Bugünde mesaideydim. İnşallah 2 haftasonu gitmicem artık.

60kiloyum .!.:
hasibe sen misin

Evet cnm benim

Fit mutlu anne .!.:
Nick değişikliği yapmışsın

Çok düşündüm ne yapsam ne yapsam bir türlü kendime uygun bir şey bulamadım. Nick değiştirmekte istiyordum ben de bulamadim yaptım

Amine Busra · 4 Nisan 2021

Bulamiyorum .!.:
Slm kizlar
Bugün oruç açma gunumdu
10.30 hurma ve incir
13 salata
18 fırında karışık sebze
Yemeği biraz fazla yapmışım 2 gün daha gider o bana
Bugünde mesaideydim. İnşallah 2 haftasonu gitmicem artık.

Evet cnm benim

Çok düşündüm ne yapsam ne yapsam bir türlü kendime uygun bir şey bulamadım. Nick değiştirmekte istiyordum ben de bulamadim yaptım

Afiyet olsun hasibe nickinde hayirli olsun

Fit mutlu anne · 4 Nisan 2021

Bulamiyorum .!.:
Slm kizlar
Bugün oruç açma gunumdu
10.30 hurma ve incir
13 salata
18 fırında karışık sebze
Yemeği biraz fazla yapmışım 2 gün daha gider o bana
Bugünde mesaideydim. İnşallah 2 haftasonu gitmicem artık.

Evet cnm benim

Çok düşündüm ne yapsam ne yapsam bir türlü kendime uygun bir şey bulamadım. Nick değiştirmekte istiyordum ben de bulamadim yaptım

Hadi hayırlı olsun canım o zmn

Amine Busra · 4 Nisan 2021

İyi geceler inşallah sabah güzel bir eksiye uyanırım, açim aç

bengisu022 · 5 Nisan 2021

dimaze3800 · 5 Nisan 2021

Slm kizlar menu

Sabah haslama yumurta
Peynir
Cay
2dilimekmek

Aksam
1 tabak makarna
Salata

Kahve
Su

dimaze3800 · 5 Nisan 2021

Kizlar ben 2 gun gelemiyebilirim net cektikce yazicam.

Amine Busra · 5 Nisan 2021

Gunaydinnnn

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2021

MaviBirLiman .!.:
Gunaydinnnn

Süpersin cnm

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2021

Günaydın ben sabitim kızlar 88.15 cumaya eksi görürüm insAllah

Amine Busra · 5 Nisan 2021

21 günde 4.3 gitti cok mutluyum. İnşallah artik bir duzen yakaladim bunu bozmicam

lolaxx · 5 Nisan 2021

MaviBirLiman .!.:
Gunaydinnnn

MaviBirLiman .!.:
21 günde 4.3 gitti cok mutluyum. İnşallah artik bir duzen yakaladim bunu bozmicam

Maşaalllaaaahhhh sana tebrik ederim

Amine Busra · 5 Nisan 2021

Bonus neden az geliyosun buraya

Amine Busra · 5 Nisan 2021

60kiloyum sen basladin mi canim neler yapiyosun

60kiloyum · 5 Nisan 2021

MaviBirLiman .!.:
60kiloyum sen basladin mi canim neler yapiyosun

açıkçası tam başlamadım canım. dikkat etmeye çalışıyorum ama tamamen edemiyorum. bugün gidip kan verdim. tahlillerime bakılsın istedim. ramazan beni düzene sokar diye düşünüyorum.
bir türlü kafamı toplayamıyorum büşra. toplasam hemen başlayacağım ama toplayamadım. yine de menülerimi ayarlayacağım. bir 10 kilo bile bayağı bir şekle sokacak.

60kiloyum · 5 Nisan 2021

bakalım tahliler, insülin, kolesterol falan kaç çıkacak. son dönemde iyice cozuttum

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

🟤🟫🤎

Guru

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🟤🟫🤎

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

🟤🟫🤎

Eklentiler

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🟤🟫🤎

Popüler Üye

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency