• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben de geçen yapmıştım güzel oluyor hafif oluyor🥰 ben de kabaklarımı fırında pişireceğim
Afiyet olsunn😋
Ben de fırında seviyorum karnıyarığı, çok da temiz iş oluyor :D
Kızım bamya istedi, fırına bamya attık😅
Patlıcanları da belki salata yaparım, üşenmezsem karnıyarık yaparım evdekilere😹
 
Bugünü gayet hafif geçirmiş bulunuyorum yarına kısmet artık🤩

Kahvaltı
1 sb süt, 4 yk yulaf, 1 muz, 5 çilek

Ara
1 sb kefir, züber bar

Akşam
Fırında kabak(1 yk zeytinyağı, 2 kabak, baharat), 2 wasa

dukan birası, beyaz çay, 2 lt su

Selam. Buyuk kizin hastane randevusu vardi. Sonra da yogundum ugrayamadim.

Menum
08.45
Menemen, 2 dilim ekmek, çay, domates salata

13.30 disarida yedim
Güveç yemeği
Salata yoğurt
1 dilim ekmek


Ara kahve cikolata

18.30
1 tabak taze fasulye yemeği
1 dilim ekmek

Maşallah menülerinize yarın eksi bir kilo görün inşallah
 
Afiyet olsunn😋
Ben de fırında seviyorum karnıyarığı, çok da temiz iş oluyor :KK70:
Kızım bamya istedi, fırına bamya attık😅
Patlıcanları da belki salata yaparım, üşenmezsem karnıyarık yaparım evdekilere😹
Bamya seven çocuk seni şanslı anne🤣🤣
Maşallah menülerinize yarın eksi bir kilo görün inşallah
Ay sağ ol canım bugün -1,5 gördüm zaten belki yarın azcık daha gider🤩
 
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,acı biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi : 1 yemek kaşığı süzme yoğurt, 5 erik,6 çilek
Akşam: 1 küçük tabak zeytinyağlı fasulye,salata, acı biber
2 lt su
Sade soda
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Çocuk bamya ister mi ya o nasıl çocuk 😃

Bamya seven çocuk seni şanslı anne🤣🤣

Ay sağ ol canım bugün -1,5 gördüm zaten belki yarın azcık daha gider🤩
Ahahaha birgün kendime fırında pişirdim, ona teklif etmedim. O günden beri istiyor, kıskançlık maksat😹
Çıtır çıtır bamya istiyorum diyor bir de😹😹
 
iyi akşamlar kızlar
yarın izin aldım. annemin resmi dairede işi var onu halledecek sonra köye geçicek. akşam biz de köye gidicez haftasonu orda kalıp pazartesi sabahtan gelicez inşallah.
bugünkü menüm
09:00 filtre kahve
13:00 1 kepçe çorba, 5 küçük misket köfte, yoğurt, az marul salatası (hastane yemeğinden bana uygun olanları aldım). yanımda damates, salatalık, yeşil biber getirmiştim onun yarısından azını yedim. 2 adet wasa ya labne sürüp yedim.
14:00 çay
15:30 nescafe
19:00 yoğurtlu buğday çorbası, 2 adet bulgurlu biber dolması, yoğurt, fırında kaşarlı mantar, bir kaç kiraz ve 3 adet yeni dünya
20:00 türk kahvesi.

birazdan eski fırın ve ocağımı temizlicem yarın köye götürcez onları. orda yedekte dursun. sonra da biraz spor yaparım.
akşam biraz otururken maden suyu içerim.
su bugün 2 ltye yakın olabilir. spor yaparsam gelip yazarım tekrar :KK66:
 
Yemeğini çok severim çıtırı nasıl merak ettim
Yemeğine de bayılıyorum ama kızım fırında yiyor diye artık hep fırında pişiriyorum. (Yemeğini yapınca yanında çok ekmek yememle alakası yok :D :D )
Hemen tarif vereyim, zeytinyağ ve tuz ekleyip fırında pişiriyorum. Çok uzun pişerse ince olanlr kıtır oluyor onu seviyor kızım😹
Bugün sarımsak da rendeledim sosuna, öyle de güzel oldu.
 
Back
X