- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Şekersiz dediğim cok kati degil zaten. Of napcam bilmiyorum. Once aksam ve gece yemesini kesicem. Gunduz de daha kontrollu yemeye caliscam. Bu sabah 74.8dim
bugün biraz yediklerime dikkat ettim. ama biraz liste yazayım barii
kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 4 adet zeytin domates, salatalık çeyrek avakado 2 dilim kızarmış tb. ekmek
ara: 10 adet kadar fındık, 2 kayısı
öğlen : bir tabak taze fasülye 1 dilim siyez ekmeği(doymadım ve ikindide tatlı krizim tutuçok boşluk hisettim )
yarım kase magnolya kreması
akşam eve gelince yeşil çayın yanında 2 dilim peynir, bir avuç fıstık
kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 4 adet zeytin domates, salatalık çeyrek avakado 2 dilim kızarmış tb. ekmek
ara: 10 adet kadar fındık, 2 kayısı
öğlen : bir tabak taze fasülye 1 dilim siyez ekmeği(doymadım ve ikindide tatlı krizim tutuçok boşluk hisettim )
yarım kase magnolya kreması
akşam eve gelince yeşil çayın yanında 2 dilim peynir, bir avuç fıstık
bugün yeniden dikkat edeyim bari dedim çok saldım ve fenalardayım. mağlum dönem öncesindeyim de nasıl olucak bilmiyorum listede yazmayı unutum ikindide ufak bir nektarin ve çeyrek elmada yemiştim son aldığım bir elbise 5 kilo versem daha iyi olucak birde pantulonla gömlek aldım onlar hele onları giymem için -10 kilo olmam lazım 
tahminim tartılmadım ama 115 civarlarında geziniyorumdur eski iradelerim yok zaten de biraz sakin beslenmek istiyorum resmen karbonhidrat bağımlısı oldum
tahminim tartılmadım ama 115 civarlarında geziniyorumdur eski iradelerim yok zaten de biraz sakin beslenmek istiyorum resmen karbonhidrat bağımlısı oldum
toparlanalım senin güzel listelerin olmadan olmaz
yemek nasıl geçtiİyi geceler
Yarın başlamak istiyorum inş ne dersiniz?
Perşembe akşamı mezuniyet yemeği var onun dışında bişey yok gibi.
Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
bengisu022
nisan34
Mthn83
LenaG
mesirmacunu
Cookiie
@19Temmuzda69um
@Arzuluu
H Himal_
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İyi akşamlar kızlar bugünün menüsü
Kah yapmadım
Öğlen saat 12 de 3 (ceviz kadar) ızgara tavuk
Köz Biber ve köz dom 4 d karpuz
Saat 1 de arkadaşlar yemek yaptırmıştı
Bikaç parça minik Fırınlanmış et
Akşam 6 gibi bahçeye gittik dalından kiraz saymadım ama bir tabak yemişimdir 3 4 çilek yedim
Akşam da Çayla 7 8badem 2.3 fındık
Kah yapmadım
Öğlen saat 12 de 3 (ceviz kadar) ızgara tavuk
Köz Biber ve köz dom 4 d karpuz
Saat 1 de arkadaşlar yemek yaptırmıştı
Bikaç parça minik Fırınlanmış et
Akşam 6 gibi bahçeye gittik dalından kiraz saymadım ama bir tabak yemişimdir 3 4 çilek yedim
Akşam da Çayla 7 8badem 2.3 fındık
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Çok geçmiş olsun hoşgeldin yeniden
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Günaydın ❤
Hayırlı cumalar
Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
bengisu022
nisan34
Mthn83
LenaG
mesirmacunu
Cookiie
@19Temmuzda69um
H Himal_
misafir1001
Fit mutlu anne
Hayırlı cumalar
Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
bengisu022
nisan34
Mthn83
LenaG
mesirmacunu
Cookiie
@19Temmuzda69um
H Himal_
misafir1001
Fit mutlu anne
- 12 Nisan 2012
- 855
- 4.925
- 333
Hayırlı cumalar arkadaşlar
Bende sizler gibiyim diyetten koptum başlamaya da inancım yok
önümüzdeki hafta kendimi motive edip bi şekilde başlamayı planlıyorum 
hareketlerim çok kısıtlandı. Kendimi taşımakta ayağımı kaldırmakta zorlanıyorum. Allah hepimizin yardımcısı olsun 
Bende sizler gibiyim diyetten koptum başlamaya da inancım yok
önümüzdeki hafta kendimi motive edip bi şekilde başlamayı planlıyorum hareketlerim çok kısıtlandı. Kendimi taşımakta ayağımı kaldırmakta zorlanıyorum. Allah hepimizin yardımcısı olsun - 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Günaydin hayirli cumalar.Günaydın ❤
Hayırlı cumalar
Eki Görüntüle 3081627
@19Temmuzda69um
H Himal_
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Yarın tartılalım bi yerden başlayalım olur mu? Ramazanda fena dağıldık
Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
bengisu022
nisan34
Mthn83
LenaG
mesirmacunu
Cookiie
@19Temmuzda69um
H Himal_
misafir1001
Fit mutlu anne
Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
bengisu022
nisan34
Mthn83
LenaG
mesirmacunu
Cookiie
@19Temmuzda69um
H Himal_
misafir1001
Fit mutlu anne
- 8 Kasım 2019
- 20.764
- 36.710
- 598
Benim tartım kırıldı ama bende başlıyım anneme gittikce tartılırım olurmy tartı alana kadarYarın tartılalım bi yerden başlayalım olur mu? Ramazanda fena dağıldık
@19Temmuzda69um
H Himal_
ay bu çoook tatlı yaaa
olaaarYarın tartılalım bi yerden başlayalım olur mu? Ramazanda fena dağıldık
@19Temmuzda69um
H Himal_
