Kızlarrrrrrrr ben geldimmmmmmmmmm
Hepinize hayırlı akşamlar. Bugün yine müthiş verimli bir gün geçirdim kendi adıma
Sabah yine 8 buçukta uyanabildim çok şükür. Önce bir güzel kahvaltımı ettim ama tabi fazla kaçırmadım üzerine naneli limonlu yeşil çayımıda hüplettim
sonra evimin işini yaptım.
İşleri yaparken ama sanki acelem varmış gibi hızlı hareket ettim az da olsa spor niyetine olsun diye
Daha sonra 40 dakka komşumunda desteğiyle sporumuda yaptım çok şükür ve yine bir kova su boşalmış gibi oldum
Bugünle birlikte tam 80 dakka oldu ( özür hafta sonu bende malak gibi yattım halsizlikten
)
Yok yok bugün karar verdim benim önceki yaptığım spor terletse bile bukadar etkili değildi eminim bu hafta daha güzel bir sonuç alırım inşallah
Umarım sizlerde çoooooooook güzel bir gün geçirmişsinizdir.
KIZLARRRRRR NE ZAMANDIR YOKTUMM 94 KİLOYUM ARALARDA KACIRSAMDA 5 KILO VERMIS OLDUMMMM...BEN YOKKEN KİLO ALANLAR OLMUŞSA ALANLAR ADINA ÜZGÜNÜMM.YEMEYİNNN.PROTEİNLE VE TEK TİP BESLENMEYLE BİŞEY OLMAZZ MERAKK ETMEYİNN.ÇÜNKÜ BU KİLOLARI ALIRKENDE BİR ÇEŞİT TEK TİP BESLENDİK.YANİ HAMUR İŞLERİYLE AMA HİÇ BİRİMİZE BİŞEY OLMADI.YAĞLANDIK BOL BOL KARACİĞERİMİZ ÇÖKTÜ SEKER HASTALIĞI RİSKİMİZ ARTTI.YANİ BUTUN BUNLAR BASIMIZA GELMİŞKEN PROTEİN BESLENMESI YADA TEK TIP BISEY YAPMAZZZ.HERKESE BASARILARR YOLA DEVAMM
KİLO ALMAYINNN ESKİ HALİNİZEE DÖNMEYİNN.
Yok valla ben tek tip beslenerek almadım kiloları. Ne kadar değişik şey varsa hepisini hüplettim; cips, cikolata, dondurma, hamburger, börek, pizza, cola........ böyle uzarrrrrrrrr gider.
Sen burda aynı şeyi görüyonmu yok göremen
hepsi çeşit çeşit o yüzden ben kabul etmiyorum tek tip şişmeyi
Ben gece yarısı ışığın olmadığı bir ormanın içinden geçen kestirme yolu kullanmaktansa her tarafı ışıklarla aydınlatılmış daha uzun olan sahil yolunu yürümeyi tercih ederim
Umarım pişman olmazsın....
slm kızlarrr.kaç gündür yazim yazim diyorum bişiler çıkıyor bende çıkmak zorunda kalıyorum.bi sürü cevap vereceğim kişi vardı kaldı hepsi.dün kötü birgün geçirdik.süpürge almaya çıktık eşimle geldiğimzde akşam 8,30 olmuştu.ben sakız attım ağzıma ama o da ne sanki beynimde bir şimşek çaktı.(dolgulu dişim çürüyordu farketmiştim kırılan yerinden ama hamileyken gitmedim emzirirken de erteleyip duruyordum.)sanki dişim yerinden çıktı. görünürde bişi yoktu .gece 2 ye kadar ağrıdı ama asıl arada gelen ve 2 dk süren bi ağrısı vardıki ölüm acısı gibiydi sanki.hem beynim hem bacak ve kollarım heryerime vuruyordu.acil hastanelere fln baktım ama orada gecenn bi vakti kötü muamele görenleri fln okuyunca basit çözümler aradım.karanfil iyi geliyormuş dişin üstüne konunca.bende 4-5 kere koydum.dışarıdan buz tuttum ağrı kesici aldım.neyseki o şiddetli ağrı 3 veya 4 kere oldu.sonra uyuyabildim ama bu arada ilginç olan normalde gayet uykucu ve uslu olan bebişimiz akşam 9 dan gece 2 ye kadar sürekli ağladı.arada 2-3 dk ilgisini çekip susturuyorduk yoksa hep ağladı.elimizden bişi gelmiyordu.ben o diş ağrısıyla bi de onla ilgilendim.çünkü eşimin de sabrı bitiyordu.kızım hiç susmuyordu.bilmiyorum nazrmı oldu üşüdümü.okuduk bi sürü dua.banyo ettirsek iyiymiş nazara karşı ama o da aklımıza gelmedi.nazar insanı çatlatır ölüme bile götürürmüş ya Allah korusun bebişim nasıl kötüydü yaaa .çok zor bi geceydi.elektirk süpürgeye bile bakamadık sevinemedik...ne zamandır istediğim bişiydi.neyse bugün korka korka dişçiye gittim.çürüğü temizledi.geçici dolgu koydu ağrı yapmazsa kanal tedavi yapacak.ağrı olursa biraz da ilaç koyup bekleyeceğiz.gene olmazsa çekecek.valla siz siz olun dişlerinizi sakın ihmal etmeyin çok kötü bir ağrı...
bende ne güzel hergün yürüyecektim ama dün olmadı.bugün halim yoktu öğlen bebe bisküvi yedim.akşam dengelemeye çalıştım ama bilmem artık.ctesi60 dk ve bugün 60 dk leslie oldu toplmda 120 dk.çba kahvaltıya misafirlerim gelecek.poğça ve kek yapacam ama nasıl dayancam bilmem
Canım çoooook geçmiş olsun. Ben dişten çok çektim hatta daha evvel bir ''aile dostu'' dişhekimi beni tedavi etti hesapta sonra bir gün bayram üzere dışım tutunca bakamam dedi ve bende o gece başka dişci bulmak zorunda kaldım. İyikide öyle olmuş çünkü bir film çekti o günki doktor daha evvel diğerinin çektiği dışın kökü içinde kalmış ve mecbur yararak alıcaz demişti. Tabi ben anında orada sinirden ağla onun hatası yüzünden yinemi ameliyat olucam diye fakat şükürler olsun o kökten değilmiş ağrı.
Umarım bir daha diş ağrısı çekmezsin canım.
günaydınlar herkese
acayip bel ağrısı ve kasık agrısı çekiyorum çok fenayım
bugun yrn regl olmam lazım bakalım
.
Canım çok geçmiş olsun. Umarım ağrıların biraz azalmıştır
günaydın kızlar nasılsınız facesi olan varmı yeni face açtım eklemek isterim isteyen arkadaşları
Canım bende çok isterim. Benim kendime özel yok ama kızımınkine ortağım
istersen özelden bildir bende seve seve eklerim seni
Kizlar pasif cimnastik ise yariyo galiba ya... Benim kadar inanmadan gidip de sok olan var midir bilmem...
gitmeden evel evde kol cevresi ve gobek deligi cevresi olcmustum.. Masallah benim ust kisim cok kalindir.. Bacaklarim cirpi gibi oldu ama gobek, gogus, kollar oduncu gibi... Neyse iste kol cevrem 36 ve gobek deligi 104 idi. Ve dogum so rasi yumusak bir gobek iste...
W seans oldu, bu sabah oylesine bir olciym dedim... Kol cevrem 33,5 ve gobek 98 olmus.. Hakkaten sokla karisik bir sevinc icindeyim. Esim ceq inanmadi. Karnini icine mi cekiyosun filan diodu, kimi kandiricam, kendim olcuyorum kendim icin sonucta...
Neyse, kilo verdikten sonraki sarkmalar icin cok umutluyum artik.. İlginize..Bilginize..
Bende çok merak ediyordum işe yararmı acaba diye. Bilgi için teşekkürler canım inşallah bende biraz daha bir kilolardan kurtulayımda ondan sonra Allah nasip ederse gitmek istiyorum bende.
Umarım çooook çooook faydasını görürsünde bizlerde izinden geliriz
KİLOVER sevgili arkadaşım seni heyacanla ve merakla izliyorum. bence kesinlikle yalnış bişey yapıyorsun. kendi adıma 1 hafta da 15 kilo bile verecek olsam bu işelere girmem( girmedim demiyorum çünkü yaptım o tür diyetleri aldım boyumun ölçüsünü. 2 haftada 7 kilo verip 1 ay da 10 kilo aldım örneğin. kalsın o yüzden) ama senin yaptığını izlemek dediğim gibi bir tür extrem spor izlemek gibi. o yüzden ne olur gelip aralarda başarılarını bize yaz. inşallah istediğine ulaşırsın, ve verdiğin kilolar kalıcı olur.
Ben boşu boşuna demiyorum akıllı kadınsın diye
anladım ben onu.
Yazdıklarında anlayana çok şey var aslında.....
istediğin tarif olsun canım hemen
TIRTIL KURABİYE
* yarım paket (125g) margarin
* 1 çay bardağı sıvıyağ
* 2 çay bardağı toz şeker
* 2 yumurta
* aldığı kadar un
* 1 paket kabartma tozu
* 1 paket vanilya
* arzuya göre kakao
1. un ve kabartma tozu hariç kalan malzemeleri karıştırın. karışıma bir miktar un ve bir paket kabartma tozu ekleyin. unu azar azar ilave ederek yumuşak bir hamur elde edin. hamuru birkaç dakika yoğurun.
2. hamurun bir kısmını tırtıl uçlu kalıba koyun. tepsiye parmak uzunluğunda hamurlar sıkın. aynı işlemi kalan hamurlar için de tekrarlayın. önceden ısınmış fırında üzerleri hafif kızarana kadar pişirin.
not: bu kalıbı pazarlarda veya marketlerde bulabilirsiniz.
KALIP BULAMASSANIZ KREMA TORBASIDA AYNI İŞİ GÖRÜR AMA HAMURU BİRAZ DAHA KIVAMLI YAPMAK LAZIM
ben kurabiyelerin arasına çikolata sos sürüp birleştiriyorum...bir ucunuda sosa ve varsa hindistan cevizi veya cekilmiş ceviz,fındığa batırıp servis yapıyorum...
[url=http://goo.gl/mc9cY][/URL]
Ama bu bana yapılırmı yaaaa
bende bayılırım bu kurbişe
Sırf yaparım diye bizim bir akrabadan istemiyordum tarifini ama artık kaçarı yok kesin hafta sonu yaparım
eşim ve kızçelerim yesinler ben sadece tadına bakarım.
Kaçarsada eccük o zamanda kurbiş başına 10 dakka koşubandı cezası veririm kendime
Ellerine sağlık güzel Abbam eminim çok lezzetli olmuştur
merhaba ben topiğe yeni katılıyorum 25 yaşındayım 93kg 174cm boyundayım 1 sene içerisinde 13kg aldım evlendikten sonra yani hedefim 70
kilo almamla birlikte birde evlendikten sonra adetim 28 günden 33-34-35-37 güne kadar çıktı çok şişiyorum böylelikle aşırı kilo aldım adetimin 3. günü gidip hormon testi yaptıracağım benimle aynı durumda olan varmı acaba ben çaya şekeri bıraktım uzun süredir kullanmıyorum ve 3 ay öncede sigarayı bıraktım 5 kilo aldım bıraktığımdan beri lahana suyu içiyorum başladım bakalım birde eve eliptik bisiklet alacağım en kısa zamanda bu yolda ben sizlere eşlik etmek isterim sizde bana eşlik ederseniz çok sevinirim
Aramıza hoş geldin! Umarım hep birlikte bir an önce sağlıklı bir şekilde hedefimize ulaşırız
kızlar sabahtan beri kara kara düşünüyorum. şimdi sabah beta hcg değerlerim için kan testi yaptırdım. değer 485,8 çıkınca bi sevindim, hemen doktora gittim tebrikler hamilesin dedi... ama diyerek başladı cümleye 10 gün boyunca kullanacağım 1 iğne progestan ve folic plus yazdı, yazdı yazmasına da beni aldı bi telaş yani ben bunları kullanınca mı tutunacak bebiş bana.. kullanmazsam ne olur diye... neyse düşün düşün sabahtan beri kullanmaya karar verdim, biliyosunuz 2 ay önce bi düşük yaşamıştım, kısacası bu kadar erkenden öğrenmek hiç iyi bi şey değil ama yapacak bi şey yok... şşimdi dikkat etmem lazım kendime. ha bu arada yaklaşık 3 haftalık içimdeki hücrecik... hiç kimseye söylemedim, çünkü hayal kırıklığı yaşamaktan korkuyorum, neyse bi garibim zaten bi ağlıyorum bi sinirleniyorum, amaann ne yapacağımı bilmiyorum, anlamsız anlamsız bakıyorum etrafa ve sizleri seviyorum
Canımmmmmmmm çooooooook sevindim
Allah nazardan saklasın. Aklına kötü şeyler getirme zaten yiyecek ekmeği varsa hiç birşeycik olmaz. Kendini kasma Rabbim o minişe okadar güzel bir hediye nasip etmişki eminim oda bir an önce onu büyütecek ve besleyecek o Meleğe kavuşabilmek için sıkı sıkı hayata tutunacaktır
Güzel Allahım sağlıklı ve hayırlı evladını kucağına almayı nasip eder inşallah.... ( Amin )
kızlar ben kış sebzelerini özlemişim bu akşam pırasamı yerken fark ettim
geçen sene montiye uygun olsun diye pirinçsiz havuçsuz sade kavurup yemiştim...
bugün tam tetematıyla :)))) bir zeytinyağlı yapıp yiyince ağzımın tadı yerine geldi....
şimdi öyle bir zamanki eşliğinde şu yürüme bandımın tozunu alayım diyorum...
Mari ben bayırılım pırassaya
Eşim Pomaktır ve rahmetli babannesi hep mari der dururdu bana
Kışın benimde favorim pırasadır ama seninki gibi hep zeytinyağlı.
Afiyetler olsun! Şu an koşu bandında çıkmışsındır kesin
kolay gelsin....