- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
ohh miss ellerine sağlık canımAksama lahana sardim bulgurlu bol acılı yaninada çorba cacık
şimdiden afiyet olsun 
kolay gelsin canım 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
şimdiden afiyet olsun kolay gelsin canım 
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Toparlariz inşallah
Akşam dengeledim
Ama bugün çok ödemli uyandım ellerim kapanmıyordu
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Eritirsin sen onu
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kızlar
Uzun zamandır yulaf yemiyordum. Bugün yulaf yaptım kendime. Özlemişim tadını. Ama bu saate acıktım. Kahvaltılık yediğimde bu kadar acikmiyordum. Ara öğün yaptım şimdi akşama yemek için eşimi bekliyorum. 19.30da anca yeriz yemeği. Şimdi kızları yikicam. Hava soğuk çok geçe bırakmayayim usurler yoksa. İşim bitincede zaten eşim gelir sofra Faslı başlar
Uzun zamandır yulaf yemiyordum. Bugün yulaf yaptım kendime. Özlemişim tadını. Ama bu saate acıktım. Kahvaltılık yediğimde bu kadar acikmiyordum. Ara öğün yaptım şimdi akşama yemek için eşimi bekliyorum. 19.30da anca yeriz yemeği. Şimdi kızları yikicam. Hava soğuk çok geçe bırakmayayim usurler yoksa. İşim bitincede zaten eşim gelir sofra Faslı başlar
Eline sağlık cnmAksama lahana sardim bulgurlu bol acılı yaninada çorba cacık
Birden gitmiş ne güzelDukan birasını iyi ki yapmışım bir ay boyunca da devam edeceğim 84,3 gördümgeçen hafta 700 gr verebilmiştim şimdi ise cumaya göre -1,2 tavsiye ederim
Cok yuksek bir degerse kullan bence. Bende 2019da kullandim. 100 kg idim o zaman. Bu yilki tahlilde de vardi ama emzirdigim icin ilac kullanmadim. Birde kg vermeyede faydasi varKızlar iyi akşamlar bende insülin direnci çıktı çok kararsız kaldım ilaç kullansam mi diye
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
cok sükür bugünü kazasiz atlattim, gün bitmedi ama if saatine alistigim icin bitti sayabilirim :)
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1.5 yumurta tava
1 tk krem peynir
1 tk tahin pekmez
1 ck recel
salatalik domates yesil sogan
zeytin de vardi ama ya 1 ya 3
ara
2 porsiyon ananas
aksam
yemekten önce sütlü kahve
2 kabak 4 kasik yogurt
2 etimek
su 1.5 olur + 3 bardak ananasli ödem suyu
spor 30 squat dün 55 dk yürümüstüm
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1.5 yumurta tava
1 tk krem peynir
1 tk tahin pekmez
1 ck recel
salatalik domates yesil sogan
zeytin de vardi ama ya 1 ya 3
ara
2 porsiyon ananas
aksam
yemekten önce sütlü kahve
2 kabak 4 kasik yogurt
2 etimek
su 1.5 olur + 3 bardak ananasli ödem suyu
spor 30 squat dün 55 dk yürümüstüm
Son düzenleme:
- 30 Kasım 2014
- 30.324
- 133.389
- 798
mesela yarın akşama yapsak mı? ne de olsa kutsal perşembeEğer motive olmanda katkısı olacaksa eşlik edebilirim, eş zamanlı yapabiliriz kabak olayını.
Diyetisyenin detoksu gibi ard arda birkaç gün öğle-akşam yiyemiyorum ama özellikle telafi yapmak istediğim günlerde tercih edeceğim kabak yoğurt ikilisini.
Makarna beni de kötü etkiliyor, tek öğün makarna davul gibi hissettiriyor
çok da severim
yüksekten inişlerde her 10 kiloda olur öyle takılmalar. bedenen de olur ruhen de olur. atlatırsın. iyi yol aldın sen maşallah
günde ne kadar içtin canım? 1 lt nin hepsini mi?Dukan birasını iyi ki yapmışım bir ay boyunca da devam edeceğim 84,3 gördüm
çok yüksekse kullanman gerek. ama karatay tarzı beslenmeyle yoluna koyabilirsin.Kızlar iyi akşamlar bende insülin direnci çıktı çok kararsız kaldım ilaç kullansam mi diye
Aksam ne yedinAy inşaAllah canım
İyi geldi bana güvenmen
Yol çok uzun olunca normal dimi bunalmakmesela yarın akşama yapsak mı? ne de olsa kutsal perşembe
yüksekten inişlerde her 10 kiloda olur öyle takılmalar. bedenen de olur ruhen de olur. atlatırsın. iyi yol aldın sen maşallah
günde ne kadar içtin canım? 1 lt nin hepsini mi?
çok yüksekse kullanman gerek. ama karatay tarzı beslenmeyle yoluna koyabilirsin.
