Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah , 2 yumurta 3 yk Yulaf az salça kekik üzeri beyaz peynir omlet çay ,

ara ,1 ince dlm kavun

öğlen , ızgara ,4 köfte 2 mini çöp şiş
3 dlm tbe ,1 lokma lavaş ,

ara kayısı bitki , + yeşilçay

akşam ,2 dlm tbe 1parça tavuk göğüs ızgara cacık ,
türk kahve 2 lt su yatana kadar 3 olur
 
geçmiş olsun arzucum. aman dikkat edin :KK200:

hoşgeldin tatlım :KK200:

bunlardan içme eboecim. dökme açık yeşil çay al. açık renkli yeşil yapraklardan. mesela çaykurun zümrüt yeşil çayını tavsiye ederim. kağıtlı olanların tadı kötü.

keşke 74-75 kilo olsam :dua::deli:

Allah şifa versin kuzum :dua:


aynen canım dağıttık hepimiz. toplayacağız Allahın izniyle :dua::nazar:
sağolasın balım 😘
 
geçmiş olsun arzucum. aman dikkat edin :KK200:

hoşgeldin tatlım :KK200:

bunlardan içme eboecim. dökme açık yeşil çay al. açık renkli yeşil yapraklardan. mesela çaykurun zümrüt yeşil çayını tavsiye ederim. kağıtlı olanların tadı kötü.

keşke 74-75 kilo olsam :dua::deli:

Allah şifa versin kuzum :dua:

aynen canım dağıttık hepimiz. toplayacağız Allahın izniyle :dua::nazar:
Olursun insallah canim 🤲
 
Günaaaayyydınnn 💚🍀


830387cb32e7ba9be450e9ceebcb9abc.webp



Amine Busra Amine Busra
74FRIDA 74FRIDA
asumanzeynep asumanzeynep
bengisu022 bengisu022
malipina malipina
lolaxx lolaxx
misafir1001 misafir1001
nisan34 nisan34
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Bulamiyorum Bulamiyorum
M Musluk Suyu
Arzuluu Arzuluu
Pembe Lotus Pembe Lotus
Mthn83 Mthn83
basbelasiyim basbelasiyim
60kiloyum 60kiloyum
dimaze3800 dimaze3800
hzlsel hzlsel
Natsume Natsume
 
Girmeme rağmen bayağı etiket etmişsin allah razı olsun :KK68: ben yarın başlayayım bari bugün bayağı kötü geçti çünkü artık 80 kiloyum Pembe Lotus Pembe Lotus :bicak:

Bugün de saçmaladım yarın bakalım

Yediklerimi paylaşmaya yüzüm yok açıkçası yarın daha iyi bir gün olacağını umuyorum🤦🏻‍♀️ Hoş çok da hareket ettim inşallah birbirlerini dengelmiştir🤲🏻

Arzuluu Arzuluu çok geçmiş olsun ablacım 😘

İyi geceler ❤

Yiğenimin kurana geçme töreni vardı kendi aramızda. Ordaydım bende ordaki şeylerden yedik yarına Allah kerim

Ilk günün günahi olmaz, bugün bendeniz de tirtt 🤣🤣

Bu harika başlangıç için beşimizi de tebrik ediyorum :KK45: :KK67:
 
İyi akşamlar,alıntılamadım,hastalara geçmiş olsun,gelenlere hoşgeldiniz diyorum.
Ben de bugünden itibaren başladım gibi bakalım.
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1.5 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi: 1.5 şeftali,1/2 erik,1 lokma katmer,çaylar
Akşam: 1/2 dilim ekmek,1 küçük tabak kabak yemeği,1 kase sarımsaklı yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Bakınız menüye maşallah tövbe edilmiş u dönüşü yapılmış

sabah , 2 yumurta 3 yk Yulaf az salça kekik üzeri beyaz peynir omlet çay ,

ara ,1 ince dlm kavun

öğlen , ızgara ,4 köfte 2 mini çöp şiş
3 dlm tbe ,1 lokma lavaş ,

ara kayısı bitki , + yeşilçay

akşam ,2 dlm tbe 1parça tavuk göğüs ızgara cacık ,
türk kahve 2 lt su yatana kadar 3 olur

U dönüşü yapılmaya çalışılmış ekmekle savaş verilmiş 😃
 
Yok gayet iyi tutmuşsun bak biz yedik sen yememişsin arzu böyle devam inş
pek tuttum sayılmaz gece 1paket altınbaşak biraz krem peynir 3ince küçük dlm karpuz yedim 🙈

yok bacım yok bende öyle bir iştah varki karşımda iskelet ☠️canlanıp yiyesi gelir :dondurma:
 
Back
X