- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
sabah , 2 yumurta 3 yk Yulaf az salça kekik üzeri beyaz peynir omlet çay ,
ara ,1 ince dlm kavun
öğlen , ızgara ,4 köfte 2 mini çöp şiş
3 dlm tbe ,1 lokma lavaş ,
ara kayısı bitki , + yeşilçay
akşam ,2 dlm tbe 1parça tavuk göğüs ızgara cacık ,
türk kahve 2 lt su yatana kadar 3 olur
ara ,1 ince dlm kavun
öğlen , ızgara ,4 köfte 2 mini çöp şiş
3 dlm tbe ,1 lokma lavaş ,
ara kayısı bitki , + yeşilçay
akşam ,2 dlm tbe 1parça tavuk göğüs ızgara cacık ,
türk kahve 2 lt su yatana kadar 3 olur