- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 38
Herkese merhabaa 
Ben kendimi bildim bileli kiloluyum, boyum 1.77 olduğundan hep "Amaaan canım boyum uzun nasılsa" diyerek hep erteledim zayıflama işini.
11 gün önce Dukan Diyetine başladım. Kitabı zaten okumuştum, internetten de o kadar çok araştırma yapmıştım ki uzman olmuştum her evresinde, ama bir türlü başlayamıyordum.
11 gün önce 92.7 ile başladım bu diyete. 6 gün atak yaptım ve atak sonunda 86 kiloydum!
İnanamadım buna ve tam gaz devam ettim, henüz hiç kaçamak yapmadım hatta fazla titizim yağ vs konularında. Şuan seyir evremin 5. gününde bu sabah 84.7 ile uyandım. Yani tam tamına 8 kilo verdim 11 günde!
Aa nasıl olur demeyin, öyle pis bir bünyem var ki, ilk ay 10 - 12 kg verebiliyorum, sonra duruyor maşallah, ama iki üç pizza götürsem aynı anda geri alırım o kiloları. Benim metabolizma da bu şekilde ilerliyor.
Avukatım, oturarak geçiyor günüm, bilerek fazla efor sarf etmiyorum gün içinde. Vücudum atacağı tüm ödemi, suyu ve fazlalıkları atsın ve dursun istiyorum. Duraklama yaşarken de yürüyüş ve yüzmeyle devam edeyim ve vücudu şaşırtayım istiyorum. Boyum 1.77 olduğundan, ilk hedefim 77 kg olmaktı, - ki bu kiloyu en son lisede gördüm galiba - ve şuanda hedefime 7 kilo 700 gr var ve önümde uzun bir nisan mayıs ayı var. Hazirana en azından balık etli olarak girmek istiyorum.
Uzun oldu biraz ama birbirimizi desteklersek çok daha kolay üstesinden geliriz diye düşünüyorum.
Herkese bol kilo vermeli, bol sağlıklı günler!
Ben kendimi bildim bileli kiloluyum, boyum 1.77 olduğundan hep "Amaaan canım boyum uzun nasılsa" diyerek hep erteledim zayıflama işini.
11 gün önce Dukan Diyetine başladım. Kitabı zaten okumuştum, internetten de o kadar çok araştırma yapmıştım ki uzman olmuştum her evresinde, ama bir türlü başlayamıyordum.
11 gün önce 92.7 ile başladım bu diyete. 6 gün atak yaptım ve atak sonunda 86 kiloydum!
İnanamadım buna ve tam gaz devam ettim, henüz hiç kaçamak yapmadım hatta fazla titizim yağ vs konularında. Şuan seyir evremin 5. gününde bu sabah 84.7 ile uyandım. Yani tam tamına 8 kilo verdim 11 günde!Aa nasıl olur demeyin, öyle pis bir bünyem var ki, ilk ay 10 - 12 kg verebiliyorum, sonra duruyor maşallah, ama iki üç pizza götürsem aynı anda geri alırım o kiloları. Benim metabolizma da bu şekilde ilerliyor.
Avukatım, oturarak geçiyor günüm, bilerek fazla efor sarf etmiyorum gün içinde. Vücudum atacağı tüm ödemi, suyu ve fazlalıkları atsın ve dursun istiyorum. Duraklama yaşarken de yürüyüş ve yüzmeyle devam edeyim ve vücudu şaşırtayım istiyorum. Boyum 1.77 olduğundan, ilk hedefim 77 kg olmaktı, - ki bu kiloyu en son lisede gördüm galiba - ve şuanda hedefime 7 kilo 700 gr var ve önümde uzun bir nisan mayıs ayı var. Hazirana en azından balık etli olarak girmek istiyorum.
Uzun oldu biraz ama birbirimizi desteklersek çok daha kolay üstesinden geliriz diye düşünüyorum.
Herkese bol kilo vermeli, bol sağlıklı günler!
Son düzenleyen: Moderatör:
tartıda 84.1 çıktım. Gram gram eriyorumm :)
Diyetimin 15. günü, heralde artık bu orantısızlıklar olacak gibi. 84.2 ile devam...
