97 kiloyla tekrar basliyorumm

Olivenoil · 2 Haziran 2016

Evett INSANITY 1. Ay 4. Hafta 4. Gün programı olarak PURE CARDIO tamadır. Aslında bugün streching günüydü ama onunyarına bırakdım :) kalori harcamam spor dan hemen sonra 313 kal yaklaşık 2 saat sonra ise 530 kal de kaldı, artık artmıyor :))

Muruvet · 2 Haziran 2016

Nisaeylemmir .!.:
Ayyy imdaaaattt ne gevezesnz kııızzzlaaaarr 61 msj anam ağladı okuyana kadar teldn buraya grmek eziyet işte:))).çok yopndm bugün öğln biyerde akşm üstü pazarda yemkten sonrada başka bi yere gttim:))

Anam burayı boş birakmican misafirlikte dahi gireceksin yoksa baş edilmez:)

Muruvet · 2 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Maşallah canım 2,3 cüz harikasın .. Allah kabul etsin tatlım .. Bende erken başladım adetim yüzünden aksamasın diye inş bitirmek kısmet olur :)

Aminn bizde bugün başlıyoruz mukabeleye

Muruvet · 2 Haziran 2016

Nisaeylemmir .!.:
geçen gün mevlitte baktm biri belime tıklattı döndüm eltimm kız senmisin arkadan seni tanıyamadım nekadar zayflamşsn dedi anaaaa çok. sevndimm

Masallah

Muruvet · 2 Haziran 2016

Günaydın güzeller

clgncrrh · 2 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Genel kurallarla genede Maşallah çok fazla verebilmişsin canım.. Demek ki 3 ay sıfır kaçamak yaptın.. Kaçamaklar insanı çok duraklarıyor .. Sabreden kazanıyor işde gülüm :) yürüyüş yapmanda harika :)
Şimdi koruma döneminde misin ? Devam mı ediyorsun ??

duraklama dönemindeyim ben biraz veriorum duraklamaya giriorum tekrar veriorum şu an 68 der çakıldım ama sabırla devam ediorum yada tekrar vermeye başlamak için iki günlük detoks yapıorum ramazan gireceği için detoks yapmadım zaten ramazanda gidio sıcakta meyve sebze ağırlıklı beslenebiliorum su mideyi dolduruor hedefim 50-55 arası hedefime ulaşım üç ay aktif spor yapip koruma dönemine gircem skılaşmak için uğraşcam sonrada dikkat edeceğim hep sağlklı beslenmeyi aktif hareketli hayatı yaşam tarzım haline getiriorum uykularım nefes alışverişlerim stresim melankoli hallerim hepsi yok oldu kendime güvenim arttı ben hamileyken 27 kg almıştım şimdi hamile kaldığım kilonunda altına düştüm kıyafet alırken denerken mutluyum bunu çevremdekilerde farkedior ve bu durum benim kararlılığımı azmimi tetikliyor herşey kafada bitio aslında

cankizzzz · 2 Haziran 2016

Günaydinn kilo almisim ya gene 92olmusum ama üzülmedim :)
Gider nasil olsa :)

cankizzzz · 2 Haziran 2016

Muruvet .!.:
Günaydın güzeller

Günaydinn ablacigimm

Muruvet · 2 Haziran 2016

cankizzzz .!.:
Günaydinn kilo almisim ya gene 92olmusum ama üzülmedim :)
Gider nasil olsa :)

Gider cn uzulme

Olivenoil · 2 Haziran 2016

Günaydın canlarım :))
Kızlar -700' üm oleyy :KK73:

73,800' ü gördüm bu sabah :))
Birazdan Türk marketine gideceğiz canlarım hazırlandık çıkacağız...

Olivenoil · 2 Haziran 2016

Dönünce yazarım cvp inş

Muruvet · 2 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Günaydın canlarım :))
Kızlar -700' üm oleyy
73,800' ü gördüm bu sabah :))
Birazdan Türk marketine gideceğiz canlarım hazırlandık çıkacağız...

Ooo süper kolay gelsin cnm

Muruvet · 2 Haziran 2016

S

Olivenoil .!.:
Dönünce yazarım cvp inş

Sen sporunu çok güzel yapiyosun canım ee karşılığında alacan tabiki masallah

cankizzzz · 2 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Günaydın canlarım :))
Kızlar -700' üm oleyy
73,800' ü gördüm bu sabah :))
Birazdan Türk marketine gideceğiz canlarım hazırlandık çıkacağız...

Ayyy ablaaa cokk senindimm :)

cankizzzz · 2 Haziran 2016

Bugünkü menüm
sabah kahve ictim ve 1tane seftali yedim
öglen 3kasik pilav ve 5tane nuggets
aksam yok
2litre su
30 dk yürüyüs

Muruvet · 2 Haziran 2016

Olivenoil .!.:
Günaydın canlarım :))
Kızlar -700' üm oleyy
73,800' ü gördüm bu sabah :))
Birazdan Türk marketine gideceğiz canlarım hazırlandık çıkacağız...

Canim marketin devrinimi aliyon kız gelmedin hala:)

Nisaeylemmir · 2 Haziran 2016

hu huu kızlaar napıyonuzz..aslı abla sporlar süper maşallah diyelim nazar değmesin.Mürüvet ve cankızz sizinde nefsinizle savaşmanz süper ben size göre pisboğazm valla.
sabah pek kahvaltı yapmadm ayak üstüyd.öğln misafrlikteydm kısır,üç çatal sütlü tatlı bir kurupasta götrdüm:).Akşamda kırmızı et kavurma salata ve 4 kaşık prinç yedim

bi süredir spor yok ramazandada zor gibi.Ramazan sonunda 5 kilo alırm heralde oruçlyken canm çok tatlı istyr çünkü

Muruvet · 2 Haziran 2016

Nisaeylemmir .!.:
hu huu kızlaar napıyonuzz..aslı abla sporlar süper maşallah diyelim nazar değmesin.Mürüvet ve cankızz sizinde nefsinizle savaşmanz süper ben size göre pisboğazm valla.
sabah pek kahvaltı yapmadm ayak üstüyd.öğln misafrlikteydm kısır,üç çatal sütlü tatlı bir kurupasta götrdüm:).Akşamda kırmızı et kavurma salata ve 4 kaşık prinç yedimbi süredir spor yok ramazandada zor gibi.Ramazan sonunda 5 kilo alırm heralde oruçlyken canm çok tatlı istyr çünkü

Dikat et cnm alma kilo ya vermişken ne guzel

Muruvet · 2 Haziran 2016

Kızlar aranızda tesettur lu olan varmi

cankizzzz · 2 Haziran 2016

Nisaeylemmir .!.:
hu huu kızlaar napıyonuzz..aslı abla sporlar süper maşallah diyelim nazar değmesin.Mürüvet ve cankızz sizinde nefsinizle savaşmanz süper ben size göre pisboğazm valla.
sabah pek kahvaltı yapmadm ayak üstüyd.öğln misafrlikteydm kısır,üç çatal sütlü tatlı bir kurupasta götrdüm:).Akşamda kırmızı et kavurma salata ve 4 kaşık prinç yedimbi süredir spor yok ramazandada zor gibi.Ramazan sonunda 5 kilo alırm heralde oruçlyken canm çok tatlı istyr çünkü

Amann dikkat et fazla kacirma
ramazanda zor oluyorr evet insanin cani herseyi istiyorr abartmadan yersin cnm sende
senin kilodan naberr kac oldun
ben veremedim bugün ayni ciktim
demin tartildim acayip cok ciktim yarinda veremicem gibime geliyorr ya ins veririm

97 kiloyla tekrar basliyorumm

Özüne dönen kişi

98 dim 78 im hedef 70

98 dim 78 im hedef 70

98 dim 78 im hedef 70

98 dim 78 im hedef 70

Aktif Üye

Guru

Guru

98 dim 78 im hedef 70

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

98 dim 78 im hedef 70

98 dim 78 im hedef 70

Guru

Guru

98 dim 78 im hedef 70

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

98 dim 78 im hedef 70

98 dim 78 im hedef 70

Guru