Canım gerçek kilon sabah wc ye gittikden sonra aç karnına su bile içmeden iç çamaşırlarınla tartıldığın kilo .. Öğlen akşam onlar değişir artı çıkar .. Ramazan da heralde iftara yakın tartılıcaz .. Sabah tartısı doğru çıkmaz ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
97 kiloyla tekrar basliyorumm
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
Kız ne mideniz bulanıyor anam , hele cankız sana torpil geçdik salatayla ye dedik genede midesi bulanmış hey Allahım ya :))
Sadece tek tavuk yesen napcaktın bilmem kuzu :))
Evet evet canım dışarda yürürken şişlik bende de oluyor, kollarımız aşağı sarkıyor ya ondan sanırom ., sabahda hep şiş olur benim ellerim .. :)
Tamam canım bende öyle yaparim
Yok ben almiyim tarcin kilo fln yapar aksam aksam :)
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
Malesef hergun yuruyemiyorum
insallah sabahda biraz yuruyecegim
erken evlenince bu yasta torun sahibi oldum
16 yasinda evlendim 18 de anne oldum
kizimda 18 de evlendi 20 yasinda anne oldu
bazen torun bizde kaldiginda gezdiriyorum tanimayanlar annesi zannediyor
Biri 18 biri 15 yasinda 2 oglum var evde
insallah sabahda biraz yuruyecegim
erken evlenince bu yasta torun sahibi oldum
16 yasinda evlendim 18 de anne oldum
kizimda 18 de evlendi 20 yasinda anne oldu
bazen torun bizde kaldiginda gezdiriyorum tanimayanlar annesi zannediyor
Biri 18 biri 15 yasinda 2 oglum var evde
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
Yapmaz aslinda ama yinede sen bilirsin canim
bende simdi isirgan cayi iciyorum malum cok sisim
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
Teşekkür ederim sizlerde süpersiniz. Ben 28 yaşındayım çokta genç sayılmam :) Hayatım boyunca ciddi anlamda en fazla 2,5 ay diyet yapabildim. O zamanda 10 kilo verip bırakmıştım ve eski kilomdan fazlasına geri dönmüştüm. Bu ikinci diyet denemem... Ben aç kalmadan kilo verme taraftarıyım çünkü acıkınca gözüm dönüyor ve kaçamaklar o zaman benim için kaçınılmaz olur malesef.
Bir akşam yemeğinde sadece 2 kepçe çorba ve salata ile geçiştirmeyi denedim. Gece açlıktan gözüm döndü ve 2 kase dolusu sütlü nesfit fruit yemiştim. Az öğünlü ve doymadan yiyerek kaçamak yapmaktansa, az ve sık yemeyi tercih ediyorum.
Birde şöyle birşey var ben yemek yemeyi ve içmeyi seviyorum. Az ve sık aralıklarla yiyorum bu yüzden. 2 Öğün yesem kendimi aç gibi hisseder ve sağlıklı beslenme şeklimi bozarım kesin :)
Hepinizi takipteyim canlar. Hayırlı ramazanlar dilerim. Şimdiden Allah oruçlarımızı kabul etsin...
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Ayran değil de limonlu suyu bir deneyeyim çünkü biraz daha işim var ve duracak gibi değilim. :/
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
iştahım açıldı yaaaa canım bişiler istyr adetime de 9 gn var halbuki anlamadm kendmi yaa.Başka kızgınlık işaretleri var mıydı ki :)))
Kaçamaklar almış başını gitmiş kız istersen aç gez ufak kaçamaklar kiloyu durduruyor şekerim :))
Kendine bir gel Nisa şekerim .. Bu hafta hep kaçamaklı oldu menün kuzum .. Ramazan da tatlı matlı yediğini duymayım :)) canım toparlanmazsan boşa mı gitsin emeklerin ..
Kız Cankız seni tozu dumana katıp geçiyoooo anam koş koşş yetişş :))
Bak sen gözünden de kaçmamış ayy :)) evet tatlım patlıcan kbiber közlenmiş sos du ama azıcıkdı yani abartmadım .. Aslında yok ama abartmadım yedim :))
Kızlar bugün INSANITY 1. Ay bitiminde bir hafta aynı program yapılıyor normalde CORE CARDIO &BALANCE
ama ben sadece bugün yaptım , yarın kısmetse 2. Ayıma geçicem Ramazanda inşallah bitirmek istiyorum bayram sonuna kalsın istemiyorum bakalım :)
Toplamda 40 dk da 222 kalori yatım tempo diğerlerine göre sakindi zorlayıcı değildi bir hafya uzaktamaya gerek yok o nedenlede bir gün yeter :) kalori harcamam gene devam ediyordu ama duşa girip namaz kılmam gerektiğinden erken çıkardım saati , heralde 320 yi falan bulurdu ...
ama ben sadece bugün yaptım , yarın kısmetse 2. Ayıma geçicem Ramazanda inşallah bitirmek istiyorum bayram sonuna kalsın istemiyorum bakalım :)
Toplamda 40 dk da 222 kalori yatım tempo diğerlerine göre sakindi zorlayıcı değildi bir hafya uzaktamaya gerek yok o nedenlede bir gün yeter :) kalori harcamam gene devam ediyordu ama duşa girip namaz kılmam gerektiğinden erken çıkardım saati , heralde 320 yi falan bulurdu ...
Maşallah canım :) annesi zannetmeleri normal canım :)
Sanada hayırlı Ramazanlar Muruvetim :)
Canım epey gençsin Maşallah bana göre Metobolizman daha iyidir kesin senin .. Aslında keşke bende sen gibi olsaydım çeşit çeşit yiyebilseydim daha ne :)) en güzeli , ama ben öyle yapınca malesef veremiyorum ya da çok az veriyorum oda sinir ediyor beni :)Teşekkür ederim sizlerde süpersiniz. Ben 28 yaşındayım çokta genç sayılmam :) Hayatım boyunca ciddi anlamda en fazla 2,5 ay diyet yapabildim. O zamanda 10 kilo verip bırakmıştım ve eski kilomdan fazlasına geri dönmüştüm. Bu ikinci diyet denemem... Ben aç kalmadan kilo verme taraftarıyım çünkü acıkınca gözüm dönüyor ve kaçamaklar o zaman benim için kaçınılmaz olur malesef.
Bir akşam yemeğinde sadece 2 kepçe çorba ve salata ile geçiştirmeyi denedim. Gece açlıktan gözüm döndü ve 2 kase dolusu sütlü nesfit fruit yemiştim. Az öğünlü ve doymadan yiyerek kaçamak yapmaktansa, az ve sık yemeyi tercih ediyorum.
Birde şöyle birşey var ben yemek yemeyi ve içmeyi seviyorum. Az ve sık aralıklarla yiyorum bu yüzden. 2 Öğün yesem kendimi aç gibi hisseder ve sağlıklı beslenme şeklimi bozarım kesin :)
Hepinizi takipteyim canlar. Hayırlı ramazanlar dilerim. Şimdiden Allah oruçlarımızı kabul etsin...
Sanada hayırlı Ramazanlar canım :)
Canım kaçamaklar ınsilun seviyemizi oynatıyorlar sonra iştah açılması yaşıyoruz.. İştahını kapatmak istersen sahurda ve iftarda protein ağırlıklı beslen yanına salata yoğurt ya da hafif bir sebze yemeğide ekliyebilirsin .. Tatlı şeyler yeme kesinlikle ama , ben mesela orucumu hurma yerine zeytinle açıcam :) inşallah bakalım :)