O dur diyememe olayı zaten kanser ediyor insanı. Ben de gelecek hafta gelecek ay pazartesi derken baktım iş çığırından çıkıyor. Durmadan kilo alıyorum ve çok mutsuz oluyorum. Mutsuz oldukça da yiyorum. Ama artık ertelemek için bahanem kalmadı.Sakın cayma 3 ay dayandınmi istediğin kiloya inersin belkide daha cabuk bende 172 boyundayim ama ben 100 kiloyum zamaninda 70 kilolardaydim ama kendime dur demedim simdi ugrasiyorum benim ideal kilomda 60 canım ama ben ancak 10 ayda falan ulaşırim ama sen 2 3 ayda halledersin sabret sık disini
Ben diyetkolik uygulamasını indirdim. Bana önerdiği kalori 1600 ama ben kendime 1200 limiti koydum. Yulaf kepeği siparişi verdim bugün. Sabahları yulaf kepeği krebi ve bir dilim peynirle kahvaltı yapıcam. Ekmek günde iki dilimi aşmayacak. Bol bol su içilecek. Tatlı haftada bir ve sütlü olacak. Yediğim içtiğim herşeyi yazıcam. Böylelikle yazarken tüh be yemeseydim keşke diyeceğim şeylere karşı direncimi arttırıcam. Kendime koyduğum kurallar bunlar. İnşallah başarılı olurum.
Çok iyi vermişsin. Ramazana 10hafta var bu sürede 10 kilo verebiliriz. Hadi bakalım. Kolay gelsin ikimize de:)
Ay ne güzel bir menü hiç kalorili sürprizli mamalar yok
ay maşallah de bu aralar nefsimë bayagi hakimim uzunca birsure boyle gider inşallahAy ne güzel bir menü hiç kalorili sürprizli mamalar yok
Maşallah maşallah
aslında ilk haftayı atlattıktan sonra işler rayına giriyor. Önceki diyetimde öyle olmuştu. Boşuna dememişler başlamak başarmanın yarısıdır.
