16 temmuzda akupunkturla diyete basladim. Baslangic kilom 101.4 vucudumda bacak ve kollarima igneler batirdilar 30 dk cok az titresim verdiler. Sag kulagima igneler taktilar.
Dusuk kalorili diyet verdiler.ve he4gun yuruyus.3 gun zor gecti.cok aciktim. Sonra alistim.1 hafta sonra 2.seansa gittim 3.2 kg vermisim.98.2 ye dustum.yine ayni seyler uygulandi.2. Hafta 1 kg verdim.97.2 2 haftada toplam 4.2 kg bugun tatile cikicam 12 gun sonra hedef kilo 94 belirledik .diyetisyenle. hedefimiz 1 ayda 7 -10 kg bence zayiflatan diyet ve yuruyus akupunkturun faydasi bence aclik hissini azaltiyor.diyet psikolojisine girmiyorsun.serotinin mutl6luk hormonu salgilatiyor.sinirli saldirgan olmuyorsun..diyetisyenin verdigi liste ile bir kedi doymaz ama ben doyuyorum:) listem sabah peynir domates zeyyin yesillik 1 dilim ekmek ara ogun 3 ceviz 1 kahve oglen 1 pors et veya tavuk veya kofte balik 2.ara ogun yesil elma aksam sadece yogurt.ve gun boyu 3 lt su .
Dusuk kalorili diyet verdiler.ve he4gun yuruyus.3 gun zor gecti.cok aciktim. Sonra alistim.1 hafta sonra 2.seansa gittim 3.2 kg vermisim.98.2 ye dustum.yine ayni seyler uygulandi.2. Hafta 1 kg verdim.97.2 2 haftada toplam 4.2 kg bugun tatile cikicam 12 gun sonra hedef kilo 94 belirledik .diyetisyenle. hedefimiz 1 ayda 7 -10 kg bence zayiflatan diyet ve yuruyus akupunkturun faydasi bence aclik hissini azaltiyor.diyet psikolojisine girmiyorsun.serotinin mutl6luk hormonu salgilatiyor.sinirli saldirgan olmuyorsun..diyetisyenin verdigi liste ile bir kedi doymaz ama ben doyuyorum:) listem sabah peynir domates zeyyin yesillik 1 dilim ekmek ara ogun 3 ceviz 1 kahve oglen 1 pors et veya tavuk veya kofte balik 2.ara ogun yesil elma aksam sadece yogurt.ve gun boyu 3 lt su .
