Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

zeyneppk

Baslngc:83.0 1.hd:75 2.hd:70 3.hd:60 💪
Kayıtlı Üye
12 Nisan 2009
5.912
14.396
39
Bu hafta hiçbir şey anlamadım yakınımızla ilgili kötü bir haber aldık moral olarakta iyi değildim çok veremedim sanırım yarına artı çıkmasam yeter ,
haftaya nasip olursa daha düzenli bir şekilde devam etmek istiyorum
bugün dar gelen bir gömlek ile pantolonumu denedim belimin inceldiğini biliyordum ama kollarım için çok emin değildim kollarımında inceldiğini farkettim bacaklarda aynı şekilde tam oldu üstüme
görenler hep diyor baya vermişsin diye ama kollarımın ve bacaklarımın inceldiğini farkedince zayıfladığıma ikna oldum
Ohh super en güzel motivasyon bu ac kalinan gecelere deger 🤗💪
Bende panalonumun fermuarini zor kapatiyordum bugun rahat oldu sevindim 🤗
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 157 cm. Başlangıç Kilom :82.5 Kg. Şimdiki Kilom :82.5 Kg.

zeyneppk

Baslngc:83.0 1.hd:75 2.hd:70 3.hd:60 💪
Kayıtlı Üye
12 Nisan 2009
5.912
14.396
39
70 dk yurudum eve geldim duşumu aldim simdi gonul rahatligiyla uyuyabilirim
İyi geceler :anne::KK52::KK68:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 157 cm. Başlangıç Kilom :82.5 Kg. Şimdiki Kilom :82.5 Kg.

Eddaak

Evli 29 yas 1 cocuk insulin hastasi 🙄 hedef 69😍
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
24 Mart 2019
1.834
7.883
Ben simdiden yazayim. Geçen haftayi hic hatrlamiyorum. Buyuk badire atlattim. Yeniden basliyor gibi olayim bugun tartilmistim. 75.3 çıktım
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2444 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 50 Kg. ile 67 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 164 cm. Başlangıç Kilom :84 Kg. Şimdiki Kilom :73 Kg.

kaybolmak

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Aralık 2019
527
1.823
Merhaba. 19/5
15:00 biraz kavurma, 4 parça peynir, zeytin, biraz maydanoz ve dereotu, yarım domates, 1,5 bardak süt, bir tane küçük yeşil elma, 1 tatlı kaşığı çilek reçeli ve bir lokma ekmek.
18:30 iki avuç ay çekirdeği, 2 çay bardağı şekersiz sütlü kahve.
2 litre su ve az önce 2 km yürüyüş yaptık eşimle.
 

Cedric1003

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Aralık 2019
2.620
9.502
Merhaba günaydın kızlar
3 hafta aradan sonra yine geldim ailelerimizin yanına tatile falan gittik yazamadım bundan sonra burdayım 🙏🏻Gelelim kilo durumuna 😕😕
73 kilo ile yeniden sahalardayim 🤣🤣
Kahvaltı öğünüm
Tereyağına yumurta
Domates salatalık
Maydanoz
Bir dilim peynir
1 ceviz
Herkese iyi haftalar
 

Nefesimmmsin

❤ 26.07.2017 ❤
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Haziran 2017
2.367
5.400
28
Günaydın Kızlar 🌸🌺
Bugun itibariyle dönüş yaptım çok yoğun gecen 3 haftanın sonunda anca gelebildim
Güncel kilo 60.1 2 gün içinde regl olacam ona baglıyorum. haftaya daha da zayıflamış olarak geleceğim inş blondeaddict blondeaddict
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 05-08-2021

Hamileliğimin 28. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 86 gün kaldı.

Bebeğinizin emme ve yutma becerileri gelişiyor. Gebelik sırasında bazı durumlar bayılmaya neden olabilirler. Özellikle sıcak havalar, vücudunuzun pozisyonundaki, duruşundaki ani değişimler, uzun süre ayakta kalmak, yorgunluk veya heyacanlanma, havasız kapalı yerler ve kalabalık bu tarz bayılmalara neden olabilir.Bu durumlardan uzak durmaya çalışın. Gebeliğe bağlı şeker hastalığı testi yaptırmanızda fayda var.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1050 gr. - Yaklaşık boyu : 37.6 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Who_am_I

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2018
76
224
37
Günaydınlar
Geçen Hafta 76.70
Bu Hafta 76.50
Fark -200
En azından artıda değilim diye mutlu olmaya calisiyorum...
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 157 cm. Başlangıç Kilom :81.70 Kg. Şimdiki Kilom :73.5 Kg.

birbeste

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Ocak 2015
3.714
14.547
Günaydın canlar :KK54:
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.2
Fark 1600
 


CANSE16

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2020
129
498
38
Günaydın kızlar,

gecen haftaki kilom 76.9
bu haftaki kilom 76.4
aradaki fark -500 gr

tartida herkese bol eksiler diliyorum...
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :84.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.9 Kg.

-cananca-

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Ağustos 2020
14
62
32
🌸🌸🌸Günaydınnnn güzel kadınlar 🌸🌸🌸
Dün kahvaltıda biraz Allah affetsin menüsünden sonra birşey yemeyerek günü kapattım karnım acıktıkça sizlerin yorumlarını okuyup kendimi motive ettim ve bu sabah ölçümlerimde
Geçen hafta kilom
64-63.90 gr civarı idi
Bu sabah
61.60 gr
Fark 2300 gr hepinize çok teşekkür ederim.
Spor yapabilseydim çok daha farklı kilolar verebilirmişim birde sağlığım ile alakalı da bir durum vardı onda da fark etti aralıklı beslenme hakikaten bir yaşam şekli olmalıymış.
Hepinizin hedeflerine ulaşacağı sadece tartı anlamında değil kalbinizden ne geçerse bu hafta bütün güzelliklerin sizi bulacağı bir hafta geçirmenizi dilerim🌸🌸🌸
 


aazra

Başlangıç: 71,5, Güncel :63,5, Hedef: 56
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Eylül 2018
489
1.883
33
Günaydın kızlar
Pazar günü kaçırdığım için bugün tartılmadım canımı sıkmamak için son tartımı yazacağım
Bu hafta 61.1
Geçen hafta 62.9
Fark 1.8
daha çok olacaktı ama ah şu hafta sonları ahhh 😅😅😅
 


Amanedenolmuyo

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
17 Ocak 2018
1.637
5.557
Dun ben giremedim bi turlu ya Internette sorun vardi yada programda. Dunun menusunu yaziyim 1 parmak kadar doner durum , 3 tane de kurabiye 😂 cok saglikli biliyorum. Ama regl zamani yaklastikca cilginlar gibi yemek istiyorum .Zaten dun gene sporumu da yaptim suyumu da ictim.
Tartildim onu da yaziyim .
Gecen hafta 78
Guncel 77
Fark 1 Kilo.
Bence daha cok vermis olabilirim ama bu hafta regl olcam sanirsam onun sisligi de var . Neyse bu hafta o kadar yememe ragmen arti cikmadigima sevinip ustune 1 Kilo eksi cikmanin mutlulugunu yasiyorum 🥰🥰🥰
Bu hafta kacamaksiz bi hafta diliyorum hepimize 😂
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :87.7 Kg. Şimdiki Kilom :78.3 Kg.

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳
Pro Üye
5 Ağustos 2008
4.315
6.720
Kızlar günaydın :KK200: :KK73:
Bu hafta 73
Geçen hafta 75
Fark -2 :halay: :KK6:

Ayyy ben nasıl mutlu oldum iki haftadır yarımşar kilo gidiyordu bu hafta uzun oruç sonrası aldığım sonuç çok çok mutlu etti beni :dua::halay:

Şimdi hemen yazdıklarınıza bakayım sonra evden çıkacağım umarım iyi sonuçlar geliyordur :dua::KK50:
 


blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳
Pro Üye
5 Ağustos 2008
4.315
6.720
Bu hafta hiçbir şey anlamadım yakınımızla ilgili kötü bir haber aldık moral olarakta iyi değildim çok veremedim sanırım yarına artı çıkmasam yeter ,
haftaya nasip olursa daha düzenli bir şekilde devam etmek istiyorum
bugün dar gelen bir gömlek ile pantolonumu denedim belimin inceldiğini biliyordum ama kollarım için çok emin değildim kollarımında inceldiğini farkettim bacaklarda aynı şekilde tam oldu üstüme
görenler hep diyor baya vermişsin diye ama kollarımın ve bacaklarımın inceldiğini farkedince zayıfladığıma ikna oldum
Canım yakınınız İçin ne diyeyim bilemedim 🙏
İnşallah bu hafta güzel sonuçlar gelecek 🙏❤️
Ben simdiden yazayim. Geçen haftayi hic hatrlamiyorum. Buyuk badire atlattim. Yeniden basliyor gibi olayim bugun tartilmistim. 75.3 çıktım
Tamamdır canım yeni başlangıçlar iyidir 👏🥰
Merhaba günaydın kızlar
3 hafta aradan sonra yine geldim ailelerimizin yanına tatile falan gittik yazamadım bundan sonra burdayım 🙏🏻Gelelim kilo durumuna 😕😕
73 kilo ile yeniden sahalardayim 🤣🤣
Kahvaltı öğünüm
Tereyağına yumurta
Domates salatalık
Maydanoz
Bir dilim peynir
1 ceviz
Herkese iyi haftalar
Hoooşgeldin tekrar canım izin uzun sürdü senin 😀🤩🥰
Günaydın Kızlar 🌸🌺
Bugun itibariyle dönüş yaptım çok yoğun gecen 3 haftanın sonunda anca gelebildim
Güncel kilo 60.1 2 gün içinde regl olacam ona baglıyorum. haftaya daha da zayıflamış olarak geleceğim inş blondeaddict blondeaddict
Hoşgeldin canım 🥰 tamamdır 👏🤩
Günaydınlar
Geçen Hafta 76.70
Bu Hafta 76.50
Fark -200
En azından artıda değilim diye mutlu olmaya calisiyorum...
Süper Eksi çıkmışsın 👏tebrikler 🤩
Günaydın canlar :KK54:
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.2
Fark 1600
Süper tebrikler canım 👏🤩😍
Günaydın kızlar,

gecen haftaki kilom 76.9
bu haftaki kilom 76.4
aradaki fark -500 gr

tartida herkese bol eksiler diliyorum...
Süper canım tebrikler 👏🤩😍
🌸🌸🌸Günaydınnnn güzel kadınlar 🌸🌸🌸
Dün kahvaltıda biraz Allah affetsin menüsünden sonra birşey yemeyerek günü kapattım karnım acıktıkça sizlerin yorumlarını okuyup kendimi motive ettim ve bu sabah ölçümlerimde
Geçen hafta kilom
64-63.90 gr civarı idi
Bu sabah
61.60 gr
Fark 2300 gr hepinize çok teşekkür ederim.
Spor yapabilseydim çok daha farklı kilolar verebilirmişim birde sağlığım ile alakalı da bir durum vardı onda da fark etti aralıklı beslenme hakikaten bir yaşam şekli olmalıymış.
Hepinizin hedeflerine ulaşacağı sadece tartı anlamında değil kalbinizden ne geçerse bu hafta bütün güzelliklerin sizi bulacağı bir hafta geçirmenizi dilerim🌸🌸🌸
Tebrikler canım harika 👏😍🤩
Günaydın kızlar
Pazar günü kaçırdığım için bugün tartılmadım canımı sıkmamak için son tartımı yazacağım
Bu hafta 61.1
Geçen hafta 62.9
Fark 1.8
daha çok olacaktı ama ah şu hafta sonları ahhh 😅😅😅
Güzel güzel bu hafta içi toparlarsın sen 👏🤩😍
Dun ben giremedim bi turlu ya Internette sorun vardi yada programda. Dunun menusunu yaziyim 1 parmak kadar doner durum , 3 tane de kurabiye 😂 cok saglikli biliyorum. Ama regl zamani yaklastikca cilginlar gibi yemek istiyorum .Zaten dun gene sporumu da yaptim suyumu da ictim.
Tartildim onu da yaziyim .
Gecen hafta 78
Guncel 77
Fark 1 Kilo.
Bence daha cok vermis olabilirim ama bu hafta regl olcam sanirsam onun sisligi de var . Neyse bu hafta o kadar yememe ragmen arti cikmadigima sevinip ustune 1 Kilo eksi cikmanin mutlulugunu yasiyorum 🥰🥰🥰
Bu hafta kacamaksiz bi hafta diliyorum hepimize 😂
-1 iyi canım süpersin 👏🤩😍
Regl sonrası daha iyi olacaktır ❤️
 


yesa

Haydi 1 gram da sen al :)
Kayıtlı Üye
24 Temmuz 2008
23.781
38.468
Kızlar benim duraklama ve hiç dikkat etmeme dönemi

Inşallah bu da geçecek diyorum

50.9 um bu sabah ( en az en son gördüğüm 50.7)