Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

UMUDUN

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
14 Kasım 2013
854
1.508
Bende evde surekli dolaba bakar oldum ama yemicem kuzum yersem.diyetin ne anlami kalacak. Şu 9lu rakamlar bi bitse diyorum ama bende biraz aman veririm havasi var.
Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 355 gün geçti.

UMUDUN

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
14 Kasım 2013
854
1.508
Dünkü menum
Sabah
Yoğurtlu yulaf
Ara
Mandalina
Elma
2 ser tane
Ara
Bir küçük dilim ekmek t çok az peynir
Akşam
Yeşil salata
Bir yumurta
Peynir
Salatalık
Domates
Kabak havuç haşlama yarım tabak
Spor yok
Şekersiz çay
Herkese güzel günler❤️♥️
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 355 gün geçti.

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57
Kayıtlı Üye
21 Aralık 2016
4.591
17.912
Günaydınlar herkese 🌷
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69 Kg. Şimdiki Kilom :66.1 Kg.

zehra1809

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2018
2.449
3.138
Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek
İnsallah canim ama benim planli ilerlemem.lazim ne yicem ne zaman yicem diye. Cocuktan dolayi ara ogun yapamadim ki daha aksam yemegi de yok ortada dolapta dunden fit kek vardi 1 dilim yiyim dedim ama 1 dilimi gecti tabi. Su zaten icemedm basim agriyor bu yuzden ama yarin toparlicam insallah.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 50 Kg. ile 68 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 165 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :96.4 Kg.

zehra1809

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2018
2.449
3.138
Bugunku menum
Sabah sucuklu kasarli tost peynir zeytin
Turk kahvesi 2.5 dilim kek
Kisir
Yazarken az gorunse de nedense ben cok yedim hissine kapiliyorum. Her gun tartilma huyumu da biraktim p.tesiyi bekliorm ama vicdanen rahat olmadigim icin 1 gunluk kabak detoksu yapicm galiba. Ve su icemedim zorla 1.5 tamamlicm yatana kadar inanilmaz basim agridi sanirim sebebi su icmemem cunku su ictikce gecmeye basladi
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 50 Kg. ile 68 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 165 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :96.4 Kg.

M1601B

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2015
478
689
Bugunku menum dunle ayni yogurt hurma diyetine devam 18/6 if ile.
13200 adim attim . 2, 5 lt su
Siyah kahve , yesil cay form cay ile 1 tane tarcinli kHve icmeyi dusunuyorum.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 86 gün geçti.



Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:79 hede:60
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2017
227
626
Bugün yine kabak detoksuna devam ediyorum. Yarın da yapacağım ve son. İnşsllah etkisini görürüm. Kilo vermeyi hızlandırırsa biraz daha motive olurum. Arada böyle detokslar eklemeyi düşünüyorum.2 haftada 1 felan. Daha sonra sağlıklı beslenmeye devam:KK76::KK54:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :85 Kg. Şimdiki Kilom :79 Kg.

Kahvesel

29 Ekim 2020 🎬85.1🧗 gncl 82.4 🎯ilk hdf70🎯hdf55
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Eylül 2012
524
2.890
38
Bugün
Ne alakaysa sabah sabah canım salçalı ekmek istedi. Regl döneminde hamile halimden beter oluyorum resmen :confused:
9.30 3dilim salça sürülmüş etimek
Dibek kahve
14.00 çiğköfte dürüm ayran
18.00 tarhana çorbası
Dibek kahve
1litre su onu 2 yaparım inşaallah

Adım5029 artık sabaha kadar çay ve kahve sevgili tezimin eşliğinde:kızgın:@blondeaddict
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :85 Kg. Şimdiki Kilom :82.7 Kg.

TeslaNicola

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2019
805
1.374
36
Benim menü dünkü ile benzer. Yemek yapasım gelmedi yine lahmacun:)

9.30 2 yumurta, peynir, 2 dilim ekmek, 1 yemek kaşığı tahin pekmez (illa ki tatlı bir şey olacak🙈) ama pekmezi 1 çay kaşığı kadar.
Türk kahvesi

15: 2 lahmacun orta boy, 1 bardak ayran, marul salatası

18.30: 2 hurma, 2 ceviz
 


destina_88

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Nisan 2012
2.591
2.396
Aynen canım bugün canlı derste başka başka öğrencilerim in ailesi de pozitif çıkmış yine.
Hatta okulda bin kat dikkat eden bir ingilizce öğretmeni vardı o bile pozitif çıktı şaşkın iz yani.
Evet. Maskelerin de çoğu sahte. Biraz ondan kaynaklı galiba dikkat edenlere geçmesi.
 


-DOLUNAY-

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Kasım 2018
258
926
27
Kızlar şuan su orucu diyetinin 20. Saatindeyim adım adım yazacağım buraya yoksa dayanamam 🤣🤣 nasıl geçiyor diyorsanız açımmm 😅 açlık var ama yemeyeceğim 😂🤣
 


sudem34

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor !!!🐝
Kayıtlı Üye
17 Mart 2010
9.444
28.841


suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57
Kayıtlı Üye
21 Aralık 2016
4.591
17.912


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69 Kg. Şimdiki Kilom :66.1 Kg.

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57
Kayıtlı Üye
21 Aralık 2016
4.591
17.912
Selâmlar ben de cozuttum bugün.

Bayağıdır hiçbir şekilde şekerli gıda ve meyve bal vs yemiyordum.

Kek yaptım çocuklara ,ben de yedim.

Mısır patlağı aylar olmuştu ondan da yedim.

Sabah kahvaltıyı 1 gibi yapmayı düşünüyorum ki yediklerim anca erir.


12
4yk bulgur pilavı
4yk yeşil fasulye
Yoğurt

15
3dilim kek

16
Bı kase mısır

18
3
4yk türlü
2yk pilav
Yoğurt

Bayağıdır bu şekilde beslenmiyordum bayağı yemişim.

Bugün işlerim vardı sporumu yapamadım.
20dk bisiklet surebildim.

Herkese iyi geceler.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69 Kg. Şimdiki Kilom :66.1 Kg.

-DOLUNAY-

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Kasım 2018
258
926
27