Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

zehra1809 .!.:

Bende evde surekli dolaba bakar oldum ama yemicem kuzum yersem.diyetin ne anlami kalacak. Şu 9lu rakamlar bi bitse diyorum ama bende biraz aman veririm havasi var.

Genişletmek için tıkla...

Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek

Dünkü menum
Sabah
Yoğurtlu yulaf
Ara
Mandalina
Elma
2 ser tane
Ara
Bir küçük dilim ekmek t çok az peynir
Akşam
Yeşil salata
Bir yumurta
Peynir
Salatalık
Domates
Kabak havuç haşlama yarım tabak
Spor yok
Şekersiz çay
Herkese güzel günler

Günaydınlar herkese

UMUDUN .!.:

Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek

Genişletmek için tıkla...

İnsallah canim ama benim planli ilerlemem.lazim ne yicem ne zaman yicem diye. Cocuktan dolayi ara ogun yapamadim ki daha aksam yemegi de yok ortada dolapta dunden fit kek vardi 1 dilim yiyim dedim ama 1 dilimi gecti tabi. Su zaten icemedm basim agriyor bu yuzden ama yarin toparlicam insallah.

Bugunku menum
Sabah sucuklu kasarli tost peynir zeytin
Turk kahvesi 2.5 dilim kek
Kisir
Yazarken az gorunse de nedense ben cok yedim hissine kapiliyorum. Her gun tartilma huyumu da biraktim p.tesiyi bekliorm ama vicdanen rahat olmadigim icin 1 gunluk kabak detoksu yapicm galiba. Ve su icemedim zorla 1.5 tamamlicm yatana kadar inanilmaz basim agridi sanirim sebebi su icmemem cunku su ictikce gecmeye basladi

Bugunku menum dunle ayni yogurt hurma diyetine devam 18/6 if ile.
13200 adim attim . 2, 5 lt su
Siyah kahve , yesil cay form cay ile 1 tane tarcinli kHve icmeyi dusunuyorum.

Bugün yine kabak detoksuna devam ediyorum. Yarın da yapacağım ve son. İnşsllah etkisini görürüm. Kilo vermeyi hızlandırırsa biraz daha motive olurum. Arada böyle detokslar eklemeyi düşünüyorum.2 haftada 1 felan. Daha sonra sağlıklı beslenmeye devam

Bugün
Ne alakaysa sabah sabah canım salçalı ekmek istedi. Regl döneminde hamile halimden beter oluyorum resmen
9.30 3dilim salça sürülmüş etimek
Dibek kahve
14.00 çiğköfte dürüm ayran
18.00 tarhana çorbası
Dibek kahve
1litre su onu 2 yaparım inşaallah

Adım5029 artık sabaha kadar çay ve kahve sevgili tezimin eşliğinde@blondeaddict

Benim menü dünkü ile benzer. Yemek yapasım gelmedi yine lahmacun:)

9.30 2 yumurta, peynir, 2 dilim ekmek, 1 yemek kaşığı tahin pekmez (illa ki tatlı bir şey olacak) ama pekmezi 1 çay kaşığı kadar.
Türk kahvesi

15: 2 lahmacun orta boy, 1 bardak ayran, marul salatası

18.30: 2 hurma, 2 ceviz

sudem34 .!.:

Aynen canım bugün canlı derste başka başka öğrencilerim in ailesi de pozitif çıkmış yine.
Hatta okulda bin kat dikkat eden bir ingilizce öğretmeni vardı o bile pozitif çıktı şaşkın iz yani.

Genişletmek için tıkla...

Evet. Maskelerin de çoğu sahte. Biraz ondan kaynaklı galiba dikkat edenlere geçmesi.

Kızlar şuan su orucu diyetinin 20. Saatindeyim adım adım yazacağım buraya yoksa dayanamam nasıl geçiyor diyorsanız açımmm açlık var ama yemeyeceğim

destina_88 .!.:

Evet. Maskelerin de çoğu sahte. Biraz ondan kaynaklı galiba dikkat edenlere geçmesi.

Genişletmek için tıkla...

Ya arkadaş n95 yada çift kat kullanır.
Hiç açmaz enteresan olan o

Eda0909090909 .!.:

Kızlar şuan su orucu diyetinin 20. Saatindeyim adım adım yazacağım buraya yoksa dayanamam nasıl geçiyor diyorsanız açımmm açlık var ama yemeyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin.

Selâmlar ben de cozuttum bugün.

Bayağıdır hiçbir şekilde şekerli gıda ve meyve bal vs yemiyordum.

Kek yaptım çocuklara ,ben de yedim.

Mısır patlağı aylar olmuştu ondan da yedim.

Sabah kahvaltıyı 1 gibi yapmayı düşünüyorum ki yediklerim anca erir.


12
4yk bulgur pilavı
4yk yeşil fasulye
Yoğurt

15
3dilim kek

16
Bı kase mısır

18
3
4yk türlü
2yk pilav
Yoğurt

Bayağıdır bu şekilde beslenmiyordum bayağı yemişim.

Bugün işlerim vardı sporumu yapamadım.
20dk bisiklet surebildim.

Herkese iyi geceler.

suspushanimcim .!.:

Kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Saol canım