Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Kahvesel .!.:

Ben de çok istiyorum yapmayı ama inanılmaz bir baş ağrısı başlıyor aç kalınca... Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canımm..
Baş ağrısı bende de yapıyor ne yalan söyleyeyim. Haklısın yani zor biraz ama direniyorum alıştırmak için.

Eda0909090909 .!.:

Kızlar şuan 53 saatteyim ve sanırım açacağım iş yerindeyim ve kendimi iyi hissetmiyorum daha fazla dayanamam sanırım valla bu 5-6 gün su orucu yapanlara da helal olsun diyorum Ama ben pes ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım. Geçmiş olsun. Kendini zorlamaman iyi olmuş bence,önce sağlık.

Günaydın kızlar
Herkese hayırlı cumalar
Geçen Cuma kilom 84kg
Bu Cuma 83.3kg
Fark 700gr
Yüzde 0.833 Zipzip-

Mesaj yazmak istediğim o kadar çok arkadaş varki... Nolur beni bu ara hoşgörün... Işık hızıyla girip çıkıyorum topiğe... Alıntı yapamadım ama hasta olan arkadaşlara çok geçmiş olsun... Bu geçiçi bi süreç ve geçecek inşaallah... Hepiniz İyiki varsınız canlar

Dunku menum
Turk kahvesi
Tost ve kabak detoksu
Turk kahvesi fit kek
Aksam corba biraz patates kizartmasi

Su icemiyorum. Odem var hissediyorum ama su icemiorm isyerinde.daha cok iciyordum evde aklima.bile.gelmio.

Ve ben saate.dikkat.ediorm.ama yediklerime edemiyorum. Bu konuda eksigim sporda yapiorm kizimla az da olsa ama yemek olayi hele.de bu hafta kotu bana gore. Kabak detoksu yapim.dedim hic yiyesim yok. Nette sut detoksu gordum.kabak detoksu yapamayan ben onu hic yapamam diye vazgectim

Bugun de turk kahvesi ictim
Evde bayat yarim pide vardi onla cakma pizza yaptim
Su icmeye calisicam bugun ins iceerim
Aksam kabak detoksu yapmak istiorm cunku dolapta kabak soteli beni bekliyor yemem lazm artk bana su kilo verme hirsi bi gelse. O hirsi isyerinde covid cikinca kacirdim malesef..

Kızlar kilo bildirimini yanlış topiğe yapmışım affedersiniz

Aksam yemegi yiyemedim asiri gaz sıkısmam oldu hala gecmedi hafifledi sadece 1 bardak soguk sut ictim ve bol siyah cay. Yemek yiyecek halim yok dogumdan sonra bu gaz olayi basladi cok fena istahim kesiliyor resmen

Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
8.30
2 yumurtalı omlet 2 zeytin domates
2 dilim etimek. 1tatlı kaşığı helva 1 bardak çayDibek kahve11.30 gibi deprem oldu apar topar köye geldik13.00 gibi köfte ekmek çerez 1 bardak kola 16.00. da1patlıcan közleme ile yeme penceresini kapattım
Ne kadar su içtim bilmiyorum ama
adım 6207 blondeaddict

Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Peynir
Ara
2 elma
2 mandalin
1 muz
Akşam
1 tabak yoğurtlu taze fasulye
1 tane badem şekeri
Leslie 45 dakika
Çay
İyi akşamlar herkese

Kahvesel .!.:

Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
8.30
2 yumurtalı omlet 2 zeytin domates
2 dilim etimek. 1tatlı kaşığı helva 1 bardak çayDibek kahve11.30 gibi deprem oldu apar topar köye geldik13.00 gibi köfte ekmek çerez 1 bardak kola 16.00. da1patlıcan közleme ile yeme penceresini kapattım
Ne kadar su içtim bilmiyorum ama
adım 6207 blondeaddict

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun deprem nerde oldu?

Selâmlar ben de dünkü menümü yazayım.

Sabah 12.45
2kase kremalı kabak çorbası
Salata

Akşam 17.45
3Lahmacun
Salata
Ayran

Spor yok maalesef


Bugünkü menüm

Sabah 12
Kıymalı yumurta
Domates salatalık yeşillik

15
Çayın yanında biraz mısır

18
Bı kase ayran çorbası
3 YK türlü

Spor yaparsam yazarım.

Selam güzeller 6. Gün alıştırma menüm

12:00 bol salata ve sarımsaklı yoğurtlu karnabahar brokoli

19:00 yine karnabahar brokoliden yedim

Üzerine 2 dilim kabak tatlısı yedim (pekmezle yaptim şekersiz)
1tk. Balli fındık

Cok yedim bugün yaa

Çok kimse yazmıyor mu takim bu kadar mı?

Som kizlar bugun 23. Saatte actim orucum u sabah 10. 30 da her zmnki haslanmis yumurta maydanoz lor wasa salatalik 1 kasik tavuk salatasi acili.
Sonra esimle alisverise ciktik eve gelince norvec somon 120 gr 2 3 kasik sebze birazda firinda patates yedim bærne sos diye bi sos la beraber .
Bugun ben benden gectim yani hic Iyi degilim malesef cok yorgunum , sonra da leslie ile 3 mil , 50 mekik , 20 jumping juck, 16000 adim attim .