Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

suspushanimcim · 30 Kasım 2020

Selâmlar benim de şu 2 gün sabahları normalde yemiyorum ama yiyerek geçti.

Bide doğum günümdü dün pasta yedim . Käsekuchen yapmıştım aslında tam pasta da değil.

Hafta için yine dikkat etmeliyim.

Şu saate kadar bişey yemedim.

Dün en son 15.40da yemiştim.

Tartı gibi bişey varya isimleri izin altında onu nerden eklebilirim.
Güncel kilo vs yazıyor ya pusula gibi.

birbeste · 30 Kasım 2020

capoeira .!.:
Günaydın canlar.. nasılsıniz.. insallah hepinizin morali sağlığı yerindedir.. kendi kendime nazar ettim :)) 300 gr fazla ciktim.
Okullar açık, eşim calisiyor bu çıkma yasağı bor tek bana galiba.. ev hanımları cezalilar turkiyede durumlar nasil.?

Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :)
türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde hafta sonu kısıtlamalar var hafta içide olsa keşke ama olacaktır oda yakında.
sen nerde yaşıyorsun. iş yerleri ve kamuda bizdeki gibi dönüşümler var mı. haberlerde yurt dışını pek iyi izlemiyoz korumayan ne çok ordada :KK43:

yine ordada kişi kişi değişir elbette durumlar.
ev hanımları bence en iyi koruyan ve korunanların arasında. evdekileride onlar toparlıyo diye düşünüyorum. erkekler daha çok yayıyo benim iş yerimde durum bu mesela

birbeste · 30 Kasım 2020

suspushanimcim .!.:
Selâmlar benim de şu 2 gün sabahları normalde yemiyorum ama yiyerek geçti.

Bide doğum günümdü dün pasta yedim . Käsekuchen yapmıştım aslında tam pasta da değil.

Hafta için yine dikkat etmeliyim.

Şu saate kadar bişey yemedim.

Dün en son 15.40da yemiştim.

Tartı gibi bişey varya isimleri izin altında onu nerden eklebilirim.
Güncel kilo vs yazıyor ya pusula gibi.

hayırlı yaşlar olsun. birdahaki pastaları nasip etsin allah:)
cuma ve hafta sonu az açlık yapsak baya farkediyor tartıyada işte hafta sonu daha zor sanki :KK43:

baya aralıklı yapmışsınız ama sizde.
sağ üstte kendi fotonuza tıklayın. hesap ayarlarına girin. en altta kilonuzu sorar. yazın kilonuzu oraya kaydete basın. bu kadar.

suspushanimcim · 30 Kasım 2020

birbeste .!.:
Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :)
türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde hafta sonu kısıtlamalar var hafta içide olsa keşke ama olacaktır oda yakında.
sen nerde yaşıyorsun. iş yerleri ve kamuda bizdeki gibi dönüşümler var mı. haberlerde yurt dışını pek iyi izlemiyoz korumayan ne çok ordada yine ordada kişi kişi değişir elbette durumlar.
ev hanımları bence en iyi koruyan ve korunanların arasında. evdekileride onlar toparlıyo diye düşünüyorum. erkekler daha çok yayıyo benim iş yerimde durum bu mesela

Ben de yurtdışındayim.
Burda insanlar çok dikkat ediyor.
Hafta sonu black friday indirimi diye bikac ihtiyaç için bişeyler alacaktık o kadar kalabalıktı ki ben çocuklarla parkta oynadım eşim gidip aldı.

Burda Almanlar cokn dikkat ediyor ama diğerleri maalesef dışarda karşılıklı sigara içen gençler mi dersin , içiçe geçmiş kalabalıklar mi ...

suspushanimcim · 30 Kasım 2020

birbeste .!.:
hayırlı yaşlar olsun. birdahaki pastaları nasip etsin allah:)
cuma ve hafta sonu az açlık yapsak baya farkediyor tartıyada işte hafta sonu daha zor sanki
baya aralıklı yapmışsınız ama sizde.
sağ üstte kendi fotonuza tıklayın. hesap ayarlarına girin. en altta kilonuzu sorar. yazın kilonuzu oraya kaydete basın. bu kadar.

Çok teşekkürler

bu arada bugün mu tartilip yazacağız

suspushanimcim · 30 Kasım 2020

Geçen hafta 69
Bugün 67.7
Fark -1.300

mn5822 · 30 Kasım 2020

Yine sabitim püf takıldım kaldım 78.500

capoeira · 30 Kasım 2020

birbeste .!.:
Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :)
türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde hafta sonu kısıtlamalar var hafta içide olsa keşke ama olacaktır oda yakında.
sen nerde yaşıyorsun. iş yerleri ve kamuda bizdeki gibi dönüşümler var mı. haberlerde yurt dışını pek iyi izlemiyoz korumayan ne çok ordada yine ordada kişi kişi değişir elbette durumlar.
ev hanımları bence en iyi koruyan ve korunanların arasında. evdekileride onlar toparlıyo diye düşünüyorum. erkekler daha çok yayıyo benim iş yerimde durum bu mesela

Durumun en berbat oldugu ölümün 50.000 astigi ve simdilerde gunluk vefaat sayisinin 700 ile 1000 arasi oldugu Fransa .. :KK43:

heleki su aralar Türk düşmanlığını acmiyorum bile... gececek,hepsi geçecek..gecmeli...

TeslaNicola · 30 Kasım 2020

Selam kızlar 2 gündür girmeyi unuttum

Tabi doğal olarak bildirim de şimdi aklıma geldi.

Gecen hafta 56.5tum. Regl öncesi şişkinlik vardı ama. Şimdi de reglin son günleri. 55.8 çıktım bugün. Fark -0.7. Tabi bir kısmı ödemin azalışı olsa da sevindim

birbeste · 30 Kasım 2020

Bildirim yapanlarda azaldi :KK43:

Bugunki menüm
12:30 ev yapımı çiğ köfte yeşillik kefir
Aksam aynisi ve sebze çorbası
Ara kuruyemiş
Muz

Duku · 30 Kasım 2020

Kilo bildirimi
Geçen hafta 82,7
Bu hafta 81,6
Bugün ki menüm
Kahvaltı Sucuklu kaşarlı omlet, peynir, zeytin, ceviz ve kuru üzüm.
Akşam Mercimek çorba, 1 tane lahmacun ve salata

UMUDUN · 1 Aralık 2020

Bugün menüm
2 tane tereyağında yumurta sarısı
Ekmek bir dilim
Salatalık
Domates
Peynir
Ara
Mandalina
Muz
1 galeta
1 bardak ayran
Akşam
2 dolmalık biber + galeta t ayran
Spor yok
İyi geceler

mn5822 · 1 Aralık 2020

zehra1809 .!.:
Guncel kilom 98.3 sadece 400 gr vermisim. Ama hic su icemedim bu hafta midem bulandi son 3 4 gun hastaydim yine icemedim. Ama mecburi icmem lazim.idrar yollarinda iltihap cikti.

Bugunu ve sanirim yemek yemeye hazir olana kadar (corba bile icsem gaZ sancisi cektim) meyve suyu ile gecistircem. Agzima lokma atmaya korkuyorum. Doktor gunluk tut yediklerini yaz bak bakalim.ne gaz yapio dedi aklima burasi geldi buraya eksiksiz yazdigim icin bakicam o urunleri bir sure yemeyip denicem

Zehracim sıvıyı su olsun ayran olsun çay olsun yemekle birlikte tüketme yemekten bir saat sonra iç bende dikkat etmeyince çok oluyor su veya içecek migde asidiyle karışıp mideyi bozuyor bana bu yöntem iyi geldi denersen öneririm gülüm geçmiş olsun

Kahvesel · 1 Aralık 2020

Günaydın kızlar

telefonum bozuldu bir süre topiğe giremiyeceğim. Ama yola devam. Tel. İşini halleder halletmez burdayım.

blondeaddict beni bu dönemde izinli say olmaz mı

birbeste · 1 Aralık 2020

Selam arkadaşlar. geçicimi kalıcı mı bilmiyorum ama sayfayı bırakmaya karar verdim. Kaptansız bir sayfa yarım oluyo malesef. menüler eleştirilemiyor katılım azalıyor haliyle. bazı şeyler çok koptu. verim alamaz oldum. Yazmak için menü yazıyorum ama hiç bir karşılığı yok yazdığımız menülerin. eleştiren ayakta tutan gaz veren bir kaptan olması lazım. Kk. nın amacıda bu zaten :KK43:

hepinize her şey için ayrı ayrı teşekkürler ediyorum. inşallah hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız. yüzünü görmeden çok şey borçlu olduğum güzel kadınlarsınız siz. hakkınızı helal edin benden yana helal olsun.

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Ayrıntılı Düzenleme

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57

birbeste

Başlangıç kg. 77.0 / Güncel kg. 60.2 / Hedef kg.57

birbeste

Başlangıç kg. 77.0 / Güncel kg. 60.2 / Hedef kg.57

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57

suspushanimcim

Gncl 66.1 1.hdf65 2.hdf57

mn5822

Aktif Üye

capoeira

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

TeslaNicola

Aktif Üye

birbeste

Başlangıç kg. 77.0 / Güncel kg. 60.2 / Hedef kg.57

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:79 hede:60

UMUDUN

Popüler Üye

mn5822

Aktif Üye

Kahvesel

29 Ekim 2020 🎬85.1🧗 gncl 82.4 🎯ilk hdf70🎯hdf55

birbeste

Başlangıç kg. 77.0 / Güncel kg. 60.2 / Hedef kg.57

Benzer Konular