Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

afatmas1438

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2021
2
0
44
sabah kalktığımda az sütlü nescafe ya da bitki çayı içtim öğlene kadar öğlen yemeğimi yedim istediğim kadar sonrasında çay su bitki çayı içtim eve geldiğimde acıkma hissim oluşuyordu o zaman da türk kahvesi büyük sade içiyordum kısacası tek öğünle besleniyordum
az sutlu nescafe bozmuyor dımı açlık zamanını
 

twinsnihalmom

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
1 Temmuz 2021
120
295
35
az sutlu nescafe bozmuyor dımı açlık zamanını
Yani birşeyler yemektense bu şekilde yapıyordum ben ama nescafe sütlü yapılırsa tamamen bozuyormuş .. bende açıkçası yeni öğrendim ama kupanın az dibine soğuk süt yoğun kısmına ise sıcak su ile yapıp içiyorum ben
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 44 Kg. ile 60 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 155 cm. Başlangıç Kilom :63.50 Kg. Şimdiki Kilom :60.30 Kg.

yst38

Güncel 78
Kayıtlı Üye
4 Eylül 2011
10.233
27.140
Tarçınlı kahve deneyin o iyi geliyor
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :120 Kg. Şimdiki Kilom :78 Kg.

zr ada

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Haziran 2021
711
2.897
20
Ben de başlamak istiyorum güncel boy ve kiloları buraya mi yaziyoruz
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :78 Kg. Şimdiki Kilom :73.50 Kg.

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
12 Aralık 2015
19.411
30.340

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1843 gün geçti.



Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33
Sanırım diyetler bitmiş ben yeni başladım bugün 2. Orucumu tutucam 8 saatlik arayayım suan
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33
Burda cok yeniyim 16/8 diyetine dun başladım 90 kilo boy 1.68 evde egzersizde yapıyorum 3 litre su içiyorum cay ek olarakta
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

yurtdisifirsat

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Ocak 2018
5
2
42
bende dün online diyet hizmeti veren bir diyetisyene başladım standart diyet listeleri gibi değil çok entresan paylaşım isteyen olursa yollayabilirim listeyi 14 günde öncelikle metabolizma hızlandırma olacak
 

merve4416

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
3.014
4.428
bende dün online diyet hizmeti veren bir diyetisyene başladım standart diyet listeleri gibi değil çok entresan paylaşım isteyen olursa yollayabilirim listeyi 14 günde öncelikle metabolizma hızlandırma olacak
Merak ettim canım bana da gönderebilir misin?
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.7 Kg. Şimdiki Kilom :66.0 Kg.