Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33
Kızlar başladınızmi if diyetine ne durumdasınız
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33
Ben de başlamak istiyorum güncel boy ve kiloları buraya mi yaziyoruz
Başladınızmi buraya yazın boy kilo takip ederiz birbirimizi ayrıca aralikli oruc programı indirdim büyük kolaylık oldu bana
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33
Ben de başlamak istiyorum güncel boy ve kiloları buraya mi yaziyoruz
Birde bu diyeti yapanların bazıları sarkma sorunum oldu demiş bende karın bacak egzersizleride ekleyin mutlaka
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

Melek6619

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2021
117
263
33


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :90 Kg. Şimdiki Kilom :84.100 Kg.

aminebusra

Rabbi hebli minessalihin
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2016
2.050
2.337
IMG_20210927_043739.jpg IMG_20210927_043739.jpg