Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

capoeira .!.:

Günaydınnn
01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
5 hafta -6.400kg ❤
Tartıda 6lı sayıları görmek çok güzellll
Hepinize boool eksili hafta diliyorum canlar

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Dogadan kayisili Form cayi icebilirsin aksamlari . Bende iciyorum ama Eger 2 3 gun tuvalete cikamadiysam buyuk bi kupanin icine iki tane salliyorum caydan . Sonra o bitince tekrar sicak su koyuyorum ayni fincana ayni posetle onu da iciyorum ertesi gun muhakkak cikiyorum . Tavsiye ederim . Bozma moralini olur oyle arada .

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

Genişletmek için tıkla...

Sunset in the mirror .!.:

Bozma moralini devam ediyoruz.o + kiloyu eksiye çevirmek bizim elimizde bol su içmeye devam.benimde vücudum bu beslenme düzenine alışmaya çalışıyor.tuvalete çıkamam sorunu yaşıyorum.alisinca tıkır tıkır gidecek kilolar

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

teşekkür ederim desteğin için..
zaten içtiğim çaylar form kayısılı ve kiraz saplı çaylar.. ama 2-3 gündür felan içmiyorum.. hafta sonu olunca malum düzen biraz bozuluyor. ctesi değil ama pazar günü biraz bozuldu düzenim..eşim evde olunca herşey birbirine giriyor..((

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Bizde de ayni malesef ben cozumu yemegimi onceden yapmakta buldum . Bide onu disleri yolladim dedim git arkadaslarinla okey oyna garibim sevinerek gitti spor yapiyor musun sen ?

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Günaydın hanımlar
Harika bir hafta diliyorum herkese
Birazdan tartılacağım bir topice bakayım demiştim

Kilo bildirimlerinizi saat 14 e kadar bekliyorum akşam üstü düzenleme yaparım bende
Menüleri de akşam yazmanızı rica edeceğim
Umarım hedeflere ulaşma yolunda bir adım daha atmışızdır ❤



Hoşgeldin tabi ki katılabilirsin
Günlük menü de bekleriz her gün

Canım akşam öğününde yoğurt yada ayran da iyi olabilir
İnşallah ödem çabuk sökülür

Merhaba tabi ki, bilgileri yaz bekleriz
Günlük menü de bekliyoruz her gün

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

zaten hafta içi eşim geç geldiği için yemeğimi ben erken yiyorum. ama evde olduğu zaman mükellef kahvaltı yapalım ister.. yapıyoruz haliyle... her ne kadar dikkat etsemde kaçıyor biraz haliyle...
fırsat buldukça yürümeye çalışıyorum iş çıkışı.. ama çok düzenli yapamıyorum tabiki.. bende eksik olan spor kesinlikle.. farkındayım...
işin ilginç yanı eski beslenme şeklimde kilo almıyordum ama vermiyordum da.. şimdi baya baya azalttığım halde birazcık gidiyor gibi ama çok yavaş sankii birde böyle arada çıkıyor duruyor felan...

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Bence kahvaltida ekmek ve kizartma yenilmedigi surece sorun yok . Ben hergun spor yapiyorum beim 4 cm gogsum 3 cm gobegim 4 cm inceldi sadece 1 haftada . Sadece diyetle gevsek kaliriz . Sıkılasmak icin spor yapmamiz lazim .

Genişletmek için tıkla...

CANSE16 .!.:

gunaydin,
arkadaslar benim tarti sonucum 82.6
1.8 vermisim
yarin bi hafta oluyor bugun 6. gunum bunun icin yarin sabah tekrar tartilcam
sagolun kizlar sayenizde tekrar basladim...
ve paylastiginiz bilgilerle guz3l bi sonuz aldim diye dusunuyorum...
iyiki bu topic karsima cikmis..

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Günaydın kızlar

Listede 50 kişi görünüyoruz

Ben de daha tartılmadım ama bollll bol eski ve güzel menüler gelsin inşallah:)
Inşallah wc çıkarım sonrasında da tartı:)

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Kizlarrrrrr

Dayanamadimmmm wc yok ama tartıldım

52.1

Allahım çok mutluyum

If 8. Gun

Geçen hafta pazartesi 53.5
Bu pazartesi 52.1

Giden kilo 1400 ay ben şok:)

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Günaydınnn
01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
5 hafta -6.400kg ❤
Tartıda 6lı sayıları görmek çok güzellll
Hepinize boool eksili hafta diliyorum canlar

Genişletmek için tıkla...

TeslaNicola .!.:

Perşembeden bu yana 4 günde 0.8 gitmiş 58 olmuşum. Tartılmadan önce unutup biraz su içmiştim. İçmesem 57.9 falan olabilirdim

Genişletmek için tıkla...

Sunset in the mirror .!.:

Günaydın hanımlar
Salı başlamıştım 63.400 ile tartıldım şimdi 62.400 ta. 1 kilo vermişim.hedef kilom 55 daha dikkat ederek devam edicem.

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

Genişletmek için tıkla...

acikagve .!.:

Günaydın yurdumun güzel indanları
Dün ben de kaçırdım yani kaçırdım derken iki bardak vodka ve bir dondurma ne uyumlu! Eş zamanlı tüketmedim tabi de
Nys nihayetindee bir tartı kabusu daha mutlulujla sona erdi 83,200 çıktım insanlık için küçük ama benim için büyük bir adım
Kilo verebilen veremeyen ama bu işin içinde olan mücadele eden herkese tebrikler

Genişletmek için tıkla...

_Citlembik_ .!.:

Günaydınn Kızlar. Bir kaç gündür giremedim. 24 saatlik aralıklı oruç yaptım 3 gün oda bağışıklığımı düşürdü hasta oldum. 2 gündür hiç dikkat etmiyorum.

Güncel kg: 70.5 kg

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 62.5
Bu hafta 61.7

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

hafta içi 81.5 görmüştüm oysa
82.800 bugün maalesef regli inşallah odemdir yoksa moralim yerlerde

Genişletmek için tıkla...

Aylakkadin .!.:

Gunaydinlar
66.7 olmuşum Kizlar. 68.0 ile baslamistim.
:)

Genişletmek için tıkla...

Aylakkadin .!.:

blondeaddict kilo değişimin muhteşem. Darısı basima inşallah

Genişletmek için tıkla...