Buradaki pazarlar öğleden sonra toplanmış oluyor. Sabah da malesef çok kalabalık oluyor. Her gün başka bir semptte kurulurdu ama artık sadece salı günü tek bir pazar kuruluyor. Bakalım başka yol bulmaya çalışacağım. Kalabalık olmasa, aldıklarımı yıkaması, havalandırması gözümde büyümüyor ama iki elma için de hasta olmak istemiyorum açıkçası.
Canım manavdan alabilirsin ya da tenha saatte küçük marketlerden.Oralarda daha doğal şeyler bulunabiliyo :)
bir arkadas da yazmis ama manav yada marketten alabilirsin.
Cnm iyi hissedene kadar oruç tutma bence de .Öğlen yemeği çıkıyor mu çorba salata filan yesen en azından? Sabah yumurta peynir zeytin akşam da tavuk salata tarzı bol limonlu iyi olur bence
Beni düşündüğün için saol canım ekmek tüketmek istemiyorum canım ya karbonhidrat hayatımdan çıkardım bir an önce zayıflamak istiyorum bunun için kendimi kasıp aç kalmam gerekiyor
yediğim günlere sayıyorum yemediklerimi 
:) neyse artık yapacak bişey yok.. valla bence de birazcık dinlenmek iyidir. 4 aydır zaten iradeniz de yorulmuştur haliyle. bence çok iyi yaparsın kaptanım.. hem tartıya yansıması bişey değil.. 2 günde gider o.. bişeycik olmaz..Günaydın kızlar herkese harika bir gün diliyorum
Ben bugün ve yarın bilerek ve isteyerek diyet yapmayacağım kaçamak olsun istemiyorum o sebeple yazıyorum bu kararımın tartıya yansıyacağını da biliyorum bunu da galiba feda edeceğim şimdilik
4 aydır hiç bozmadan devam ettim, sanırım biraz dinlenmek istiyorum gerekirse 1 haftayı da feda edebilirim bilmiyorum ruhum da bedenim de yoruldu galiba
Abartmayı planlamıyorum ama biraz serbestlik ihtiyacım var menü konusunda bende 2 gün izin istiyorum sizden haberiniz olsun
maalesef canım kurumda tamamen yemek çay kahve herşey yasaklandı geçn hafta aşçıda korona çıktı herkes evden getirsin denildi daha bir süre herhalde böyle gidecek kurumun çogu ya hasta ya ailesi hasta oldugu için karantinada ama kurum hala açık tutuluyor bende yeniden olmaktan korkuyorum.Cnm iyi hissedene kadar oruç tutma bence de .Öğlen yemeği çıkıyor mu çorba salata filan yesen en azından? Sabah yumurta peynir zeytin akşam da tavuk salata tarzı bol limonlu iyi olur bence
kaptanım zaten uzun zamandır yapıyorsun biraz dinlenme normal düzenini bozma suyu ihmal etme bence vucüd bu kiloyu korusa bile yeter bir süre insanız ve yoruluyoruz bide içinde bulundugumuz durum çok yıpratıcı psikolojimizi de etkiliyor siz almazsınız sadece koruyun bir hafta en azından kendinize gelirisniz ve hep beraber kaldıgımı zyerden devam ederiz.Günaydın kızlar herkese harika bir gün diliyorum
Ben bugün ve yarın bilerek ve isteyerek diyet yapmayacağım kaçamak olsun istemiyorum o sebeple yazıyorum bu kararımın tartıya yansıyacağını da biliyorum bunu da galiba feda edeceğim şimdilik
4 aydır hiç bozmadan devam ettim, sanırım biraz dinlenmek istiyorum gerekirse 1 haftayı da feda edebilirim bilmiyorum ruhum da bedenim de yoruldu galiba
Abartmayı planlamıyorum ama biraz serbestlik ihtiyacım var menü konusunda bende 2 gün izin istiyorum sizden haberiniz olsun
rica ederiz canim
rica ederim.canim.Beni düşündüğün için saol canım ekmek tüketmek istemiyorum canım ya karbonhidrat hayatımdan çıkardım bir an önce zayıflamak istiyorum bunun için kendimi kasıp aç kalmam gerekiyor
günaydin kaptanim.Günaydın kızlar herkese harika bir gün diliyorum
Ben bugün ve yarın bilerek ve isteyerek diyet yapmayacağım kaçamak olsun istemiyorum o sebeple yazıyorum bu kararımın tartıya yansıyacağını da biliyorum bunu da galiba feda edeceğim şimdilik
4 aydır hiç bozmadan devam ettim, sanırım biraz dinlenmek istiyorum gerekirse 1 haftayı da feda edebilirim bilmiyorum ruhum da bedenim de yoruldu galiba
Abartmayı planlamıyorum ama biraz serbestlik ihtiyacım var menü konusunda bende 2 gün izin istiyorum sizden haberiniz olsun
Canım pazar konusu bizde de problem bende aylardır girmiyorum
slmlar.bugünkü menümü yazayim da dövün beni
saat 10.30 da
2 dilim kariisik tost
domates
saat 13 de
1 avuc kuru dut
1 avuc yer fistigi
1 bardak kola
1 mürdum erigi
1 nektarin
saat 17 de
1 bardak kola
yediklerim az ama zararli seyler.tek artisi hic acikmadim.diğer günlere gore daha tokum.
bolca su ve limonlu çay ictim.
yarindan itibaren kendimi bi frenlicem.bezdim artik bu iradesizlikten.bi gün dikkat ediyorum.3 gün yiyip iciyorum
Canım teşekkürler evet zaten burada olurum da çok kopmamalıyımrica ederiz canim
rica ederim.canim.
canın nasil istiyorsa öyle yap.dogru aslinda uzadikca insan sinir oluyor.kiş geliyor biz hâlâ sisko
bende son günlerde ipin ucunu kacirdim.bugün az yemeye basladim.ama kepek ekmek aldirdim.cünkü kahvaltiliklar tutmuyor beni.illa biraz ekmek yicem.
inş pazartesi iyi bi eksyle geliriz.
gecen hafta iyi bi eksi ile gelmistin.yanlis hatirlamiyorsam 2 kilo vermistin.in bu hafta da güzel verirsin canim.
günaydin kaptanim.
tartiyi düsünme.güzelce bikac gün gecir.ruhunu iyilestir öyle gel.biraz uzak kalinca daha iyi adapte olursun.
Afiyet olsun evet biraz karbonhidrat yoğunluğu olmuş ama biraz dikkatle giderherkese günaydın..
pek bi sessiz sakin kalmış buralar.. hayırdır?
16/09 tarihli manümü yazayım önce.. Akşam kuzenime gittik. saolsun çayın yanına bişeyler hazırlamış. iyiki evde yemeden gitmişiz.:)
16/8
12.30 : tavada 2 yumurtalı kepek ekmekli klasik kahvaltı.. yanında azcık kaşar peynir+2-3 zeytin+ çok az reçel ile
20.30 : 1 kaşık kadar havuç tarator+8-10 adet karalahana sarması (bulgur ve mısır yarmalı sarılmış) + 2-3 yemek kaşığı kısır+2 adet peynirli pasta bolca çay
Akşam öğünüm azcık tehlikeli gibi görünsede oğlumun peşinde koşturmaktan yediklerimi anında eritmiş olabilirim..
sağol canımvalla bence de birazcık dinlenmek iyidir. 4 aydır zaten iradeniz de yorulmuştur haliyle. bence çok iyi yaparsın kaptanım.. hem tartıya yansıması bişey değil.. 2 günde gider o.. bişeycik olmaz..
şöyle bi ferahla bi rahatla gel.. bekliyoruz dört gözle..
çok coşmazsam Gider 2 güne güveniyorum kendime maalesef canım kurumda tamamen yemek çay kahve herşey yasaklandı geçn hafta aşçıda korona çıktı herkes evden getirsin denildi daha bir süre herhalde böyle gidecek kurumun çogu ya hasta ya ailesi hasta oldugu için karantinada ama kurum hala açık tutuluyor bende yeniden olmaktan korkuyorum.
Canım işyeri durumuna üzüldüm Allah esirgesin hepinizi
dikkatli ol uzak dur mümkün olduğunca çare yok . Merak etme Allah’ın izni ile birsey çıkmaz inşallah benim irade gitti kaptanim.9 aydir diyetteyim.arada bozuyorum arada sıkıyorum.iyice yoruldum.Canım pazar konusu bizde de problem bende aylardır girmiyorum
Mümkün olan en iyi çözümü bulmaya çalışıyorum market pazar gibi olmuyor ama ne yapayım şu an bende bununla idare ediyorum
Canım teşekkürler evet zaten burada olurum da çok kopmamalıyım
Bence kendine iradesiz demek haksızlık sende çok uzun yol geldin arada canın çekmesi normal iradene haksızlık etme
Afiyet olsun evet biraz karbonhidrat yoğunluğu olmuş ama biraz dikkatle gider
sağol canım
Canım işyeri durumuna üzüldüm Allah esirgesin hepinizi
Sağol canım bir iki gün nefes iyi gelecek evet
Aynen canım artık bir an önce bu şişkoluktan kurtulmam gerekrica ederim.canim.
canın nasil istiyorsa öyle yap.dogru aslinda uzadikca insan sinir oluyor.kiş geliyor biz hâlâ sisko
bende son günlerde ipin ucunu kacirdim.bugün az yemeye basladim.ama kepek ekmek aldirdim.cünkü kahvaltiliklar tutmuyor beni.illa biraz ekmek yicem.
inş pazartesi iyi bi eksyle geliriz.
gecen hafta iyi bi eksi ile gelmistin.yanlis hatirlamiyorsam 2 kilo vermistin.in bu hafta da güzel verirsin canim
kaçamaksız devam edeceğim bakalım inşallah iyi kilo vermiş olurum pazartesiye 
saat 1de.
Valla canim servisteyim suan eve gidiyorumcok aciktigimi düşünürken son sözün iyi geldi bana dogru diyorsunBeni düşündüğün için saol canım ekmek tüketmek istemiyorum canım ya karbonhidrat hayatımdan çıkardım bir an önce zayıflamak istiyorum bunun için kendimi kasıp aç kalmam gerekiyor
Aynen canım yeme sakın bu kilolardan hep beraber kurtulacağız
