Aralıkta doğum yapacak olanlarsağlikli kilo almaya var mısınız?

Arkadaşlar merhaba:) Allah kismet ederse aralikta ikinci bebegimi kucagima alacagim, ilk gebeligimde 58 kilodan 82 firladim haliyle büyük bir travma oldu benim icin yedim de yedim :) şimdi ki kilom 59 kizim iki yaşında karnimda ki de tahminen 5 haftalik, bu dogumumda en fazla 15 kilo almak istiyorum bu sebeple hemen bazı gıdalari hayatimdan cikardim hem bebegimin saglikli büyümesine katkili hemde benim kontrollü kilo almama yardimci gidalarla besleniyorum:) ekmek,şeker,paketlenmiş tüm gidaları hayatimdan cikardim. Kahvaltida haslanmis yumurta , zeytin,peynir,ceviz veya findik,kuru kayisi veya kuru incir,kuru üzüm, öğlen yemeklerimde sivi tarz yemekler ve yogurt aksam etli yemek ve salata gece yine yogurt simdilik boyle besleniyorum insaah cok kilo almam :) sizde kilonuzu ve almak istediginiz kiloyu paylasin fikir alis verisinde bulunuruz.

ben 63 kg çıktım 87 kg ile bitiririm o zaman uuuuuuu çok zor..Ben kahvaltı yapamıyorum.1 günde bir normalde de pek kahvaltı yapmam zaten. Bakalım ne olacak

Kahvalti çok önemli bebek tüm gece uyuyor sabah beklenti içinde oluyor :)

daha çok beklesin o zaman :))))

Ama yazik minicik onlar :)

aynen minicik kıyılmaz

Bende ilk hamileliğimde 63 ile başlayıp 83 ile bitirmiştim =)
Doğumdan 1 sene sonra 57 olmuştum.
Şimdiki hamileliğime 60 ile başladım. Umarım çok almam

blueflower .!.:

Bende ilk hamileliğimde 63 ile başlayıp 83 ile bitirmiştim =)
Doğumdan 1 sene sonra 57 olmuştum.
Şimdiki hamileliğime 60 ile başladım. Umarım çok almam

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canim, ben ilk oldugu icin bilincsizdim ama tecrube ettim saglikli beslenip saglikli kilo alacagim bu gebeligimde insallah :) hafta hafta aldigimiz kilolarida paylasalim bence

Olur tabii.
Ben çok meyva yemekten kilo almıştım oğlumda. Bu sefer temkinli gitmeye çalışacağım ama bakalım nereye kadar Kilolar öyle böyle gidiyor, aşırı olmadıktan sonra tabii
Kahvaltımı senin yaptığın gibi yapıyorum. Bir gün sebze bir gün et yemeği tüketiyoruz ailecek. Yemeklerin yanında yoğurt genelde oluyor. Akşamları da sütümü içmeye çalışıyorum

Süt hariç benim beslenmem seninle ayni, kilo veriliyor elbet ama vucutta hasar birakiyor artik dikkatli olacagim ayni psikolojiyi tekrar istemiyorum :)

blueflower .!.:

Bende ilk hamileliğimde 63 ile başlayıp 83 ile bitirmiştim =)
Doğumdan 1 sene sonra 57 olmuştum.
Şimdiki hamileliğime 60 ile başladım. Umarım çok almam

Genişletmek için tıkla...

benimle aynıymış kilon başladığında.. 20 kg çok büyük verilemeyecek bir kilo değil sanırım.

istanbulunsultani .!.:

benimle aynıymış kilon başladığında.. 20 kg çok büyük verilemeyecek bir kilo değil sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım bebişi emzirirken gidiyor kilolar

blueflower .!.:

Evet canım bebişi emzirirken gidiyor kilolar

Genişletmek için tıkla...

en fazla kaç kilo alınmalı acaba?

istanbulunsultani .!.:

en fazla kaç kilo alınmalı acaba?

Genişletmek için tıkla...

12-15 kilo arası idealmiş canım

blueflower .!.:

12-15 kilo arası idealmiş canım

Genişletmek için tıkla...

12 kilo iyiymiş hedefim bu olsun o zmn

istanbulunsultani .!.:

12 kilo iyiymiş hedefim bu olsun o zmn

Genişletmek için tıkla...

Önemli olan 3 ana 3 ara öğün yemek. İçlerinden bir tanesini atlarsak sonraki öğün yediklerimiz bize kilo olarak dönüyor. Amaç aç kalmadan sağlıklı şeyler tüketmek Herşeyn kafi miktarda, fazlası zarar

blueflower .!.:

Önemli olan 3 ana 3 ara öğün yemek. İçlerinden bir tanesini atlarsak sonraki öğün yediklerimiz bize kilo olarak dönüyor. Amaç aç kalmadan sağlıklı şeyler tüketmek Herşeyn kafi miktarda, fazlası zarar

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım sanırım son 3 ay kilo daha çok alınıyor

istanbulunsultani .!.:

haklısın canım sanırım son 3 ay kilo daha çok alınıyor

Genişletmek için tıkla...

Evet canım asıl son aylar kilo alınıyor, çünkü bebeğin de kilo alması o zaman hızlanıyor. ilk 5 ay çok kilo almamak gerekiyor o yüzden.

blueflower .!.:

Evet canım asıl son aylar kilo alınıyor, çünkü bebeğin de kilo alması o zaman hızlanıyor. ilk 5 ay çok kilo almamak gerekiyor o yüzden.

Genişletmek için tıkla...

anladım resimdeki oğluşunla sen misin maşallah size..

Kızlarr, bende aralığın başında hayırlısıyla doğuracağım gibi görünüyor. 77 kiloyla hamile kaldım. İlk gebeliğim normalde de yapılı bir bayanım. Boyumda 1.83 şu anda da 78 kiloyum. Ama çok kilo almaktan korkuyorum. İnşallah hepimiz sağlıklı bir hamilelik geçiririz. Sağlıklı bir şekilde bebeklerimizi kucağımıza alırız :)