son cumlen bize hersey acikliyor canim . kesinlikle ve kesinlikle saat ile alakasi var. bende ilk deneyimsiz zamnlarimda 10 da veta 11 de olcerdim hatta hergun ayni saattte bile degil ve tablo, inisli cikisli vs olurdu . degerlerde yuksek cikiyordu dogal olarak.
Yapman gereken hergun ayni saatte 6 ile 8 arasi yataktan hic kalkmadan atesini olcmen. eger uyanamiyorsanerken saatte benim gibi saat kurmani oneririm olctukten sonra uykuna devam edebilirsin.
eger bu ay hep boyle olctu isen yumurtlama gununu tespit etmekte zorlanacaksin yada tespit edemeyeceksin. sen yarindan itibaren atesini6 ile 8 arasinda belirledigin bi sattte olcmeye basla .