• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡

7lerin üstüne çıktı 8lere varırsa şaşırmam. doktor da demiş kilo vermen lazım gebelik için hep bahane buluyor .

yaa kork canım kork wc sorunum var birde 3gündür sabit çıkıyorum bugün annemde kalacam yarın eve geçene kadar bir şey yemicem tartılabilmek için :KK70:

meyve miktarı çok olmuş 2 ideal canım

bu listeyi kopya yapsam 3 gün yapsam sence etki eder mi ?

hepimize süpriz olacak canım :KK70: :KK70:
Yaa bende aç kalcam bu korkuyla niye bu acelen yavaş yavaş kilo versene a aaa :KK70::KK70:yürüyüş yaptım bu rüzgarda kilo vereyim diye hasta olcam sizin yüzünüzden ahahahha:KK70::KK70:

Oğlana da kesmiştim de o yemeyince ben süpürdüm kalan meyveleri ondan biraz çok oldu 😶
:KK74::KK36: teşekkür ederim canm benim 🥰
Menü böyle yazınca gerçekten az ve zorlayıcı görünüyor yazınca bende şaşıyorum sadece bunumu yedim diye ama yaparken öyle olmuyor tatlım yağ ve protein bir arada alındığı için müthiş bir tokluk hissi yaratıyor ve iştah kapatıyor ondan kolay oluyor aslında
Ay ne güzel canım başka türlü dayanılmaz gibi duruyo çünkü bu korku ve gazla baktm veremiyorum bende dalıveririm senin programa :ıslık:
Magickk zaten bana yakın :KK70: burcu önce berkas ı yakalasın sonra magick e göz diker :KK70: biz bu hafta yine 61 den geri 60a geçiyoruz magick ile 😂🤣🤭 siz önce berkas a göz dikin o 62.8 diyor du
Avlıcaklar beni anneemmmm :KK17::KK17:
 
zeytinyağı tereyağı hindistan cevizi yağı dışında yağlar yasak canım komple ayçiçek mısır kanola gibi yağlar yani

:KK70: :KK70:
valla berkastan sonra magick ile sarıkızı gözüme kestirmiştim :KK70:
Ayçiçek,mısır ,kanolayı ben zaten diyet yapmiyorken de eve sokmuyorum canm sağlıksız yağ bizim evde olmaz ben normalde de yemeklerime sadece soğuk sıkım zeytin yağı kullanırım o yağlarıda ,beyaz ekmeğide,beyaz unu da eve hiç almıyorum ben
 
Keto 3.gün menüm

Kahvaltı= pastırmalı yumurta , 1dilim peynir, 8zeytin

Öğlen = 100grm döner,1dilim domates,1biber,yeşillik

-Kahvenin yanın da 1 kaşık keto nutellası 😄
😋(içine kakao katılmış fındık ezmesi 😉)

Akşam = 90grm köfte ,1dilim domates,maydonoz

Spor olarak birazdan zumba yapıcam magickk magickk Karne olayları miranın kaprisleri akşam yemeği derken fırsat olmadı canm zumbayı birazdan yapıcam bende canm 👍😊 2yeşil çay,2form çay, 2.500 su
 
Keto 3.gün menüm

Kahvaltı= pastırmalı yumurta , 1dilim peynir, 8zeytin

Öğlen = 100grm döner,1dilim domates,1biber,yeşillik

-Kahvenin yanın da 1 kaşık keto nutellası 😄
😋(içine kakao katılmış fındık ezmesi 😉)

Akşam = 90grm köfte ,1dilim domates,maydonoz

Spor olarak birazdan zumba yapıcam magickk magickk Karne olayları miranın kaprisleri akşam yemeği derken fırsat olmadı canm zumbayı birazdan yapıcam bende canm 👍😊 2yeşil çay,2form çay, 2.500 su
Harika bir menü 🤩 canım afiyet olsun zumbayi yap da farketmez zamanı benim vaktim olunca hemen yaptım şimdi dinleniyorum
 
Yok canım şaka maka arkamızdan hızla geliyosun yani hayal falan değil yakında 5 leri bile görürsün bu hızla
Valla öyle bugün free takıldım çok kaçtı ama sabit çıkarım yine . Yarın keto yaparım devam edebilirsem 1 hafta yapacam yağdan gitmesini istiyorum. 5leri şubat ortasına bıraktım. Sizin bir geçin rüzgar güzel esiyorsa bende gelirim
Yaa bende aç kalcam bu korkuyla niye bu acelen yavaş yavaş kilo versene a aaa :KK70::KK70:yürüyüş yaptım bu rüzgarda kilo vereyim diye hasta olcam sizin yüzünüzden ahahahha:KK70::KK70:

Oğlana da kesmiştim de o yemeyince ben süpürdüm kalan meyveleri ondan biraz çok oldu 😶

Ay ne güzel canım başka türlü dayanılmaz gibi duruyo çünkü bu korku ve gazla baktm veremiyorum bende dalıveririm senin programa :ıslık:

Avlıcaklar beni anneemmmm :KK17::KK17:
Bugün dinlenme günümdü sende yiyebilirdin :D
Aç kalma tatlı kız :D

Ayçiçek,mısır ,kanolayı ben zaten diyet yapmiyorken de eve sokmuyorum canm sağlıksız yağ bizim evde olmaz ben normalde de yemeklerime sadece soğuk sıkım zeytin yağı kullanırım o yağlarıda ,beyaz ekmeğide,beyaz unu da eve hiç almıyorum ben
Bende almıyorum canım kızartma da pek yapmam sadece bira varsa yaparım :D
Bizde sağlıklı yaşamayı seviyoruz
Keto 3.gün menüm

Kahvaltı= pastırmalı yumurta , 1dilim peynir, 8zeytin

Öğlen = 100grm döner,1dilim domates,1biber,yeşillik

-Kahvenin yanın da 1 kaşık keto nutellası 😄
😋(içine kakao katılmış fındık ezmesi 😉)

Akşam = 90grm köfte ,1dilim domates,maydonoz

Spor olarak birazdan zumba yapıcam magickk magickk Karne olayları miranın kaprisleri akşam yemeği derken fırsat olmadı canm zumbayı birazdan yapıcam bende canm 👍😊 2yeşil çay,2form çay, 2.500 su
Döneri hazır mi aldın sen mi yaptın kuzum
 
Valla öyle bugün free takıldım çok kaçtı ama sabit çıkarım yine . Yarın keto yaparım devam edebilirsem 1 hafta yapacam yağdan gitmesini istiyorum. 5leri şubat ortasına bıraktım. Sizin bir geçin rüzgar güzel esiyorsa bende gelirim

Bugün dinlenme günümdü sende yiyebilirdin :KK70:
Aç kalma tatlı kız :KK70:


Bende almıyorum canım kızartma da pek yapmam sadece bira varsa yaparım :KK70:
Bizde sağlıklı yaşamayı seviyoruz

Döneri hazır mi aldın sen mi yaptın kuzum
Çok bozmamaya çalıştm ama yarın sabah kaç çıkçaz bakalm :KK17:
 
Valla öyle bugün free takıldım çok kaçtı ama sabit çıkarım yine . Yarın keto yaparım devam edebilirsem 1 hafta yapacam yağdan gitmesini istiyorum. 5leri şubat ortasına bıraktım. Sizin bir geçin rüzgar güzel esiyorsa bende gelirim

Bugün dinlenme günümdü sende yiyebilirdin :KK70:
Aç kalma tatlı kız :KK70:


Bende almıyorum canım kızartma da pek yapmam sadece bira varsa yaparım :KK70:
Bizde sağlıklı yaşamayı seviyoruz

Döneri hazır mi aldın sen mi yaptın kuzum
Döner hazır et döner canm
 
CUMARTESİ BİLDİRİMLERİ VE KAPIŞMALAR

melisa- melisa- = 62.1//
magickk magickk = 61.8//
blonde ambition blonde ambition = 61.5/60.8
:KK11:

SchonerDuft SchonerDuft = 66.0//
tugbaFB tugbaFB = 65.2//
htc71 htc71 = 67.0//
:KK11:

ucukgenclik ucukgenclik = 74.2//
drdotty drdotty = 74.3//
:KK11:

Kızzlarrrr cmtsiye göre -700 :KK36: vee hafta ortası 61.9a kadar çıkp ketoya başlamaştm hafta ortası ve 3günlük keto sunucuna göre -1.200 :halay: veee regle günüm geldi yarın regle olmam lazım ona rağmen daha reglem başlamadan 60.8 :KK36:
SchonerDuft SchonerDuft erkenden listeyi hazır etmişsin ellerine sağlık kuzummm :KK200:
 
CUMARTESİ BİLDİRİMLERİ VE KAPIŞMALAR

melisa- melisa- = 62.1//
magickk magickk = 61.8//
blonde ambition blonde ambition = 61.5/60.8
:KK11:

SchonerDuft SchonerDuft = 66.0//
tugbaFB tugbaFB = 65.2//
htc71 htc71 = 67.0//
:KK11:

ucukgenclik ucukgenclik = 74.2//
drdotty drdotty = 74.3//
:KK11:

Kızzlarrrr cmtsiye göre -700 :KK36: vee hafta ortası 61.9a kadar çıkp ketoya başlamaştm hafta ortası ve 3günlük keto sunucuna göre -1.200 :halay: veee regle günüm geldi yarın regle olmam lazım ona rağmen daha reglem başlamadan 60.8 :KK36:
SchonerDuft SchonerDuft erkenden listeyi hazır etmişsin ellerine sağlık kuzummm :KK200:
Pc başındayken yapayım dedim canım
 
Back
X