Bende menumu yazayim
Sabah 12gec uyandim ya
Yarim haslama patates
1 haslama yumurta
2 xatal peynir
1 kasik elma pekmezi
Ara
1 kasik goji
2 kasik yogurt 1 hurma
1 tane bir liradan az buyuk kandil simidi kurabiye
Aksam 7
4 kasik yumurtalu ispanak
Cumaya bomba gibi geliyorsun. Ve yazdıkların destegin icin cok ttesekkurler. Bugun daha iyiydim ve pes etmeyecegim
Kızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
Salatanın miktarına ve içindekine göre değişir tabii. Ama hemen hemen 40 kb..Sabah 11 de kahvaltı
sucuklu yumurta
1 yk tulum peyniri
10 zeytin
Ara
1 trabzon hurması
aksam
balık istavrit kizartma oldu
salata
ara
cay +2 medine hurmasi
bir muddet kb yapmaya niyet ettim ve bugun ki toplam puan.
35 40 arasi galiba.muska77 canim dogrumu
Ya hep bu kan ilacı yüznden..Defnecim sabah ekmeği 2 dil düşürsen bide akşam en azından yoğurt yesen çok daha iyi olur
Çok uzun süre aç kalıyorsun buda metonunyavaşlaması için bi sebep
Bişey gelmeyince çalışmak içinde sebebi kalmıyor
O nasıl bişeymiş gııı?Yok abla kandil simidi kurabiyesi gibi bisey demek istedim
Ooo patates detoksu hadi bol eksi gör inşallah..Kızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
İşte bu güzelim1 saat sonra sporumu yaptım yazılmıs gormek ıstıyorum gırıp bakıcam
Inşallah tatlımSalatanın miktarına ve içindekine göre değişir tabii. Ama hemen hemen 40 kb..
Ya hep bu kan ilacı yüznden..
Bilinçli yemiyorum yani..
O nasıl bişeymiş gııı?
Ooo patates detoksu hadi bol eksi gör inşallah..
Eeee tek kilonlamı tanıyalım seni güzellikBirlikte Daha iyi kilo verebiliriz diye düşündüm görünce77 kiloyum şimdi
İyi dayanıyosun tek tite hem mutsuz oluyorum ben hemde kahvaltıyı özlüyorum..Inşallah tatlım
Yarınki duruma göre devam edip etmiyeceğime karar verecem
Gc
Cnm menun cok saglikli gorunuyo supersin ama sabah az bence
Ah birgul ah biz gözleri nasil doyururuz seminerine falanmi gitsek ya offf
Gene guzel hep guzel
Menun cok guzel su v3 sporunda guzel olmus cnm ama menunu biraz tane tane yazmaya calis kuzum boyle cok karisik duruyo
Kizlar hep ince dilimlerin arkasina siginiyoz
Bnm bir fikrim var sadece cis yedigimizd4 miktara yorum yapmak acisindan resim atsakmi aklima boyle bir fikir geldi
niye kızzBen artik yorum yapmayacam sana
geçen akşamdı sanırım abla süt içmiştiim baya acıkmıştım çünkü o yüzden dediğim gibi ara öğünü boş geçmiyorum artıkkDefnecim sabah ekmeği 2 dil düşürsen bide akşam en azından yoğurt yesen çok daha iyi olur
Çok uzun süre aç kalıyorsun buda metonunyavaşlaması için bi sebep
Bişey gelmeyince çalışmak içinde sebebi kalmıyor
Tmm cnm nasıl istersen
Ne güzelde menünü oturtmuşun tatlım
Sosis hariç güzel
Ekmek olmadığı için 2 kş makarna olabilir
Bide Saatlerinide yaz cnm
Bana biraz az geldi cnm
Tüm gün domatesten başka sebze yok
Menü gayet güzel cnm
Bence yarına artıların bi kısmı gider
Haftasonu menülerini hatırlayamadım eğer cıss yada ödem yapacak bişey yemediysen için rahat olsun
Öğün Saatlerinide yaz cnm
Menü güzel bitanem
Arada böyle değişiklik yapmak iyidir
Ekmek için diyorum
Sende saatlerini yazarmısın cnm
Akşam güzel diğerleri olmamış ne yazıkki
Hadi 300 le paçayı kurtarmışın tatlım
Yine benim bunak hafıza senin hastalığını unuttuya tatlım
Tatlım bisüre hiç hamurişi yeme Miden için hiç iyi değil
Akşamda patates gerek yokmuş
Sen sabah bildirim yaptınmıki güzellik
Taaa öğleden sonra geldin
Börekler bu güzel menüye hiç yakışmamış tatlım
Bu arada bende seni seviyommm
Öğlen akşam güzel tatlısı
Kabak en iyi sebxelerden
Ama sabahı biraz çeşitlendir
Pek tadına bakmakla yetineceğini sanmıyorum ama hadi bakalım
Öğlen ekmeklerin yanında bişeyler daha olsaydı 3 dil me gerek kalmadı
Asyacım akşamları çok acıktığını yazmışın
Yoğurt süt ayran tüketebikirsin cnm
Sabah kaşar yerine beyaz peynir tercih edersen daha iyi olur cnm
Su tutmak istemiyorsan turşudan uzak dur
Sporda çok güzel
Hadi bakalım cnm görelim marifetini
Cnm sen ne zaman başladıydınki diyete
Böyle şeyler duraklama olunca vücudu şaşırtmak için yapılır
Hem sen önce cıssları bi bırak zaten güzel verirsin
Sabah ekmek olmadığı için patates olabilir cnm
Hem Kandi simidi hem kurabiyemi yedin
Akşam güzel
Anam güzel yazmaktan bıktık daaa!niye kızz
Çok az yemişsin canım suyunda çok iyi maşallah:)[/QUOTE]Evettt bende yapayım yorumlarımı o zaman:)
Canım poğaça yı sabah yedğin için yakmışsındaır diye düşünüyorum genel menüne bakarsak güzel poğaçaiçin spor yapabilirsin ip atlama çok enerji harcatıyormuş elimizde ip varmış gibi atlıyorum brn eğlenceli:)
Bir an diyet menüsü gördüm karşımda ama börekler hariç tabi:)
Yarın kabağın güzsl eksisini görürsün canım eksi olursa haber ver banada:) güzel menü tebrikler
Bence güzel menü öğlen ekmek çok olmuş ama gün toplamına bakarsak başka ekmek yok gayet güzel:)
Hahh işte tam diyet listesi:) süpersin :)
Teşekkür ederim canım yorumun için önerilerini dikkate alıcam :)
Yaa bana göre çok az yiyorsunuz nasıl yorum yapayımki şimdi:)
Menun gayet guzel bence
İşte bu güzelim
Ben sana geçende yazdım görmemişin heralde
Koçluk görevini ihmal ediyon diye
O 1 saat yapılıp buraya yazılacak fıstığım
Bitti bebeğim 61 dk ama kilometreye bakmayı unuttumAraya baska seyler gırdı yoksa ıhmal etmem bıttımı spor
Bitti bebeğim 61 dk ama kilometreye bakmayı unuttum
Hadi inşallah cnmKm onemlı degıl 60 dk kardıo 477 kalorı yakmak demek supersın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?