3. Gun oldu, cok fazla duygusal yiyormusum, cocuk her uyumadiginda cikolataya cipse abaniyorum, 3 gundur yememeye calisiyorum daha dogrusu o istek gelince kuru kayisi, meyve ya da kuruyemis yemeye basladim. Bakalim ise yarayacak mi, benimki dun yine gece uyanip 2.5 saat uyumadi bitigimValla bende öyle hesap yaparak uyumuşum hayal etmesi bile çok güzeldi. Aynı durumdayız. Yemek olayını kafada bitirmek gerek de bir bitebilse.
Yarin deneyecegim sabahtan , biz cok zorlaniyoruz su an uykularla, 5-6 defa uyanip bazen uykuya geri donemiyor, spor degil yenek yemeye halim olmuyor bazen. Bakayim burcin dengine bi
Begonvil9699
F
fthyeli
giny
yeni hafta, saglikli besleniyor muyuz? 
haftasonu birazcik bozdum, insallah bu hafta devam edecegim cuma aksam biraktigim yerden
askiminaskiyim
MsOzge
sizlerde durum ne
Hedefim bu yönde ben de baya abarttım hafta sonu
super, ben de salata malzemelerini hazirlayip koydum dolaba, karabugday pisirdim bozulana kadar eklerim salatalara. Chiali yulafli sey hazirladim dolaba koydum 2 gunluk. meyvelerimi bile yikadim cocuktan yemegime zaman kalmiyor diye hazirladim her seyi insallah bu hafta duzgun beslenicemHedefim bu yönde ben de baya abarttım hafta sonu
hedefim akşam 6-7den sonra bir şeyler yememek çay kahve su tüketmek. Her sabah 1-2 yumurta yemek, çok acıkırsam yoğurtla bastırmak
kefir,ayran, 1 porsiyon meyve, kahve gibi aralarda bunları tüketmeyi düşünüyorum ya inşallah başarabilirim
Ben de düzgün beslenmeye gayret ediyorum, biraz ekmeği kısmam lazım ama spora başladım diye tamamen de kesmiyorum. Egzersizin 3.günü bugün. Bakalım ya inşallah bir şeyler düzelir.
Sabahtan akşama kadar ot yedim akşam balık yiyeyim dedim öyle acıkmışım ki balığı ekmekle yedim
benden olmayacak galiba 
Ben hastalandım ya, boğazım ağrıyor fena. İyileşince sağlıklı beslenmeye akşam 7 den sonra yemek yememeye dikkat edicem. Bu youtube da spor videoları var onları eklersem hayatıma iyi olacak ama çok zorlanıyorum
Geçmiş olsun canım, ben de zorlanıyorum bazı hareketlerde ama bırakmak istemiyorum.Ben hastalandım ya, boğazım ağrıyor fena. İyileşince sağlıklı beslenmeye akşam 7 den sonra yemek yememeye dikkat edicem. Bu youtube da spor videoları var onları eklersem hayatıma iyi olacak ama çok zorlanıyorum
Duzelir duzelir, sende istegi gordum ben
Ay ben de o kadar gazla basladim ama ciko yedim arada, oglum nefes almama bile izin vermedi sagolsun. Anca 3.30 da yiyebildim salatami baligimla. Aksama da ispanak yer yogurtla kaparim gunu.Sabahtan akşama kadar ot yedim akşam balık yiyeyim dedim öyle acıkmışım ki balığı ekmekle yedim
Gecmis olsun, yavas yavas olacak halledecegizBen hastalandım ya, boğazım ağrıyor fena. İyileşince sağlıklı beslenmeye akşam 7 den sonra yemek yememeye dikkat edicem. Bu youtube da spor videoları var onları eklersem hayatıma iyi olacak ama çok zorlanıyorum
Olsun olsun arada kaçamaklar olur benim gibi ekmeğe yüklenmeyindeDuzelir duzelir, sende istegi gordum ben
Ay ben de o kadar gazla basladim ama ciko yedim arada, oglum nefes almama bile izin vermedi sagolsun. Anca 3.30 da yiyebildim salatami baligimla. Aksama da ispanak yer yogurtla kaparim gunu.
Gecmis olsun, yavas yavas olacak halledecegiz
Teşekkür ederim kızlar, bugün daha iyiyim.Duzelir duzelir, sende istegi gordum ben
Ay ben de o kadar gazla basladim ama ciko yedim arada, oglum nefes almama bile izin vermedi sagolsun. Anca 3.30 da yiyebildim salatami baligimla. Aksama da ispanak yer yogurtla kaparim gunu.
Gecmis olsun, yavas yavas olacak halledecegiz
Ben akşamları başladım ama dün bebeğim ateşlendi, düzgün uyumadı, yatağına yatıramadım. Geceyi kucakta salonda geçirdikTeşekkür ederim kızlar, bugün daha iyiyim.
Yaza daha iyi girmek istiyorum. Evde bir düzen kuramadım hala. Ya bebek uyanıyor 7 de oğlanı okula hazırla, gece zaten 2-3 defa uyanıyoruz. Sabah 6 da kalksam spor yapsam gözümü açamıyorum ki. Hayır yapan nasıl yapıyor bilen varsa deyiversin
Geçmiş olsun kuzu'ya. Umarım çok daha iyidir şimdi. Bizde şehir dışına çıktık. İyi gidiyor burada dikkat etmeye çalışıyorum. Sadece su yeterli içemedim lavabo sıkıntılı diye. Eve geçince su tüketimini ihmal etmicem
Sağol canım, ateşi dün düştü, sıkıntılıydı ama şimdi daha iyiyiz. Ben de başlayacağım tekrar egzersize, bu süre içinde yapamadım 4 gündür. Burçin Dengin in youtube kanalında bir de full body workout var, ona da başlayacağım aynı anda, çok terletiyor, valla yapabildiğim kadar işte ayak uyduracağım, iyice hamlamışım hee :)
Çok şükür
bakayım dediğin videoya bende. Leslie ve gro with jo videoları var onları yapmıştım bir ara. İnanır mısın iki kat merdiven çıkamıyorum ben. Öyle fenayımYa ben dikkat edemedim tatil modu olunca
inşallh bu hafta kaldığım yerden devamBen de iyi baslayip saldim hemenYa ben dikkat edemedim tatil modu olunca
8. Ay uyku gerilemesini ve ayrilik anlsiyetesini 2 dis cikartarak yasadik, annemi kaynanami falan arayip yalvardim gelin diye yemek hayata tek tutunma noktamdi yedim valla
