Bıdık Hanım'ın Diyet Günlüğü

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Vee evet diyetisyenle beraber diyet serüvenim başladı.
21 Mart Cuma günü 86.3 kilo ile diyete başladım.
Sabah:
2 dilim kepek ekmeğine light dilimli kaşar peynirine tost

10:00
Yarım paket form bisküvi(odun gibi olanlardan)

12:00
2 dilim kepek ekmeği arasına 80 gr diyet ton/tavuk baget /3 köfte + yeşillik
200 ml ayran

16:00
Kalan yarım paket form

18:00
8 kaşık sebze veya baklagil yemeği/200 gr kemiksiz et/kuşbaşı et/kalça but
Sınırsız salata
yoğurt veya ayran
1 dilim ekmek

21:00
Yarım ayva+çay /4 çilek/ankara armutu


Yarın diyetimin 1.haftası olucak. Evdeki tartının ölçümlerine pek güvenmesem de şuan 2-2,5 kilo civarı vermiş bulunmaktayım.
31 Mart Pazartesi diyetisyende kontrolüm var bakalım kaç kilo vermişiiim.
Başka arkadaşlar da katılmak isterse buyrun beraber yapalııım:KK9::KK9:

21 MART : 86,3 KG
17 NİSAN : 79,2 KG
8 MAYIS : 77 KG
22 MAYIS : 75 KG
9 HAZİRAN : 72,4 KG
TOPLAM VERİLEN : 13,9 KG
 
Son düzenleme:

placebo2222

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
157
26
31
Vee evet diyetisyenle beraber diyet serüvenim başladı.
21 Mart Cuma günü 86.2 kilo ile diyete başladım.
Sabah:
2 dilim kepek ekmeğine light dilimli kaşar peynirine tost

10:00
Yarım paket form bisküvi(odun gibi olanlardan)

12:00
2 dilim kepek ekmeği arasına 80 gr diyet ton/tavuk baget /3 köfte + yeşillik
200 ml ayran

16:00
Kalan yarım paket form

18:00
8 kaşık sebze veya baklagil yemeği/200 gr kemiksiz et/kuşbaşı et/kalça but
Sınırsız salata
yoğurt veya ayran
1 dilim ekmek

21:00
Yarım ayva+çay /4 çilek/ankara armutu


Yarın diyetimin 1.haftası olucak. Evdeki tartının ölçümlerine pek güvenmesem de şuan 2-2,5 kilo civarı vermiş bulunmaktayım.
31 Mart Pazartesi diyetisyende kontrolüm var bakalım kaç kilo vermişiiim.
Başka arkadaşlar da katılmak isterse buyrun beraber yapalııım:KK9::KK9:

bende başladım 4 gün oldu 1 kilo verdim.bende 79 kiloyum yeni doğum yaptım.yaza kadar 65 e düşmek istiyorum :KK43: sen daha hızlı vermişsin.başka ne yapıorsun diyetin yanında
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
bende başladım 4 gün oldu 1 kilo verdim.bende 79 kiloyum yeni doğum yaptım.yaza kadar 65 e düşmek istiyorum :KK43: sen daha hızlı vermişsin.başka ne yapıorsun diyetin yanında

4 günde 1 kilo gayet iyi bence en sağlıklısı. Benim yakın zamanda ayağım kırıktı alçım çıktı birkaç ay spor yasak o yüzden sadece bol su ve diyete bağlı kalarak devam ediyorum malesef biraz zor oluyo ama sporsuz da verebiliyorum kilo bikaç ay böyle devam edicem mecbur
 

placebo2222

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
157
26
31
4 günde 1 kilo gayet iyi bence en sağlıklısı. Benim yakın zamanda ayağım kırıktı alçım çıktı birkaç ay spor yasak o yüzden sadece bol su ve diyete bağlı kalarak devam ediyorum malesef biraz zor oluyo ama sporsuz da verebiliyorum kilo bikaç ay böyle devam edicem mecbur

bende bebeğimden spor yapamıorm..bebek, ev işi ,yemek derken :KK43:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
bende bebeğimden spor yapamıorm..bebek, ev işi ,yemek derken :KK43:

spor yapmadan da veriliyo ya hatta çoğu diyetisyen ilk 1 ay spor vermiyomuş vücudu sadece yemeği kısarak kilo vermesine alıştırmak için. O yüzden bence hiç moral bozmayın ve diyete başlayın hemen haftada 1 kilo verseniz kar kardır sonuçta
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Diyetisyende ölçümümden alnımın akıyla çıktımm.
Başlangıç kilom: 86.3 (21 mart 2014)
Şimdiki kilom : 82.5 (31 mart 2014)
Verilen kilo : 3.8
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Sabah 8:00
2 dilim doygun light ekmek arası dilimli light kaşar

10:00
Bi küçük muffin ( arkadaşım yapmış üstüne de adımı yazmış yemesem olmazdı...)
3 kepekli meyveli eti form

12:00
2 dilim doygun light ekmek arası bir ince büyük köfte+yeşillik+ketçap
200 ml ayran

16:00
3 kepekli meyveli eti form

18:00
Akşam yemeğimde fırında kabak+yoğurt yemeyi planlıyorum

Bu saate kadar 1,5 litre su içildi:KK9:
 

Deva1365

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
23 Eylül 2013
2.277
3.339
Diyetisyende ölçümümden alnımın akıyla çıktımm.
Başlangıç kilom: 86.3 (21 mart 2014)
Şimdiki kilom : 82.5 (31 mart 2014)
Verilen kilo : 3.8
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Çok iyi vermissin maşallah diyeyim nazar değmesin bir ben hızlı veremiyorum herhalde:)) bende başka topikteyim pazar günü 86idim tartilmadim henüz sadece yazdığın diyetlemi verdin bitki çayı yeşil çay sirkeli su vs. Kullandınmi inşallah bende o kiloları görürüm yakın zamanda birde yağ ölçümü yaptirdinmi çok soru sordum:)) cevaplarsan çooook sevinirim. ..
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Çok iyi vermissin maşallah diyeyim nazar değmesin bir ben hızlı veremiyorum herhalde:)) bende başka topikteyim pazar günü 86idim tartilmadim henüz sadece yazdığın diyetlemi verdin bitki çayı yeşil çay sirkeli su vs. Kullandınmi inşallah bende o kiloları görürüm yakın zamanda birde yağ ölçümü yaptirdinmi çok soru sordum:)) cevaplarsan çooook sevinirim. ..

Çok sağol canım darısı başınaa :) Bu diyeti uyguladım günde 2 litreye yakın su içtim onun dışında yeşil çay falan kullanmadım kilo verme hızım düşünce kullanmayı planlıyorum canım. Diyetisyene gittiğimde yaptırmıştım ölçümlerim onda ama yağ oranım baya baya yüksekti malesef :KK43:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
of bu hafta bikaç kez bozdum gibi oldu diyeti barbekü soslu tavuk,cookieli dondurma gibi şeylerle.... Ama diğer öğünlerde toparladım hemen diye umuyorum. Pazartesi kilo ölçümüm var bu hafta 1 kilo falan vermiş olcam galiba mutsuzummm :KK43:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Bugün diyetisyene gittim kilo ölçümü yaptırdım.
Bu hafta regl olduğum için diyeti bikaç öğün bozmuş olabilirim ama yine de sonuç idare ediyoorr

31 Mart Pazartesi : 82,5 kg
7 Nisan Pazartesi : 81,2 kg
Verilen kilo : 1,3 kg

Bu hafta diyeti sıkı tutmam lazım artık hadi bakalımm:KK56:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
7 Nisan Pazartesi : 81,2 kg
17 Nisan Perşembe : 79,2 kg
Verilen kilo: 2 kg

Allahım çok mutluyum sonunda 70li rakamlara ulaşabilmişim bu hafta çok düzenli beslenemedim sanıyodum ama fazla kaçırmadıkça oluyomuş demek kiiiii:KK52:
Ve şimdi siizinle süper sonucumu paylaşıcam herkese umut olsun diye ;
1 ayda 7 kilo,5 kilosu yağdan,1.6 kg sudan verilmiş. Sporsuz bi şekilde nası bu kadar fazla yağ yakabilmişim çok şaşırdım VE ÇOK MUTLUYUMMMMMM :KK1: