Bu sefer olacak beraber başaralım...

sselin28

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
27 Mayıs 2016
21
9
36
merhabalar kilolarından muzdarip ve defalarca deneyen küçüklüğünden ber bunla yaşamak zorunda bir olarak mutsuz, üzgün ama kararlı olarak yarın diyetisyenime başlıyorum.
Aslında 2013 yılında bu kararla başladım diyete tam 136 kiloyla başlamıştım ve kararlıydım ve yaklaşık 10 ayda 87 kiloyu tartıda gördüm bu benim ortaokuldan beri görmediğim bi kiloydu belki de. Ama malesef bu zevki yaşayabilmek çok uzun sürmedi bu süreçte nışanlandım, evlendim vs. Derken stresli bir dönem geçirdim maddi imkansızlıklar içinde ev Kurma aileler arası sıkıntı vs. Derken şuan tartıya bile çıkmaya korksamda 136 dan da fazla bir kilodayım sanırım yarın belli olacak Her pazartesi başlamayı planladım ve her pazar akşamı defalarca ölene kadar yemek yedim her başlaymamışım bana artı 5 10 kilo olarak döndü.
Şu an evliyim eşim çok fazla problem yapmıyor belki ama çocuk istiyoruz ve ben şu an kendimi bile kaldırmakta güçlük çekiyorum. Onunla gezerken elimi tutması yanımızdan geçenlerin bakışları inanın o kadar zor ki arkadaş ortamımız var ama birlikte bir yerlere girmeyi istemiyorum hepsi incecik zayıf sandalyelere sığamamak oturduğunuz kanepenin gacırdaması vs. Vs. Üzerime giyecek kıyafetim yok ama almak istemiyorum çok ama çok mutsuzum. Bunu gerçekten yaşamayan anlamaz sağlığını etkilemesi ayrı psikolojik olarak hiç bir zaman Mutlu değilsiniz kimsenin yanında teker yiyemiyorsunuz. Hep bir tuhaf bakışlar o kadar bunaldım ki artık. Aslında ameliyat olmaktı niyetim eşim ve ailem karşı çıktı zaten ameliyat sonrasında da bir diyet uygulanacak bir kere yaptın bir daha yapabilirsin dediler yine de kararsızdım ama sonra açtım forumları okudum bir kere yaptım bir kere daha deneyebilirim dedim hedefim şimdilik 90 ve acelem yok yavaş yavaş yapıcam ama yapıcam. Çok zor bir süreç beni bekliyor ve motivasyona çok ihtiyac oluyor bu süreçte gelin birlikte başlayalım ve motive edelim birbirimizi zorluklarını yaşamayan bilemez şu an iki adım yürümekte güçlük çekiyorum eşim sürekli gezmek istiyor ama ona eşlik edemiyorum daha 28 yaşındayım ama vücudum sanki 50 60. Bu eziyeti kendime kendim çektiriyorum. Ve hedefim bir sonraki evlilik yıldönümüm de yani ağustos 2017 de 79 kiloyu görmek. Başaracağım, başarabilirim..
 
merhabalar kilolarından muzdarip ve defalarca deneyen küçüklüğünden ber bunla yaşamak zorunda bir olarak mutsuz, üzgün ama kararlı olarak yarın diyetisyenime başlıyorum.
Aslında 2013 yılında bu kararla başladım diyete tam 136 kiloyla başlamıştım ve kararlıydım ve yaklaşık 10 ayda 87 kiloyu tartıda gördüm bu benim ortaokuldan beri görmediğim bi kiloydu belki de. Ama malesef bu zevki yaşayabilmek çok uzun sürmedi bu süreçte nışanlandım, evlendim vs. Derken stresli bir dönem geçirdim maddi imkansızlıklar içinde ev Kurma aileler arası sıkıntı vs. Derken şuan tartıya bile çıkmaya korksamda 136 dan da fazla bir kilodayım sanırım yarın belli olacak Her pazartesi başlamayı planladım ve her pazar akşamı defalarca ölene kadar yemek yedim her başlaymamışım bana artı 5 10 kilo olarak döndü.
Şu an evliyim eşim çok fazla problem yapmıyor belki ama çocuk istiyoruz ve ben şu an kendimi bile kaldırmakta güçlük çekiyorum. Onunla gezerken elimi tutması yanımızdan geçenlerin bakışları inanın o kadar zor ki arkadaş ortamımız var ama birlikte bir yerlere girmeyi istemiyorum hepsi incecik zayıf sandalyelere sığamamak oturduğunuz kanepenin gacırdaması vs. Vs. Üzerime giyecek kıyafetim yok ama almak istemiyorum çok ama çok mutsuzum. Bunu gerçekten yaşamayan anlamaz sağlığını etkilemesi ayrı psikolojik olarak hiç bir zaman Mutlu değilsiniz kimsenin yanında teker yiyemiyorsunuz. Hep bir tuhaf bakışlar o kadar bunaldım ki artık. Aslında ameliyat olmaktı niyetim eşim ve ailem karşı çıktı zaten ameliyat sonrasında da bir diyet uygulanacak bir kere yaptın bir daha yapabilirsin dediler yine de kararsızdım ama sonra açtım forumları okudum bir kere yaptım bir kere daha deneyebilirim dedim hedefim şimdilik 90 ve acelem yok yavaş yavaş yapıcam ama yapıcam. Çok zor bir süreç beni bekliyor ve motivasyona çok ihtiyac oluyor bu süreçte gelin birlikte başlayalım ve motive edelim birbirimizi zorluklarını yaşamayan bilemez şu an iki adım yürümekte güçlük çekiyorum eşim sürekli gezmek istiyor ama ona eşlik edemiyorum daha 28 yaşındayım ama vücudum sanki 50 60. Bu eziyeti kendime kendim çektiriyorum. Ve hedefim bir sonraki evlilik yıldönümüm de yani ağustos 2017 de 79 kiloyu görmek. Başaracağım, başarabilirim..
Merhabalar ben de forumda kilo verme günlüğüme yeni başladım 101.4 kiloyum 1 haziran 2017'ye kadar 57 kiloyu görmek istiyorum tartıda inşallah hep birlikte yılmadan birbirimize destek olarak ağırlıkları atar sağlıklı birer yaşama fit birer bedene sahip oluruz :) kararlı olmak zaten önemlisi inşallah istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde düşersiniz :)
 
merhabalar kilolarından muzdarip ve defalarca deneyen küçüklüğünden ber bunla yaşamak zorunda bir olarak mutsuz, üzgün ama kararlı olarak yarın diyetisyenime başlıyorum.
Aslında 2013 yılında bu kararla başladım diyete tam 136 kiloyla başlamıştım ve kararlıydım ve yaklaşık 10 ayda 87 kiloyu tartıda gördüm bu benim ortaokuldan beri görmediğim bi kiloydu belki de. Ama malesef bu zevki yaşayabilmek çok uzun sürmedi bu süreçte nışanlandım, evlendim vs. Derken stresli bir dönem geçirdim maddi imkansızlıklar içinde ev Kurma aileler arası sıkıntı vs. Derken şuan tartıya bile çıkmaya korksamda 136 dan da fazla bir kilodayım sanırım yarın belli olacak Her pazartesi başlamayı planladım ve her pazar akşamı defalarca ölene kadar yemek yedim her başlaymamışım bana artı 5 10 kilo olarak döndü.
Şu an evliyim eşim çok fazla problem yapmıyor belki ama çocuk istiyoruz ve ben şu an kendimi bile kaldırmakta güçlük çekiyorum. Onunla gezerken elimi tutması yanımızdan geçenlerin bakışları inanın o kadar zor ki arkadaş ortamımız var ama birlikte bir yerlere girmeyi istemiyorum hepsi incecik zayıf sandalyelere sığamamak oturduğunuz kanepenin gacırdaması vs. Vs. Üzerime giyecek kıyafetim yok ama almak istemiyorum çok ama çok mutsuzum. Bunu gerçekten yaşamayan anlamaz sağlığını etkilemesi ayrı psikolojik olarak hiç bir zaman Mutlu değilsiniz kimsenin yanında teker yiyemiyorsunuz. Hep bir tuhaf bakışlar o kadar bunaldım ki artık. Aslında ameliyat olmaktı niyetim eşim ve ailem karşı çıktı zaten ameliyat sonrasında da bir diyet uygulanacak bir kere yaptın bir daha yapabilirsin dediler yine de kararsızdım ama sonra açtım forumları okudum bir kere yaptım bir kere daha deneyebilirim dedim hedefim şimdilik 90 ve acelem yok yavaş yavaş yapıcam ama yapıcam. Çok zor bir süreç beni bekliyor ve motivasyona çok ihtiyac oluyor bu süreçte gelin birlikte başlayalım ve motive edelim birbirimizi zorluklarını yaşamayan bilemez şu an iki adım yürümekte güçlük çekiyorum eşim sürekli gezmek istiyor ama ona eşlik edemiyorum daha 28 yaşındayım ama vücudum sanki 50 60. Bu eziyeti kendime kendim çektiriyorum. Ve hedefim bir sonraki evlilik yıldönümüm de yani ağustos 2017 de 79 kiloyu görmek. Başaracağım, başarabilirim..
Kıyamam sana ya ne güzel anlatmışsın. :)) ben varım seninle birlikte kilo vermeye bende çocuk istiyorum. Birlikte kilo verelim. Bende inanıyorum basaricm
 
Çok teşekkür ediyorum arkadaşlar hepimiz fit olalım inş.:dua:Yarın ilk iş diyet listemi paylaşıcam arkadaşlar ve hafta hafta sonuçları da umarım faydalı oluruz ve başarırız çok istiyorum :dua::dua: daha önce gittiğim diyetisyenime gidicem çok güzel bitki çayları veriyor sizinle de paylaşırım umarım başarırız :KK55:
 
Çok teşekkür ediyorum arkadaşlar hepimiz fit olalım inş.:dua:Yarın ilk iş diyet listemi paylaşıcam arkadaşlar ve hafta hafta sonuçları da umarım faydalı oluruz ve başarırız çok istiyorum :dua::dua: daha önce gittiğim diyetisyenime gidicem çok güzel bitki çayları veriyor sizinle de paylaşırım umarım başarırız :KK55:
Olucsz inşallah. Doktorun verdiği diyeti bizimle paylss bende senden yaparım canım
 
Çok teşekkür ediyorum arkadaşlar hepimiz fit olalım inş.:dua:Yarın ilk iş diyet listemi paylaşıcam arkadaşlar ve hafta hafta sonuçları da umarım faydalı oluruz ve başarırız çok istiyorum :dua::dua: daha önce gittiğim diyetisyenime gidicem çok güzel bitki çayları veriyor sizinle de paylaşırım umarım başarırız :KK55:
Bide kaç kilosun onu da paylaşırsın
 
Su ve Ateş katıl tabi ki.. Diyetisyen randevum iki saat önceydi tahmin ettiğim gibi 137 kilo çıktım ama yağ oranım bir önceki sefere göre 12 kilo daha az vücudumda ödem varmış ve daha kolay verebileceğimi söyledi doktorum. Örnek menüyü yazıyorum arkadaşlar 6 haziranda ikinci randevum sonucu paylaşırım sizinle..

Sabah
3 dilim ekmek
30 gr beyaz peynir
Sınırsız yeşillik ve domates,salatalık
7-8 adet yeşil zeytin
Ve hafta da 2-3 gün haşlanmış bir adet yumurta

1. Ara
2 porsiyon meyve
1 kase zencefilli yoğurt

Öğlen
6 yemek kaşığı sebze yemeği
3 köfte kadar et, balık, tavuk olabilir
Sınırsız 1 kaşık yağ ile hazırlanmış salata
2 dilim ekmek

2. Ara
1 porsiyon meyve
10 adet çiğ badem
2 adet ceviz içi

Akşam

1 kase çorba
8 yk sebze yemeği
2 dilim ekmek
Sınırsız salata

Yatarken
1 porsiyon meyve
1 bardak süt
 
Canim Allahin izniyle inşaAllah basaracaksin. Önce bunu gercekten istemelisin ki diyetisyene giderek ne kadar kararli oldugunu gösteriyorsun zaten. Cevrene karsi kulaklarini tika ve yoluna devam et :KK66: bende hamilelikte ki kilolarimi vermeye calisiyorum. Çocuk istiyormussun Rabbim gönlüne göre versin inşAllah. Hamile kalmadan once kilo vermeyi iyi düşünmüşsün canim çünkü hamilelikte ister istemez kilo aliyorsun.
 
merhabalar kilolarından muzdarip ve defalarca deneyen küçüklüğünden ber bunla yaşamak zorunda bir olarak mutsuz, üzgün ama kararlı olarak yarın diyetisyenime başlıyorum.
Aslında 2013 yılında bu kararla başladım diyete tam 136 kiloyla başlamıştım ve kararlıydım ve yaklaşık 10 ayda 87 kiloyu tartıda gördüm bu benim ortaokuldan beri görmediğim bi kiloydu belki de. Ama malesef bu zevki yaşayabilmek çok uzun sürmedi bu süreçte nışanlandım, evlendim vs. Derken stresli bir dönem geçirdim maddi imkansızlıklar içinde ev Kurma aileler arası sıkıntı vs. Derken şuan tartıya bile çıkmaya korksamda 136 dan da fazla bir kilodayım sanırım yarın belli olacak Her pazartesi başlamayı planladım ve her pazar akşamı defalarca ölene kadar yemek yedim her başlaymamışım bana artı 5 10 kilo olarak döndü.
Şu an evliyim eşim çok fazla problem yapmıyor belki ama çocuk istiyoruz ve ben şu an kendimi bile kaldırmakta güçlük çekiyorum. Onunla gezerken elimi tutması yanımızdan geçenlerin bakışları inanın o kadar zor ki arkadaş ortamımız var ama birlikte bir yerlere girmeyi istemiyorum hepsi incecik zayıf sandalyelere sığamamak oturduğunuz kanepenin gacırdaması vs. Vs. Üzerime giyecek kıyafetim yok ama almak istemiyorum çok ama çok mutsuzum. Bunu gerçekten yaşamayan anlamaz sağlığını etkilemesi ayrı psikolojik olarak hiç bir zaman Mutlu değilsiniz kimsenin yanında teker yiyemiyorsunuz. Hep bir tuhaf bakışlar o kadar bunaldım ki artık. Aslında ameliyat olmaktı niyetim eşim ve ailem karşı çıktı zaten ameliyat sonrasında da bir diyet uygulanacak bir kere yaptın bir daha yapabilirsin dediler yine de kararsızdım ama sonra açtım forumları okudum bir kere yaptım bir kere daha deneyebilirim dedim hedefim şimdilik 90 ve acelem yok yavaş yavaş yapıcam ama yapıcam. Çok zor bir süreç beni bekliyor ve motivasyona çok ihtiyac oluyor bu süreçte gelin birlikte başlayalım ve motive edelim birbirimizi zorluklarını yaşamayan bilemez şu an iki adım yürümekte güçlük çekiyorum eşim sürekli gezmek istiyor ama ona eşlik edemiyorum daha 28 yaşındayım ama vücudum sanki 50 60. Bu eziyeti kendime kendim çektiriyorum. Ve hedefim bir sonraki evlilik yıldönümüm de yani ağustos 2017 de 79 kiloyu görmek. Başaracağım, başarabilirim..
merhabalar kızlar bende üç aya yakındır kilo vermeye çalışıyorum ama sadece beş kilo verebildim başladığımda 98,2 idim bugün 93,3 çıktım çok iradesizim o kadar spor Yaptım ama yediklerim hep fazla geldi hikayeni okudum çok azimli Olduğunu hissettim bu sebeple bende sizinle daha kararlı devam etmek istiyorum inşallah vereceğiz bu kiloları
 
Günaydın arkadaşlar sabah tartıldım93,6 geldim akşam dediğim gibi daha iradeli başlıyorum bu sefer başaracağız sizde tartılın kilolarınızı girin bir tartı günü belirlesek nasıl olur Selin 28 diyet listene baktım altı aylık bir kızım var emzirdiğini için daha esnek bir program uygulayacağım bu sebeple cuma yarışmalarına katılmadım bi de irade sorunu Yüzünden sabah aç karnına iki bardak su içtim ve kahvaltımı Yaptım ara öğünü öğleden sonra Yaparım diye düşünüyorum çünkü diyetim genelde akşam bozuluyor hadi Hayırlısı
 
Ben 2 gündür kesintisiz uyguluyorum arkadaşlar bir sonraki tartı günüm 6 haziran pazartesi sonucu aktarıcam burdan inş. Sizde o gün tartılıp yazabilirsiniz umarım güzel bir başlangıç olur. Dayanması zor oluyor tabi başlarda ama alışırım Zaman'la. Emzirmek zaten ek bir kilo kayıp sebebi o yüzden biraz daha esnetebilirsin bence de efsa 70 bu arada rabbim uzun ömür versin bebişine isteyen herkese de nasip etsin inş.
 
Ben 2 gündür kesintisiz uyguluyorum arkadaşlar bir sonraki tartı günüm 6 haziran pazartesi sonucu aktarıcam burdan inş. Sizde o gün tartılıp yazabilirsiniz umarım güzel bir başlangıç olur. Dayanması zor oluyor tabi başlarda ama alışırım Zaman'la. Emzirmek zaten ek bir kilo kayıp sebebi o yüzden biraz daha esnetebilirsin bence de efsa 70 bu arada rabbim uzun ömür versin bebişine isteyen herkese de nasip etsin inş.
AMin canım inşallah sende bir an önce kilolarından kurtulur bebişine kavuşursun bende bugün seninle daha iradeli başladım dedim ya üç aya yakındır uğraşıyorum yine buna da şükür başladığımda 98 idim su içmeyi de ihmal etme ben en az üç litre içiyorum sporda ip atlıyordum bacaklarım çok ağrıdı ara verdim şu ara Yürüyüşe devam edeceğim gelecek pazar güne kadar tartılmayacağım hadi inşallah bu sefer olacak diye başladık
 
AMin canım inşallah sende bir an önce kilolarından kurtulur bebişine kavuşursun bende bugün seninle daha iradeli başladım dedim ya üç aya yakındır uğraşıyorum yine buna da şükür başladığımda 98 idim su içmeyi de ihmal etme ben en az üç litre içiyorum sporda ip atlıyordum bacaklarım çok ağrıdı ara verdim şu ara Yürüyüşe devam edeceğim gelecek pazar güne kadar tartılmayacağım hadi inşallah bu sefer olacak diye başladık

İnş. Can'ım 1 kilo vermek bile güzel yavaş olsun ama olsun verebilelim yeterki. Bana şimdilik spor önermedi şu an sadece diyetle başla Zaman'la yürüyüş ve belirli egzersizler vericem dedi doktorum. Su içmek beni gerçekten çok zorluyor ama yapmaya çalışıyorum:110: kolay olmadığını biliyorum diyeti yapmayan anlamaz zorluklarını ama bunu bilerek başladım inş. bütün hepimiz fit oluruz. :KK45::nazar:
 
İnş. Can'ım 1 kilo vermek bile güzel yavaş olsun ama olsun verebilelim yeterki. Bana şimdilik spor önermedi şu an sadece diyetle başla Zaman'la yürüyüş ve belirli egzersizler vericem dedi doktorum. Su içmek beni gerçekten çok zorluyor ama yapmaya çalışıyorum:110: kolay olmadığını biliyorum diyeti yapmayan anlamaz zorluklarını ama bunu bilerek başladım inş. bütün hepimiz fit oluruz. :KK45::nazar:
Şunu bilmeliyiz ki canım bu kiloyu bir anda almadık bir anda veremeyiz bu bir süreç bunu bir kere başarmışsın ben de başardım ama bırakınca aldım inşallah yine olur yaşın genç metobalizman hızlıdır azim sabır irade telefonda su içmeyi hatırlatan programlar var onları indir sabahtan Doldur Şişeleri iç bakalım hepimize kolay gelsin
 
Merhaba beni de aranıza alin ben de76.5kiloyum. Önce 70e sonra 65e dusmek istiyorum gerçi diyetisyen 63 olmam gerektiğini söyledh
 
Merhaba beni de aranıza alin ben de76.5kiloyum. Önce 70e sonra 65e dusmek istiyorum gerçi diyetisyen 63 olmam gerektiğini söyledh
Merhabalar canım Hoşgeldin topiği ben açmadım ama tabiki katılabilirsin birbirimize yardımcı olalım beraber başaralım ama topik pek hareketli değil kilo verdikçe yazarız artık önceki sayfada Katılmak isteyenlerden de ses seda yok olmazsa ben Zayıflama yarışmalarından birine katılıyım diyorum da Ramazanda geldi bilmiyorum
 
Ay ne olur beni de alın aranıza :) sanırım 100 kilodan fazla bir kiloya sahibim son 2 3 senedir aynı kilodayım bazen alıyorum bazen veriyorum. üniversiteden mezun olalı daha 1 sene oldu şuan mali müsavirliğe hazırlandığım için sürekli oturuyorum keza muhasebe de çalıştığım için doğal olarak oturuyorum :KK43: kaç kez zayıflamaya çalıştığımız hatırlamıyorum 24 yaşındayım ama sanırım kilom yüzüne evde kalıcam :) benide zayıflatın desteğinizi esirgemeyin ben her zaman takipte olacağım. haydi bismillah :KK35:
 
Merhabalar canım Hoşgeldin topiği ben açmadım ama tabiki katılabilirsin birbirimize yardımcı olalım beraber başaralım ama topik pek hareketli değil kilo verdikçe yazarız artık önceki sayfada Katılmak isteyenlerden de ses seda yok olmazsa ben Zayıflama yarışmalarından birine katılıyım diyorum da Ramazanda geldi bilmiyorum
bence başka bir yere gitmeyin birlikte vermeye çalışalım
 
X