canıma tak etti artık isveç diyetine başladım.Gelin beraber yapalım

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

günaydın kızlar bugun 4.günüm sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahve + 1 dilim kızarmıs ekmek vardı
kızarmıs ekmeği öğlene atıyorum cünkü canım hiç istemedi
birazdan tartılıp kilomu bildireceğim
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün:

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

yannik canım salatalara ne kadar zeytinyağı koyuyordun
ben 1 yemek kasıgı ama fazlamı bu normali ne ?
eger öyleyse hemen tatlı kasıgına dönüş yapayım :KK70:

yannik · 29 Ekim 2020

prettiestgirl .!.:
günaydın kızlar bugun 4.günüm sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahve + 1 dilim kızarmıs ekmek vardı
kızarmıs ekmeği öğlene atıyorum cünkü canım hiç istemedi
birazdan tartılıp kilomu bildireceğim
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün:

canim cok guzel gidiyosun ama regliyken tartilinca moral bozuyor ama olsunrelinde bitsin daha - goruceksin:) ben valla 1 kasik diye bakmadm goz karari yag tadini sevmiyorum
ondan az koyuyorum ama zeytinyagi kullandigin icin cok sorun yok canim

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

janabobc .!.:
canim cok guzel gidiyosun ama regliyken tartilinca moral bozuyor ama olsunrelinde bitsin daha - goruceksin:) ben valla 1 kasik diye bakmadm goz karari yag tadini sevmiyorum
ondan az koyuyorum ama zeytinyagi kullandigin icin cok sorun yok canim

ben tatlı kasıgına geceyim cünkü çok yağlı oluyor diğer türlü :KK70:

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

janabobc .!.:
canim cok guzel gidiyosun ama regliyken tartilinca moral bozuyor ama olsunrelinde bitsin daha - goruceksin:) ben valla 1 kasik diye bakmadm goz karari yag tadini sevmiyorum
ondan az koyuyorum ama zeytinyagi kullandigin icin cok sorun yok canim

evet canım aslında regl döneminde tartılmamak gerekiyor sonuclar yanıltıcı olabiliyormus ama ben hem aradaki farkı görebilmek hemde ne kadar etkiliyor onu görebilmek için her gün tartılıyorum . Aslında regl bittikten 2 gün sonra tartılmak en dogrusuymus cunku 1,5 - 2 kiloya kadar fazla cıkarmıs tartıda . olsun bakalım 13 gün sonunda kac olacak kilom .. inşallah ilk hedefim 56ları görebilmek. sonra 1-2 gün abartmadan ara verip dukan atak +seyir başlayacagım cok olumlu yorumlar duydum onunla ilgili. senin aktif olarak var mı devam ettiğin bir diyet ?

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.7

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

öğle yemeğimi yedim
yoğurt + 2 dilim portakal yerine 2 dilim elma doğradım içine
dünden ve bugun sabahtan kalan 2 kızarmıs ekmeğimi yedim

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

dayanamayıp tekrar tartıldım 61.4 yani aşağıdaki tabloyu güncelliyorum
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4

toplamda 3 günde giden 2 kilo oldu regl dönemimde olmama ragmen
56 yı görene kadar diyete azimle devam

prettiestgirl · 29 Ekim 2020

4.gün bitmek üzere. bugun her seferinde bana diğerlerinden bir tık daha zor geliyor
şimdi akşam yemeğimi yiyeceğim 1 haslanmıs yumurta , yagsız beyaz peynir , ve 1 rende havuc
yaklasık 3,5 lt su içtim , 4,5 a tamamlayacagım . Bugun hareket etmek istedim ama hiç halim yoktu :KK43:

prettiestgirl · 30 Ekim 2020

günaydın canlar
4.günde kaçamaksız bitti 4 ltye yakın su içtim
5.gün sabah limonlu havuc var ama ben sabah değil öğlen ton balıgı ile yemeyi düşünüyorum
sabah onun yerine şekersiz kahve içeceğim çünkü bugun sabah sporum var , kilo bildirimini birazdan yapacagım

yannik · 30 Ekim 2020

prettiestgirl .!.:
evet canım aslında regl döneminde tartılmamak gerekiyor sonuclar yanıltıcı olabiliyormus ama ben hem aradaki farkı görebilmek hemde ne kadar etkiliyor onu görebilmek için her gün tartılıyorum . Aslında regl bittikten 2 gün sonra tartılmak en dogrusuymus cunku 1,5 - 2 kiloya kadar fazla cıkarmıs tartıda . olsun bakalım 13 gün sonunda kac olacak kilom .. inşallah ilk hedefim 56ları görebilmek. sonra 1-2 gün abartmadan ara verip dukan atak +seyir başlayacagım cok olumlu yorumlar duydum onunla ilgili. senin aktif olarak var mı devam ettiğin bir diyet ?

şu anda yok ama muzaffer kushanın 14 gunlugune baslıyacagım bende haftaya :)

yannik · 30 Ekim 2020

prettiestgirl .!.:
günaydın canlar
4.günde kaçamaksız bitti 4 ltye yakın su içtim
5.gün sabah limonlu havuc var ama ben sabah değil öğlen ton balıgı ile yemeyi düşünüyorum
sabah onun yerine şekersiz kahve içeceğim çünkü bugun sabah sporum var , kilo bildirimini birazdan yapacagım

oh super ilerliyorsun valla üstüne birde spor miss:) bak başlayınca devamı geliyor

prettiestgirl · 30 Ekim 2020

tartıldım tablomuz şöyle
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 61.1
yavasladı sanırım ama durmak yok , bir de gün içerisinde kilo cok değişiyor , öğleden sonra yine güncelleyeceğim
4günde 2,3 kilo yine fena değil

prettiestgirl · 30 Ekim 2020

Güncelleme 60.6
Wc cikmak çok etkiliyormus :KK70:

başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6

prettiestgirl · 30 Ekim 2020

5.gün fena degil akşamton balıklı salata ve haşlanmış karnabahar yapacağım henüz akşam yemeğimi yemedim
Bozasın geliyor hafiften ama yarın 59lari görmek daha cazip:)

canıma tak etti artık isveç diyetine başladım.Gelin beraber yapalım

Ayrıntılı Düzenleme

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

yannik

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

yannik

Üye

yannik

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

prettiestgirl

Üye

Benzer Konular