• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Iyi geceler kizlar
Cok uykum var ama yazmaya yazmaya buradan iyice uzaklastim. Yazayim ki siz de elestirin ve kendime geleyim.

88li canim verirsin. Sinirsiz yuruyus hakki kazanmissin tebrikler.

Hawar hadi toparlanalim artik degil mi

Ebrum menulerin gozume hos gorunuyor. Kavala kurabiyesi haric:oops:

Sbh 1.5 dilim kepekli ekmek uzerine labne peyniri
3 zeytin cay

Ara 2 incir yesil cay

Ogle
2 servis kasigi bulgur pilavi
1 servis kasigi patlican yemegi

Ara 1 dilim kek 4 sarma

Aksam yok.

Simdi cok uykum var ama cay demledim belki icerim esime eslik etmek amaciyla. Belki de gidip yatarim.
 
hadeka .!.:
Iyi geceler kizlar
Cok uykum var ama yazmaya yazmaya buradan iyice uzaklastim. Yazayim ki siz de elestirin ve kendime geleyim.

88li canim verirsin. Sinirsiz yuruyus hakki kazanmissin tebrikler.

Hawar hadi toparlanalim artik degil mi

Ebrum menulerin gozume hos gorunuyor. Kavala kurabiyesi haric:oops:

Sbh 1.5 dilim kepekli ekmek uzerine labne peyniri
3 zeytin cay

Ara 2 incir yesil cay

Ogle
2 servis kasigi bulgur pilavi
1 servis kasigi patlican yemegi

Ara 1 dilim kek 4 sarma

Aksam yok.

Simdi cok uykum var ama cay demledim belki icerim esime eslik etmek amaciyla. Belki de gidip yatarim.
Genişletmek için tıkla...

Öğlenden sonra ki ara olmamış ama aksam yemeyerek dengelemişsin
 
hawar .!.:
merhaba kızlar
bu gün ha gayret deyip başladım, çok kilo almışım ya of of sporu da bırakınca aylardır, bu gidişle zor başlarım spora

sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 kk peynir 6 zeytin, 1 dilim çavdar
öğlen 1 tabak menemen, 2 sevis kaşığı bulgur köftesi haşlanmış
ara 1 elma, 4-5 çubuk kraker
akşam 1 kae ezogelin, 3 s.k etli patlıcan yemeği, bolca salata
ara 2 incir 2 avuç beyez leblebi
2,5 lt su spor yok
sınıfımı temizledim cam silip paspas yaptım spordan sayılırsa :)
Genişletmek için tıkla...

Menün ilk gün için iyi olmuş canım hareket harekettir hiç yoktan iyidir toparlamaya başladık cuma günü bildirim yapmayı unutmayalım...
 
Gelelim benim menüme
Sabah
image.webp

Ara
image.webp
Öğlen
image.webp

Aksam
image.webp

2 litre su
 
Bugün
Sabah
image.webp

Ögle
image.webp Lazanya
Ara
image.webp
image.webp
Akşam
image.webp Pilavın yarısını eşim yedi salata ortak
Vee gün boyu içtiğim alkali suyum
image.webp
Spor sayılmaz ama temizlik altın bugğn evim miss gibi oldu :))
 
Anamm çoşmuşuz kızlar:KK31:Hepimiz saglıklı ve fit olucaz hemde yaza kalmadan:KK28: Bayramda topladığım iltifatlara gaza geldim daha da sıkılaşıcam kiloya takılmıycam ama 53 te kalsamda fena olmaz hani:KK30:
Araser menün çok Gğzel :KK9: Canım salçalı makarna çekti bak şimdi :confused:
Hawarımmm menün gayet başarılı eski hawarım geri dönmüş :KK71:
Hadekam kek diyecektim ki akşam yememişsin :KK9:Insanız biri gelir bir yere gidilir yenilir ama ölçülü ve akşam yada sabahı dengelenirse sonu yok bence
88 lim hala o kiloyu nasıl anladığını çözemedim kısss 3-5 hurmayla yaşıyordun oysaki noldu böyle adi toparlanma zamanı:KK34:
 
Kızlar sabah tartıldım ve 73.2 allahım şoook yani .. Bayram ve sonrası hal bu
Basen genişledi mide cıktı off offf. Geçen sene bugün 69.5 mişim.
Ayran detoxuna başladım. Arkadaş geldi Türk Kahvesi 2 iki kare ciko yedim. Pofffff
Dün 10 dk spor la hışım çıkmıştı. Oglanı uyutuyorum inş spor yapıcam. Leslie yapim
 
wisdom01 .!.:
Kızlar sabah tartıldım ve 73.2 allahım şoook yani .. Bayram ve sonrası hal bu
Basen genişledi mide cıktı off offf. Geçen sene bugün 69.5 mişim.
Ayran detoxuna başladım. Arkadaş geldi Türk Kahvesi 2 iki kare ciko yedim. Pofffff
Dün 10 dk spor la hışım çıkmıştı. Oglanı uyutuyorum inş spor yapıcam. Leslie yapim
Genişletmek için tıkla...

Ayran detoksu nasıl canım yazda bende yarın Yaparım belki...
 
Aaaaa kimse menü yazmamış:KK20::KK20:

Nerdesiniz yahuuuu

Yoksa cıslarla dolu mu menüleriniz?????

Benim bugun ki menüm

Sabah
image.webp

Ara

image.webp image.webp

Saat 17.00

1 dilim ekmek, 1 tabak kuru fasulye, 3 kasık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt

Yarım saat sonra 1 dilim kek

Biraz fazla oldu biliyorum ama ondan sonra bir daha bişey yemedim cay ve birkaç Fıstık attım ağzıma

Su da yaklaşık 2 litre içmişimdir...
 
Bugün
Sabah : 1 simit
Ara : Türk kahvesi
Öğle : 1 tabak bulgur pilavı ,4 yk yogurt
Ara:4 çilek yeşilçay ,2 bisküvi toplarından
Akşam : 1 kade çorba,1 kepçe makarna karşık salata
Ara:1 avuç üzüm ve yeşilçay
Spor
150 yarım mekik
50 suguat
150 alt karın bol su
 
Arasercim afiyet olsun. Menu keksiz haliyle cok guzel.
Wisdom detoksa baslamissin bravoooo
Ebrulim afiyet olsun. Simit yarim olsaymis iyiymis. Spor yapilmis bravo.

Benim dunku menum
Sbh 1 kepekli labneli ekmek 2 zeytin

Ara1 dlm kek

Ogle yesil mercimek az patlican

Aksam 4 kofte sogan 1 dlm beyaz ekmek

Bol sinir stres 2 lt su.
 
Bugunku menum
Sbh kepekli labneli ekmek
1 zeytin cay

Ogle kabak 1 servis kasigi
Yesil mercimek 1 servis kasigi 1 dlm kepek ekmegi

Ara 1 incir 1 tuzlu kurabiye

Aksam bulgurlu y.mercimek pilavi 4 kasik.
Baska da birsey istemedi canim.
2 lt su.
 
Dün ki menüm

Sabah : 2 tane haşlanmış yumurta ve yeşil cay

Ara : 1 bardak süt

Öğlen : 3 kasık makarna domatesli, 3 kasık yoğurt, 3-4 Parça kuş başı et

Aksam : 2 tane kıymalı biber dolma, yoğurt, 1 dilim Çavdar ekmegi

2 litre su
 
ebruli1820 .!.:
Anamm çoşmuşuz kızlar:KK31:Hepimiz saglıklı ve fit olucaz hemde yaza kalmadan:KK28: Bayramda topladığım iltifatlara gaza geldim daha da sıkılaşıcam kiloya takılmıycam ama 53 te kalsamda fena olmaz hani:KK30:
Araser menün çok Gğzel :KK9: Canım salçalı makarna çekti bak şimdi :confused:
Hawarımmm menün gayet başarılı eski hawarım geri dönmüş :KK71:
Hadekam kek diyecektim ki akşam yememişsin :KK9:Insanız biri gelir bir yere gidilir yenilir ama ölçülü ve akşam yada sabahı dengelenirse sonu yok bence
88 lim hala o kiloyu nasıl anladığını çözemedim kısss 3-5 hurmayla yaşıyordun oysaki noldu böyle adi toparlanma zamanı:KK34:
Genişletmek için tıkla...
ebrum şöyle ki sabah kahvaltısı 3 paket ekler(750gr)
ara 3 tane acıbadem kurabiyesi(210gr) 1 paket çilekli peki(büyüğünden, 180 gr falan)
öğlen 7-8 dl ekmekle bol çokokrem
ara ufak tefek çikolata 5-6 tane (tanesi 30 40 gr)
akşam da 2 tabak makarna
yemekten sonra da çekirdek, badem, kaldıysa çikolata, yoksa meyve suyu falan gün içinde aldıysam 2lt kadar da gazoz. sıfır yürüyüş sıfır spor. işte bu yeni ben ve bugün 85kg:KK51:
 
88li seker komasina gireceginbir. Yeme duzeni bu dikkat et.
Bu sen degilsin hemen toparlan.
Cocuklar okula basladi sen de cik yuruyusune

Aresercim menu guzel afiyet olsun. 500 gr gitmis tebrikler.

Benim cuma bildirimim

Bayram oncesi cuma 57.6
Gecen hafta 58.5

Bu hafta 57.9
Ayni aralikta gidip geliyorum iste. Spor olmayinca arada kacamak yapinca.
 
Bugunku menu
Sbh limonlu ilik su
1 dlm labneli ekmek kemekli
2 lokma yumurta

Ara bi galeta

Ogle 1 dlm beyaz ekmek yogurt menemen

Ara ciko arkadasim almis bana da. Hayir dedim kabul etmedi.

Aksam taze fasulye kavurmasi 1 kasik makarna

Ara turk kahve tiramisu ince bir dilim. 1 incir Simdi cay. Uykum geldi bile.

Su icme oranim dustu. Wc sorunu basladi.
 
merhaba kızlar fırsatım olmadı nete girmeye

bildirim eylülün 18 : 66 kg mışım
bu sabah 67 geldim geçen hafta 68 li bir şeylerdim, bu gün pizzaa çiko falan yedim ama yarın tam gaz devam
 
Iyi geceler kızlar bugun ki Saçma menümle karşınızdayım

Sabah : 2 dilim labneli ekmek, zeytin domates şekersiz cay

Ara : 1 şekersiz türkmkahvesi yanında bir Parça çikolata

Öğlen : 2 güveç ( güveç dediğim küçük kıymalı pide) ayran

Ara : 1 dilim tremisu

Aksam : küçük bir kase yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
Derya000
D
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
O
  • Kilitli
bir "anne" fikrine ihtiyacım var...
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
venacavacaudalis
V
H
Annesi böyle olan var mı
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
SeviyomHee
SeviyomHee
D
EKİM SONU KASİM BAŞI TRANSFER YAPACAK ANNELER BERABER KONUŞALIM ❤️
11 12 13
Yorumlar
248
Görüntüleme
9K
kafsinkaf1912
K
Back
X