💥 Kilo Vermek İsteyenler Gelsin! OMAD’a Yeniden Başlıyorum 💪

Selam herkese
Uzun bir aradan sonra OMAD (günde bir öğün) ve aralıklı oruç düzenine geri dönüyorum!
Daha önce yapmıştım — işe yaradığını biliyorum. Kendimi hem daha hafif hem de daha enerjik hissediyordum

Şimdi yeniden başlıyorum, ama bu defa yalnız değilim demek istiyorum.
Kim benimle birlikte başlamak ister?
Beraber motive olur, günlüklerimizi, tariflerimizi ve sonuçlarımızı paylaşırız.

Bu sistem gerçekten işe yarıyor, sadece biraz sabır ve disiplin istiyor.
Ben hazırım — sen de hazırsan, yorum bırak
Beraber yürüyelim bu süreci

Yarın tartılıp,vücut ölçülerimi alıp gelicem...
Görüşürüz....

Merhabalar...
Biraz aksilik oldu, diyete istediğim tarihte başlayamadım…
Ama pes etmedim!
3 gündür istikrarlı şekilde devam ediyorum:

1. gün: 78.25 – OMAD (tek öğün)
2. gün: 77.35 – 2 öğün
3. gün: 77.05 – bugün yine OMAD

Adım adım ilerliyorum, bu kez gerçekten kararlıyım.
Spor olarak yürüyüş yapıyorum şimdilik sonradan ilaveler olacak tabikii..
Her gram, her değişim beni hedefime biraz daha yaklaştırıyor.
Devam ediyorum, pes etmek yok!

Tek öğün yediğinizde saat kaçta yiyorsunuz? Bir de onun dışında meyve yemiyor musunuz?