Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler

kanikey .!.:

merhaba kızlar tüp bebek denemsi sonucunda 3.800 kilo aldım
boyum 150
belim ince fakat basenim oldukça geniş 100cm

ilk tarti :20/01 =58,800
26/01=57,500
05/02=56,900
sanırım kilo verme hızım yavaşladı diyete başlamışken de 49 olana kadar devam etmek istiyorum
kepekli ekmek yiyorum günde 3 dilim
sabah
1 haşlanmış yumurta domates 3 zeytin
ara öğünde 1 adet elma
öğle ne yemek varsa 3 kaşık
ara form kraker
akşam sebze yemeği yada salata
bide bol su içiyorum sizce hızlandırmak için neler yapmalıyım bu arada dahada düzenli olsun diye gruba girmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

:1hug:gel gel başımın tatlı belası ....:1hug: yanlız senden önce çagırdıgım hatunlar gelirlerse kısma bana emi. gerçi listede olmanda şart deyil aramızda olup katılımda bulunman için ..:1hug:

Genişletmek için tıkla...

herkesbilsin .!.:

Merhaba güzel bayanlar, ben bu forumu uzaktan takip edenlerden(d)im, kilolarımla benim de başım dertte tek başıma kilo vermekten ziyade takım yada grupla motive olmak daha mantıklı hem de disiplinli olur diye düşünerek üye oldum, varmı beni aranıza kabul etmek isteyen boy 1.70 kilom 67.5

Genişletmek için tıkla...

herkesbilsin .!.:

Merhaba güzel bayanlar, ben bu forumu uzaktan takip edenlerden(d)im, kilolarımla benim de başım dertte tek başıma kilo vermekten ziyade takım yada grupla motive olmak daha mantıklı hem de disiplinli olur diye düşünerek üye oldum, varmı beni aranıza kabul etmek isteyen boy 1.70 kilom 67.5

Genişletmek için tıkla...

herkesbilsin .!.:

Merhaba güzel bayanlar, ben bu forumu uzaktan takip edenlerden(d)im, kilolarımla benim de başım dertte tek başıma kilo vermekten ziyade takım yada grupla motive olmak daha mantıklı hem de disiplinli olur diye düşünerek üye oldum, varmı beni aranıza kabul etmek isteyen boy 1.70 kilom 67.5

Genişletmek için tıkla...

herkesbilsin .!.:

Merhaba güzel bayanlar, ben bu forumu uzaktan takip edenlerden(d)im, kilolarımla benim de başım dertte tek başıma kilo vermekten ziyade takım yada grupla motive olmak daha mantıklı hem de disiplinli olur diye düşünerek üye oldum, varmı beni aranıza kabul etmek isteyen boy 1.70 kilom 67.5

Genişletmek için tıkla...

karlarprensi .!.:

boyum 165 kilom 75 emziren anneyim ama bırakmayı düşünüorum...

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Merhaba pamuk şeker
Takımlaramı katılmak istiyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

ozdemirseda .!.:

Merhaba arkadaşlar bu yaz düğünüm olacak. Benim ise boyum 160 kilom 72 gerçekten çok mutsuzum. Hergün diyet yapacağım diye başlayıp içimde zerre istek bulamıyorum. Ayrıca çalıştığım için tüm gün masa başındayım ve öğle arası genelde ofise yemek istediğim için ne yiyebilirim çözemiyorum. Yani bugün bir yiyecek bulsam tam diyetlik , hergün aynı şey de yenilmediğinden 2 gün sonra kaşarlı kıymalı pide yerken bulabiliyorum kendimi. Spora gelince sabah zaten işe gitmek için 7.30 uyanıyorum spor yapmak istersem en geç 6.00 da uyanmalıyım tam bir kabus o alarm 6.00 dan 7.30 a kadar her 10dk da bir çalıyor. Akşam spor yapmak istediğimde ise zaten 19.00 a kadar dışardayım 20.00 ancak yemek yiyebiliyorum yemek hazırlama , yeme ve sofrayı toplama derken saat 21.00 belki daha fazla oluyor. O saatten sonra da yemek yemenin verdiği ağırlıkla koltuktan kalkamıyorum. Çok ümitsiz göründüğümün farkındayım fakat bugün kesin kararlıyım dukan diyetini araştırdım ve onu uygulamayı düşünüyorum. Eğer bir grubum da olursa beni anlayabilecek ve motive olmamı sağlayacak bu defa başaracağımı biliyorum. Kendimi bu kadar uzun anlattıktan sonra beni grubuna almak isteyen var mı acaba?

Genişletmek için tıkla...

pamukskr .!.:

Hangi guruba gitmem gerekir acaba

Genişletmek için tıkla...

ozdemirseda .!.:

Merhaba arkadaşlar bu yaz düğünüm olacak. Benim ise boyum 160 kilom 72 gerçekten çok mutsuzum. Hergün diyet yapacağım diye başlayıp içimde zerre istek bulamıyorum. Ayrıca çalıştığım için tüm gün masa başındayım ve öğle arası genelde ofise yemek istediğim için ne yiyebilirim çözemiyorum. Yani bugün bir yiyecek bulsam tam diyetlik , hergün aynı şey de yenilmediğinden 2 gün sonra kaşarlı kıymalı pide yerken bulabiliyorum kendimi. Spora gelince sabah zaten işe gitmek için 7.30 uyanıyorum spor yapmak istersem en geç 6.00 da uyanmalıyım tam bir kabus o alarm 6.00 dan 7.30 a kadar her 10dk da bir çalıyor. Akşam spor yapmak istediğimde ise zaten 19.00 a kadar dışardayım 20.00 ancak yemek yiyebiliyorum yemek hazırlama , yeme ve sofrayı toplama derken saat 21.00 belki daha fazla oluyor. O saatten sonra da yemek yemenin verdiği ağırlıkla koltuktan kalkamıyorum. Çok ümitsiz göründüğümün farkındayım fakat bugün kesin kararlıyım dukan diyetini araştırdım ve onu uygulamayı düşünüyorum. Eğer bir grubum da olursa beni anlayabilecek ve motive olmamı sağlayacak bu defa başaracağımı biliyorum. Kendimi bu kadar uzun anlattıktan sonra beni grubuna almak isteyen var mı acaba?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

7. Takıma gel konuşalım

Genişletmek için tıkla...