Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

teknik_1_armoni · 13 Nisan 2010

annem 17 kilo verdi ki hala devam ediyor alkisalkisalkis .. malesef tek yol terlemek :delphin:

sporsuz,yememek kiloyu koruyo

oyelken · 13 Nisan 2010

hatice1 .!.:
merhaba arkadaşlar bugün derya baykalın konugu bi diyetisyendi onu izledim ödem attırıcı bi çay tavsiye etti her bünyede etkili olmasada çok faydalı dedi ben denemedim ama aklıma yattı deneyeceğim

1/4 demet (yani çeyrek demet saplarıyla ) maydanoz yarım elma yarım limon kabuklarıyla 2 tane karanfil ve en son 1 tane kabuk tarçın 2 bardak soğuk suya konur beraber kaynatılır dedi
diyette hergün içilebilir dedi

:lepi::lepi:

deneyen olursa bizi de bilgilendirsin :))

oyelken · 13 Nisan 2010

teknik_1_armoni .!.:
annem 17 kilo verdi ki hala devam ediyor alkisalkisalkis .. malesef tek yol terlemek

sporsuz,yememek kiloyu koruyo

merhaba annen ne yapıyor ???

teknik_1_armoni · 13 Nisan 2010

yemek konusunda özel bi listesi yok..meyvesini eksik etmez hiç..sebze yer sürekli.ama olay terlemesinde..bisiklet aldık ona :1hug: gece gündüz çeviriyo..ama çok terliyor,öyle böyle degil. 3 ayda 17 kilo verdi hareket sayesinde.. :nazar:

kesinlikle spor

oyelken · 13 Nisan 2010

evet spor çok önemli ama işte ben bir türlü kalkışamıyorum kendimi hep yorgun hissediyorum

CGDM85 · 13 Nisan 2010

teknik_1_armoni .!.:
yemek konusunda özel bi listesi yok..meyvesini eksik etmez hiç..sebze yer sürekli.ama olay terlemesinde..bisiklet aldık ona :1hug: gece gündüz çeviriyo..ama çok terliyor,öyle böyle degil. 3 ayda 17 kilo verdi hareket sayesinde.. kesinlikle spor

annenin kilosu kaçtıki 17yi vermeden önce...kilo vermek bünyeden bünyeye de değişiyo arkadaşlar biliyosunuzki

oyelken · 13 Nisan 2010

çiğdemcim hem soru soruyorsun hem gidiyorsun :)))
bir şey soracağım sen bilirsin
benim adımın altında papatya yazıyordu şimdi nilüfer yazıyor o ne ???

CGDM85 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
evet spor çok önemli ama işte ben bir türlü kalkışamıyorum kendimi hep yorgun hissediyorum

işten kaçta çıkıyosun

teknik_1_armoni · 13 Nisan 2010

günde en az yarım saat yürüsen bile farkı görceksin ..denemeye deger..ve spor yapınca yorgunlugunda gidicektir eminim..insanın sanki hayatı düzene girmiş gibi oluyor ..allah yardımcınız olsun bilmiyorumkismile

oyelken · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
işten kaçta çıkıyosun

7-7,5 gibi

CGDM85 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
çiğdemcim hem soru soruyorsun hem gidiyorsun :)))
bir şey soracağım sen bilirsin
benim adımın altında papatya yazıyordu şimdi nilüfer yazıyor o ne ???

sanırım attığın mesajların sayısıyla ilgili 150yi geçmiş attığın mesajlar

oyelken · 13 Nisan 2010

teknik_1_armoni .!.:
günde en az yarım saat yürüsen bile farkı görceksin ..denemeye deger..ve spor yapınca yorgunlugunda gidicektir eminim..insanın sanki hayatı düzene girmiş gibi oluyor ..allah yardımcınız olsun bilmiyorumkismile

evet doğru söylüyorsun senin ihtiyacın yok anlaşılan zayıflamaya :)))

CGDM85 · 13 Nisan 2010

teknik_1_armoni .!.:
günde en az yarım saat yürüsen bile farkı görceksin ..denemeye deger..ve spor yapınca yorgunlugunda gidicektir eminim..insanın sanki hayatı düzene girmiş gibi oluyor ..allah yardımcınız olsun bilmiyorumkismile

teşekkür ederiz....evet katılıyorum bende işten ne kadar yorgun da gitsem muhakkak en az 30 dk hızlı tempoda yürürüm...

oyelken · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
sanırım attığın mesajların sayısıyla ilgili 150yi geçmiş attığın mesajlar

evet geçmiş

kestanesekeri · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
sanırım attığın mesajların sayısıyla ilgili 150yi geçmiş attığın mesajlar

evet canım attığın mesajla sana rütbe veriyo en düşük papatya sonra nilüfer nergis diye gidiyo tabi sen bişey yazmazsan...

oyelken · 13 Nisan 2010

yaa çocuk olunca zor oluyor yani zaten 2-3 saat görebiliyorum onu sonra uyuyo o yüzden onunla vakit geçirmek istiyorum bu zamanda da

oyelken · 13 Nisan 2010

hatice1 .!.:
evet canım attığın mesajla sana rütbe veriyo en düşük papatya sonra nilüfer nergis diye gidiyo tabi sen bişey yazmazsan...

ilginçmiş :)

teknik_1_armoni · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
annenin kilosu kaçtıki 17yi vermeden önce...kilo vermek bünyeden bünyeye de değişiyo arkadaşlar biliyosunuzki

95 kiloydu başlarken...eed haklısın diyet listelerine baglı kalmak çok zor bu yüzden..birine bi liste uyuyorsa diger kişinin bünyesine uymuyor..ama sporu düzenli yapmanın avantajını gördük sadece..annemde çok denedi bi dolu liste başarılı olamamıştı...kalbi sıkışmaya başlamıştı kilodan :S

oyelken · 13 Nisan 2010

kg çok zor yaa insan hayatında bile çoğu şeyi kısıtlıyor
bi kere eğer xl falan olmuyorsa çoğu mağazada beden büyüyüne hep yaşlı işi çıkarıyorlar

kestanesekeri · 13 Nisan 2010

evet en nefret ettiğim olay yaşın daha 30 olmadan yaşlı şeyleri gösteriyolar sana

lmaz:

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

teknik_1_armoni

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

teknik_1_armoni

Ziyaretçi

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

teknik_1_armoni

Ziyaretçi

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

teknik_1_armoni

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular