bende 65 e kadar düşmüştüm yazın ama geri aldım 73düm ama şuan 72yim 9gndür tartılmıyorm regl haftasındaym bitmesini bekliyrm tartılmak için
inşallah canım
benim topiğime bi göz atsan menüme bi yorumda bulunsan çok sevinirim
evet yine geldim
dün giremedim nete
hemen rapor veriyim
nasıl bi raporsa yine fiyasko
sabah
yağsız süt ile yapılmış nesfit
ara yeşil çay
öğlen
okul arkadaşları ile öğretmenler günü sebebiyle yemeğe çıktık
bir porsyon kuşbaşı,bir iki dilim soslu ekmek,salata,bol acı közlenmiş biber,ayran
ara
bir hurma ve bir kurabiye
akşam
iki,üç çorba kaşığı bulgur pilavı bir kase etli bezelye yemeği
ara bir hurma
az önce 1 kupa layt neskafe yanındada 1 adet kurabiye yedim
ha onutmadan sabah öğrenciler bisküvili pudinkli pasta getirmişler
çok küçük bir dilimde ondan yedim.
bugün tam bir felaketti
ama iştahım durmak bilmiyor regilim yaklaştı ondan olsa gerek
neyse bugün öğretmenler günü, küçük kaçamakları fazla kafaya takmamak lazım.demi ama
sevindim 1 kilonu verdiğine
inşallah ödem değilde yağlardan vermişsindir canm
diğer haftalar hergün bekliyorm seni takibimdesin
merhaba sen de hoşgeldin
GELELİM BUGÜN NE YEDİĞİME
bugün çok ölçüsüz beslendim
nede olsa hafta sonu
birazda tatlı krizim tuttu
karman çorman bir beslenme oldu
sabah
bir etimek büyüklüğünde patatesli yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 dilim ekmek
(sanırım sabah biraz abartmışım)
ara
bir hurma
yarımdan daha az kurabiye
öğlen
bir kase şehriyeli tavuk çorbası
bir dilim ekmek
doymadığımı hissettim
birazda peynir ve 2 adet zeytin yedim
ara yok
akşam
yarım adet haşlanmış patates
1 adet haşlanmış yumurta (bol baharatlı)
birkaç kaşık yağsız çoban salata
iki üç kaşık yoğurt
bir dilim ekmek
asıl bomba şimdi
veeee malesef 2 dilim şöbiyet:18::18:
tüm suç eşimindi
şöbiyetleri alıp ğözüme soktu
ve ben gene iradesizlik gösterip yamuldum
hergün bir falson var vallahi
canım kahvaltın hariç diğer menünde sorun yok ama sana tavsiyem öğlene ya salata ya yoğurt yada ayran ekle ozaman tıkabasa doyarsın akşam menünde süpermiş ama tatlı olmasaymış günü sorunsuz atlatcakmışsın
ahhh bu eşler yokmuuuu
oooo ooooo ozaman canım yarın böreklerin içini bol tutcaksın yufkasını az. sonra yağı az kullancaksın ve tabağına 1tane alcaksın yada pasta börek yerine diyet mezelerden salatalardan yapabilirsin mesela közlenmiş patlıcan salatası yada havuç salatası nebilim böle şeyler yapabilirsin illa pasta börek yapmak zorunda değilsin
yarın akşam raporunu bekliyorum yarın ttabağını eline alınca aklına ben geleyim
sakınnnn
ayyy bakşimdi tırstım ben senden
yarın rapor vermezsem bilki ben gene uçmuşum
büyük ihtimal yarın akşam nete giremiyecem
çünkü misafirlerim akşam gelecek
acaba bütün gün b,şe yemiyip akşam pastaları mideyemi indersem
şaka şaka elimden geleni yapacam yarın
yoksa size karşı çok mahçup olacam:18::18:
cnm sabah 1 dl ekmek yeseymişsin yetermiş çünkü patatesli yumurta yemişsinGELELİM BUGÜN NE YEDİĞİME
bugün çok ölçüsüz beslendim
nede olsa hafta sonu
birazda tatlı krizim tuttu
karman çorman bir beslenme oldu
sabah
bir etimek büyüklüğünde patatesli yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 dilim ekmek
(sanırım sabah biraz abartmışım)
ara
bir hurma
yarımdan daha az kurabiye
öğlen
bir kase şehriyeli tavuk çorbası
bir dilim ekmek
doymadığımı hissettim
birazda peynir ve 2 adet zeytin yedim
ara yok
akşam
yarım adet haşlanmış patates
1 adet haşlanmış yumurta (bol baharatlı)
birkaç kaşık yağsız çoban salata
iki üç kaşık yoğurt
bir dilim ekmek
asıl bomba şimdi
veeee malesef 2 dilim şöbiyet:18::18:
tüm suç eşimindi
şöbiyetleri alıp ğözüme soktu
ve ben gene iradesizlik gösterip yamuldum
