Selülit Derdime bir çare

defne-28 .!.:

Yarından itibaren başlıyorum
Günde 20 dk alacaksa çok zorlamaz beni
Hareketi sevsem çok güzel olacakta
Ondan böyle oldum zateb
Ha bi de şeker bağımlısıyım
Onu kesmeden asla elveda diyemem sanırım bu soruna

Genişletmek için tıkla...

lilybeth .!.:

Şeker var içeriğinde çok düşük ama var
Onun yerine yulaf al
Yulafı sütle pişir bir tk bal koy
Üstüne istediğin meyve şeftali olur muz olur artık ne seviyorsan
Gerçekten çok güzel oluyor tadı
Kakaolu puding seviyorsan 1 tk kakao koyabilirsin puding tadında oluyor ben bayılıyorum
Hem yulaf bağırsakları çalıştırıyor kabızlık varsa iyi gelir
Kahvaltımı böyle yapıyorum canım tatlı çekerse
Yumurta falan canım istemeyince
Haftada 2-3 kez bunu tüketiyorum

Genişletmek için tıkla...

manikkk .!.:

marttan bu yana 10 kilo aldım dümdüz karnı olan ben, göbeğim çıktı
selülit daha yeni yeni oluşmuşsa eritmesi çok kolay
spora yatkınlığınız varsa evde yapın mekik, şınav, plank, squat
en güzeli spor salonu tabi

Genişletmek için tıkla...

sezarsalataa .!.:

spor salonuna bu dönemde gitmek de baya riskli yoksa ben çoktan gitmiştim şahsen (((

Genişletmek için tıkla...

lilybeth .!.:

Şekeri en aza indiriceksin
Yoksa sonuç alamazsın
Bitter ye dayanamıyorsam da kahvenin yanına bir parça falan

Genişletmek için tıkla...

manikkk .!.:

Benim de tam gideceğim tuttu hop o hafta virüs görüldü

Genişletmek için tıkla...