DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

kumsal su · 4 Ekim 2015

ayaysel .!.:
hbuldum kumsal su :)
yaaa ben adapte olunca genelde başarılı götürürm diyet işini ama bazı ailevi sorunlar sanırım benim psikolojime de yansıyor..kendimi zayıf hissettikçe iyice saldım sanırm.. ama elbet o çıkışa geçecğim en kısa zamnada... sadece birazcık daha zamana ihtiyacım var..ama ben şimdiden ufakta olsa biyerlerden başlamalıyım sanki..yoksa ipin ucu hep kaçacak..fırsat veremem...vermemeliyimmm...

Streste ıstahı acılan we aburcuburlara yonelen bırı olarak senı cok ıyı anlıyorum hatta yarn en sıkı sekılde baslycam dye suan ıkı numarayı uyuturken elmalı krb. Hupletyorum off offf

kumsal su · 4 Ekim 2015

Yarın tartılıp artık sımsıkı baslıyorum aslında kolay helekı ben 7yıldr hayatı 6/8ogunle gecmış brı olarak ıkı 3ogun yapablyorsam muhtesem ama benm gozum hep yasaklarda buda stresten sıkıntıdan kaynklı

((

ayaysel · 4 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Streste ıstahı acılan we aburcuburlara yonelen bırı olarak senı cok ıyı anlıyorum hatta yarn en sıkı sekılde baslycam dye suan ıkı numarayı uyuturken elmalı krb. Hupletyorum off offf

eğer sürekli evde değilsen ve hele ki çalışan insansan diyet daha kolay yapılıyor..ben çalışırken daha iyi götürüyordum..Dukan diyeti yapmıştım çok ta iyi sonuçlanmıştı..tabiş tüm evrelerine uymayınca sonuç yine eskiye dönüş oluyor haliyle... :KK61:

ama yaklaşık 2 yıldır çalışmıyorum ve evde olmak bana hiç yaramadıı... :mad:

bence sen önce şu hüplettiklerini at elinden...git bir bardak süt felan iç.. :KK66:

bak nasıl mutlu olacaksın... :KK5:

kumsal su · 4 Ekim 2015

ayaysel .!.:
eğer sürekli evde değilsen ve hele ki çalışan insansan diyet daha kolay yapılıyor..ben çalışırken daha iyi götürüyordum..Dukan diyeti yapmıştım çok ta iyi sonuçlanmıştı..tabiş tüm evrelerine uymayınca sonuç yine eskiye dönüş oluyor haliyle...ama yaklaşık 2 yıldır çalışmıyorum ve evde olmak bana hiç yaramadıı... bence sen önce şu hüplettiklerini at elinden...git bir bardak süt felan iç.. bak nasıl mutlu olacaksın...

Bız yarın ıkı ewde otran bayan olarak sıkıca sarılalım we sadık kalalım :KK9:

ayaysel · 4 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Bız yarın ıkı ewde otran bayan olarak sıkıca sarılalım we sadık kalalım

valla süper olur da benim azcık daha zamana ihtiyacım olacak...ama dikkat etmeye başlıyorum yarından itibaren..hem o zaman daha kolay gelir diyet yapmak.. :KK66:

zamana ihtiyacım var diyorum diye sakın diyet yapmaktan kaçtığımı felan sanma... :KK48:

gerçekten önemli işlerle uğraşıyorum.. :KK59:

ve en kısa zamanda süper motive halimle döneceğim buralaraa... :KK39:

kurtluarmut · 4 Ekim 2015

kumsal su sen 27 galiba ben de 28 yaşındayım çok metabolizma farkı olmaz heralde iyisin iyisin hepimizden iyisin stres yapma bir alissan gerisi gelir :)

kumsal su · 4 Ekim 2015

ayaysel .!.:
valla süper olur da benim azcık daha zamana ihtiyacım olacak...ama dikkat etmeye başlıyorum yarından itibaren..hem o zaman daha kolay gelir diyet yapmak..
zamana ihtiyacım var diyorum diye sakın diyet yapmaktan kaçtığımı felan sanma... gerçekten önemli işlerle uğraşıyorum.. ve en kısa zamanda süper motive halimle döneceğim buralaraa...

Hadı hayrlı olsun (kazamız mubrek olsun) :KK70:

kumsal su · 5 Ekim 2015

kurtluarmut .!.:
kumsal su sen 27 galiba ben de 28 yaşındayım çok metabolizma farkı olmaz heralde iyisin iyisin hepimizden iyisin stres yapma bir alissan gerisi gelir :)

Estgfrullah yalns anlaslmk ıstemm ben senı motıwe etmk ıcn vercktm gazı ama olsn bylede verırım gazı bak bana ne kdr strslı naslda saglıksızım belkıde sıZı tanımasam bu kıloya kım bılır kaaaaç eklıycek ve sen fıt ıken ben ne hallerde gezıcektm we sen bu ısı kawramısken ben oburluk pesndeyım

ayaysel · 5 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Hadı hayrlı olsun (kazamız mubrek olsun)

Amiinnn....yaaa kadın yeter ki birşeyi istesin.. nelerin üstesinden geliyoruz biz yaaa...boğazı tutmak nedir ki... :KK39:

kumsal su · 5 Ekim 2015

Ayrıca kıZlar ben ılk dogumumda 30kg aldm 6ayda kalorı hesabyla 32verdm 4 yıl kalırı hesabyla korudum yanı ara ogun falan yerlesmıs nerdeyse beynıme kazınms snra bu hamılelıktede 12kg aldm ılk ayda 10kg verdm ama 3 ay oldu dgum yapalı 57 55arası gt gel yapıorum

kumsal su · 5 Ekim 2015

ayaysel .!.:
Amiinnn....yaaa kadın yeter ki birşeyi istesin.. nelerin üstesinden geliyoruz biz yaaa...boğazı tutmak nedir ki...

Dımııı dımı ama gel gorkı en ıyı arkadasımda hobımde yemeklerım oluyor tatlı bagımlısı ben ...

ayaysel · 5 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Dımııı dımı ama gel gorkı en ıyı arkadasımda hobımde yemeklerım oluyor tatlı bagımlısı ben ...

tatlı aşkı bende de var ama hiçbir tatlı bana, tartıda giden 5 kilonun verdiği mutluluğu ve zevki vermez emin ol.. :KK39:

kurtluarmut · 5 Ekim 2015

kumsal su canım ben de bu sayfa ssyesinde vazgeçmedim motive oldum

LadyInGray cım sağolsun açmış günlüğü Karatay neymiş diye ararken tesadüfen girdiğim bir günlüktu zaten KK üye de değildim biraz okudum sayfaları üye olmaya karar verdim C cerulean dan çok şey öğrendim o da benim idolum:)

kumsal su · 5 Ekim 2015

Harıkasınız kızlar :KK71:

engeneer · 5 Ekim 2015

Günaydın kızlar maşallahınız var iki gündür evde tamirat işlerinden fırsat bulamadım hiç tabi haftasonu kaçamaklarımda oldu ama akşam telafi etmeye çalıştım ve sabah erkenden yürüyüs yaptım

ayaysel canım bence karataya başlamak için beklemene hiç gerek yok inan sen başlasan ve burayı azcık takip etsen bu işi götürürsün
bende aynen K kurtluarmut gibi başladım bu işe karatayın bi kitabını okumaya başlamıştım ve netten araştırırken burası çıktı karşıma ve buraya üye oldum sonra C cerulean ve K kurtluarmut dan çok şey öğrenerek düşe kalka devam etmeye çalıştım
Ben artık ilk zamanlardan daha iyi olduğumu düşünüyorum, eğer yanlış yapıyorsam akşam onu telafi etmek için uğraşıyorum
Ben bide şunu öğrendim eğer doğru şeyler yemezsem, vücudumu çok fazla aç bırakırsam işte o zaman tatlı krizine girip gözüm hiç bir şey görmüyor bunu engellemek için güzel bir kahvaltı ve sonrasında karatayın önerdiği şekilde yeme düzeni işi çözüyor tatlı krizlerinde de ağır şeyler yerine gün kurusu ve bir iki tane cevizle çözüm bulabilirsiniz

Nisantoprak · 5 Ekim 2015

günaydın arkadaşlar :KK200:

Anlaşılan haftasonu herkes ufak da olsun kaçamak yapmış ve ben de yaptım :)
Valla iyi geldi ruhumu doyurdum haftaya canavar gibi başladım ve bugün yine Karatay'la devam :KK55:

kahvaltı:
2 yumurta+peynir+6adet zeytin+3 adet ceviz
MUTLU HAFTALAR :KK200:

engeneer · 5 Ekim 2015

@ kumsal su canım bence senin kilon gayet iyi bide sen emzirdiğin için doğal olarak bizden çok daha hızlı bir metabolizmaya sahipsin tatlı krizlrini engellemek adına öğünlerinde belki porsiyonlarını biraz daha artırabilirsin ama doğru şeyleri vücudunu çok aç bırakırsan yeme dürtüsünü hiç engelleyemezsin ve işte o zaman yanlışa yönelirsin

engeneer · 5 Ekim 2015

Bugün tartılma günüydü hemen paylşyım
sonunda tartıda 58 li rakamaları görebildim inşallah bu defa 59 kırılımını kırabilmişmdir
58.5 geldim ben haftada yarım kilo veriyorum genelde ama inşallah bu hafta biraz daha sıkı sarılabilirim bu işe

kumsal su · 5 Ekim 2015

engeneer .!.:
Bugün tartılma günüydü hemen paylşyım
sonunda tartıda 58 li rakamaları görebildim inşallah bu defa 59 kırılımını kırabilmişmdir
58.5 geldim ben haftada yarım kilo veriyorum genelde ama inşallah bu hafta biraz daha sıkı sarılabilirim bu işe

Süpersn smdı sra bende tartılıym bkalım .

kumsal su · 5 Ekim 2015

Cok abartmışım çook 3gunde ıkı kılo gerımı gelır aglasam yerıdr offf off

DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

Yeni Üye

Üye

Üye

Benzer Konular