Kizlar olan oldu aksam yeme yoktu planda ama rahatladim ve abartmadan korka korka yedim bir kac bir sey
Bu nasil psikolojiyse yemek yiyip rahatlamak
Ac degildim halbuki...
Bugünkü menüm
Sali
SABAH 6:00
- tere yaginda iki yumurta
- 30 gr 85% bitter cikolata
ÖGLE 12:00
- izgara alabalik
- z. yagli salata
ARA 16:00
- 1 kase keten tohumlu ev yogurdu
AKSAM 20:00
- bir avuc aycicek cekirdegi citledim
- biraz bitter cikolata yedim 85% lik
- 3-4 kasik annemin et suyuna yaptigi yuvalama köftenin suyundan ictim
Hafta sonuna kadar aksam gec yeme yok insallah tam gaz devam, 1 kilo versem 1 kilo 1 kilodur
2 litre su, 1 kupa yesil cay ictim (cok mutluyum, nefret ediyorum yesil caydan
)
Yarim saat da olsa yürüdüm bugün
Allahima sükür evde bitter kalmadi, 2-3 gündür resmen sarmistim cikolataya..
Sevgiler herkese
minerva1988
ve
yenidencan
kızlar ben buradan devam ediyorum isterseniz sizlerde gelin Zaten ben
C
cerulean
var
kumsal su
canim bir de sen vardin en fit anne hepimize tas cikaran, gel de biraz motive et bizi lütfen 
